Gezond eten draait om het eten van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die u de voedingsstoffen geven die u nodig hebt om gezond te blijven, u goed te voelen en energie te hebben. Tot deze voedingsstoffen behoren eiwitten, koolhydraten, vetten, water, vitaminen en mineralen.
Voeding is voor iedereen belangrijk. In combinatie met lichaamsbeweging en een gezond gewicht is goede voeding een geweldige manier om uw lichaam sterk en gezond te houden. Als u borstkanker hebt gehad of wordt behandeld, is goede voeding extra belangrijk voor u. Wat u eet kan uw immuunsysteem, uw stemming en uw energieniveau beïnvloeden.
Geen enkel voedingsmiddel of dieet kan borstkanker voorkomen. Onderzoekers bestuderen nog steeds de effecten van ongezond eten op het risico van borstkanker en het opnieuw optreden van borstkanker, maar wat we wel weten is dat overgewicht een risicofactor is voor zowel het voor het eerst optreden als het opnieuw optreden van borstkanker. In dit gedeelte kunt u leren hoe u kunt eten op een manier die uw lichaam zo gezond mogelijk houdt.
Lees informatie over voedselgroepen, voedingsstoffen, hoe u een gezond eetplan opstelt, hoe u porties berekent en hoe u van eten kunt genieten zonder te veel te eten.
In deze rubriek leest u over het volgende:
- Voedingsgroepen
- Hoe het lichaam voedingsstoffen uit voedsel haalt
- Wat gebeurt er met voedsel in het lichaam?
- Hoe ontwerp je een gezond eetplan
- Serveermaten
- Hoe geniet je van eten
Laatst gewijzigd 20 november 2018 04:31
Je bent misschien geïnteresseerd in
-
Oefening -
Risicofactoren voor borstkanker: ongezond voedsel eten -
Risicofactoren voor borstkanker: chemische stoffen in voedsel