Now that you’re spending more time at home thanks to the spread of the coronavirus, you might be cooking a lot more than you were before. I chociaż przygotowywanie posiłków w kuchni może być świetnym sposobem na pozbycie się stresu lub niepokoju, możesz nie chcieć robić tego przy każdym posiłku w dającej się przewidzieć przyszłości. Na szczęście, nie musisz: Posiłki z zamrażarki powinny stać się twoim nowym najlepszym przyjacielem.
Jest mnóstwo przepisów, które smakują tak samo pysznie za drugim razem dookoła. Wystarczy, że wrzucisz je do zamrażarki, aż będziesz gotowa je zjeść! Jest to również świetny sposób na przygotowanie posiłków – możesz zamrozić każdą porcję z osobna, aby mieć ją zawsze pod ręką. Wyeliminujesz marnowanie żywności i uchronisz się przed koniecznością gotowania obiadu każdego wieczoru. It’s a win-win!
- Chicken Sausage Lasagna
- Copycat Cracker Barrel Meatloaf
- Pieczone w piekarniku paluszki z kurczaka
- Mrożone kubeczki owsiane
- Klasyczne Włoskie Klopsiki
- Kopiowany makaron Olive Garden Pasta Fagioli
- Klasyczna zupa z butternut squash
- Mac and Cheese
- Kurczak i pierogi
- Burgery z indyka z południowego zachodu
- Protein Pancakes
- Crock-Pot Vegetarian Chili
- Białkowe muffiny
- Instant Pot Zupa z kurczaka i ryżu
- Crispy Quesadillas
- Pizza śniadaniowa
- Jambalaya
- Gulasz wołowy
- Yukon Gold & Sweet Potato Gratin
- Stuffed Tomatoes
- Brukselka z boczkiem i migdałami
- Szwedzkie klopsiki z indyka
- Protein Waffles
- Breakfast Burrito
- Pork Chile Verde
- Easy Fluffy Pull-Apart Whole Wheat Buttery Dinner Rolls
- Vegan Strawberry Banana Ice Cream with Peanut Butter „Fudge” Sauce
- Wegetariańskie Burritos śniadaniowe
- Basil Pesto
- Lasagna z pieczarkami
- Slow Cooker Lemon Garlic Chicken Thighs
- Whole-Wheat Waffles with No Sugar Added
- Pink Power Protein Smoothie
- Chicken and Veggie Freezer Packs
- Falafel Burgers with Yogurt Dill Sauce
- Banana & Honey Cereal Breakfast Popsicles
- Healthy Homemade Frozen Chicken Nuggets
- Pieczeń makaronowa z kurczakiem toskańskim
- Blueberry French Toast Casserole
- Wegetariańskie klopsiki
- Mediterranean Quinoa Burgers
- Breakfast Casserole
- Sausage Spinach Scrambled Egg Breakfast Muffins
- Twice-Baked Buffalo Chicken Sweet Potatoes
- Stuffed Taco Shells
- Wrapy z ciecierzycy z kalafiorem
- Shrimp Stir-Fry Freezer Pack
- Hot Honey and Goat Cheese Pepperoni Pizza
- Blackberry & Blueberry Muffins
- One-Pot Red Lentil Chili
Chicken Sausage Lasagna
Lasagna to idealny posiłek do zamrażarki: Możesz ugotować całą patelnię i rozmrozić ją, gdy potrzebujesz szybkiego, pożywnego posiłku. Ten przepis zawiera kiełbasę z kurczaka, bazylię i czosnek, aby uzyskać posiłek pełen smaku.
Poznaj nasz przepis na Lasagnę z kiełbasą z kurczaka.
Copycat Cracker Barrel Meatloaf
Just because you’re cooking for one doesn’t mean you can’t cook an entire batch of meatloaf. Po prostu zachowaj resztę na domowy posiłek później, kiedy nie masz ochoty na gotowanie!
Zdobądź nasz przepis na Copycat Cracker Barrel Meatloaf.
Pieczone w piekarniku paluszki z kurczaka
Tworzenie zrównoważonego, zatwierdzonego przez dzieci obiadu stało się o wiele łatwiejsze dzięki tym paluszkom z kurczaka. Wykonane z pełnowartościowych składników i dużą ilością sycącego białka, jest to jeden z tych zdrowych przepisów na kurczaka, które będziesz robić wielokrotnie!
Zdobądź nasz przepis na Łatwe Paluszki z kurczaka pieczone w piekarniku.
Mrożone kubeczki owsiane
Te pojedyncze płatki owsiane są łatwe do zrobienia, zamrożenia, rozmrożenia i odgrzania na te poranki, kiedy nie masz czasu myśleć o śniadaniu. Dodatkowo możesz dodać do nich dowolne smaczne dodatki!
Zapoznaj się z naszym przepisem na Mrożone Pucharki Owsiane.
Klasyczne Włoskie Klopsiki
Kulki mięsne są wspaniałe do zamrożenia – są już indywidualnie porcjowane, więc możesz rozmrozić tylko to, czego potrzebujesz na dany dzień. Nie możesz się pomylić z tym pysznym przepisem, w którym wykorzystano wołowinę, wieprzowinę i cielęcinę.
Poznaj nasz przepis na Klasyczne Włoskie Klopsiki.
Kopiowany makaron Olive Garden Pasta Fagioli
Nie jesteś pewien, co zrobić z całą fasolą w swojej spiżarni? Przygotuj partię tego pysznego makaronu fagioli! Jest aromatyczny i łatwy do zrobienia, a resztki zawsze możesz zamrozić.
Zdobądź nasz przepis na makaron Fagioli Copycat Olive Garden.
Klasyczna zupa z butternut squash
Wspieraj swoją odporność i chroń wzrok dzięki tej zimowej zupie. Jest naturalnie słodka, kremowa i super sycąca, nie wspominając o tym, że jest pełna błonnika i witaminy A.
Zapoznaj się z naszym przepisem na Klasyczną Zupę z Dyni Rzeżuchowej.
Mac and Cheese
Masz ochotę na comfort food? Nie obwiniamy cię! Nie możesz się pomylić z tym zapiekanym w piekarniku makaronem i serem, w którym użyto sera cheddar i tartego parmezanu.
Poznaj nasz przepis na makaron i ser.
Kurczak i pierogi
Nie musisz jechać do Cracker Barrel, aby zdobyć to południowe danie! Możesz zrobić te pierogi w domu i zamrozić resztki, aby cieszyć się nimi później.
Zdobądź nasz przepis na Kurczaka i Pierogi.
Burgery z indyka z południowego zachodu
Każda lista zdrowych dań z zamrażarki powinna zawierać dobrego burgera z indyka. Zrobiony z dużą ilością przypraw i zdrową dawką sera pepper jack, jest to jeden smakowity burger, który jest tak samo dobry za drugim razem.
Zdobądź nasz przepis na Południowo-zachodnie Burgery z Indyka.
Protein Pancakes
Tak, możesz całkowicie zamrozić naleśniki! Wszystko czego potrzebujesz to pergamin lub papier woskowy. Oddziel każdy naleśnik kawałkiem papieru pergaminowego i zamroź je w torbie – w ten sposób nie będą się sklejać. Kiedy będziesz chciał odgrzać jeden z nich, po prostu włóż go do tostera!
Zapoznaj się z naszym przepisem na Protein Pancakes.
Crock-Pot Vegetarian Chili
Niewiele posiłków zaspokaja tak jak parująca miska chili. Ja jest wielkim sposobem używać up spiżarni składniki jak suszona fasola, i ja może łatwo przechujący w chłodni. Czy ty jesteś wegetarianinem lub właśnie chcesz dodawać niektóre roślinne posiłki twój dieta, ty kochasz ten brać na naczyniu.
Get nasz przepis dla Crock-Pot Wegetariańskiego Chili.
Białkowe muffiny
Zacznij dzień na słodko, ale zdrowo, dzięki tym muffinom pełnym białka. Zrobione z białkiem w proszku i świeżymi jagodami, są pysznym sposobem na rozpoczęcie dnia, a do tego dobrze przechowują się w zamrażarce.
Zdobądź nasz przepis na Muffiny proteinowe.
Instant Pot Zupa z kurczaka i ryżu
Posiłki z Instant Pot są łatwe do przyrządzenia, ale równie łatwo można je zamrozić na później. Nasz ulubiony sposób? Zamroź zupę w formie do muffinów – pojedyncze krążki zapewniają idealną wielkość porcji dla łatwego rozmrażania później.
Zdobądź nasz przepis na zupę z kurczaka i ryżu w garnku Instant Pot.
Crispy Quesadillas
Uczyń kolację łatwiejszą niż kiedykolwiek, zamrażając te pyszne quesadillas. Pamiętaj, aby mieć trochę guacamole pod ręką, kiedy zdecydujesz się je rozmrozić!
Zdobądź nasz przepis na Chrupiące Quesadillas.
Pizza śniadaniowa
Nie ma nic prostszego niż wyjęcie gotowej pizzy śniadaniowej z zamrażarki, wrzucenie jej do mikrofalówki i kontynuowanie dnia. Ten przepis jest o wiele smaczniejszy (i zdrowszy) niż to, co znajdziesz w sklepie z mrożonkami.
Poznaj nasz przepis na Pizzę Śniadaniową.
Jambalaya
Jeśli nie jadłeś tego zszywki z Luizjany, teraz jest świetny czas, aby zacząć. Ten przepis jest łatwy do wykonania i łatwy do zamrożenia, a do tego jest absolutnie pełen smaku.
Poznaj nasz przepis na Jambalaya.
Gulasz wołowy
Gulasz wołowy to klasyczne danie pocieszenia, a resztki można łatwo zamrozić. Ten obfity posiłek sprawi, że cała Twoja rodzina będzie zadowolona podczas tych nocy spędzonych w domu.
Poznaj nasz przepis na Gulasz wołowy.
Yukon Gold & Sweet Potato Gratin
Kochasz ziemniaki? Koniecznie spróbuj tej zapiekanki, która składa się z ziemniaków Yukon gold i słodkich ziemniaków z serem Gruyere. To idealne danie dodatkowe, które możesz mieć pod ręką w zamrażarce.
Zdobądź nasz przepis na Yukon Gold & Sweet Potato Gratin.
Stuffed Tomatoes
Mieliście już nadziewane papryki, ale co z nadziewanymi pomidorami? Ten wegetariański przepis zawiera nadzienie z serem, bułką tartą i czosnkiem, co czyni go doskonałym daniem dodatkowym do każdego posiłku.
Zdobądź nasz przepis na nadziewane pomidory.
Brukselka z boczkiem i migdałami
Z całym smakiem boczku i płatków czerwonej papryki, brukselka stanie się Twoim nowym ulubionym warzywem.
Zapoznaj się z naszym przepisem na brukselkę z boczkiem i migdałami.
Szwedzkie klopsiki z indyka
Zaryzykujemy stwierdzenie, że ten przepis bije na głowę te, które znajdziesz w Ikei. Wykonane z mielonej kaczki, mielonego indyka i mnóstwa przypraw, są to idealne, kontrolowane porcje proteinowych kąsków, które warto mieć pod ręką.
Zdobądź nasz przepis na Szwedzkie Klopsiki z Indyka.
POWIĄZANE: The easy way to make healthier comfort foods.
Protein Waffles
Tak jak możesz zamrozić naleśniki, możesz też zamrozić domowe gofry. Zaufaj nam, są o wiele lepsze niż te mrożone ze sklepu.
Zdobądź nasz przepis na gofry proteinowe.
Breakfast Burrito
Nie kupuj gotowego mrożonego burrito śniadaniowego, gdy możesz zrobić własne i zamrozić je później! To jest wypełnione jajkami, fasolą i awokado, aby uzyskać wrap, który jest zarówno pyszny, jak i pożywny.
Zapoznaj się z naszym przepisem na Burrito Śniadaniowe.
Pork Chile Verde
Przypraw swój obiad (i późniejsze resztki) tym przepisem na wieprzowe chile verde. Będzie równie dobry i równie aromatyczny za drugim razem.
Zdobądź nasz przepis na wieprzowinę Chile Verde.
Easy Fluffy Pull-Apart Whole Wheat Buttery Dinner Rolls
Dinner rolls get a bad rap for being filled with processed ingredients, but this wholesome, homemade version from Half-Baked Harvest takes out the guesswork. Ten prosty przepis wymaga tylko ośmiu podstawowych składników: pełnoziarnistej mąki cukierniczej, mąki uniwersalnej, soli koszernej, wody, suchych drożdży, miodu, jednego jajka i masła. Przygotuj ciasto, zamroź je i upiecz przed obiadem, a resztki przechowuj w torbie nadającej się do zamrażania.
Zdobądź przepis z Half-Baked Harvest.
Vegan Strawberry Banana Ice Cream with Peanut Butter „Fudge” Sauce
Masz ochotę na słodycze? Wyposaż się w ten krem truskawkowo-bananowy, niskosłodzony mrożony przysmak, który zawiera banana, truskawki, syrop klonowy i mleko migdałowe. Kiedy poczujesz nadchodzący głód, po prostu wyjmij gałkę z zamrażarki. Aby przygotować krówki z masła orzechowego, połącz masło orzechowe, syrop klonowy, sól i mleko migdałowe w żaroodpornej misce i gotuj w mikrofalówce przez około 30 sekund lub do momentu, aż masa będzie gładka. Dodaj do kremu odrobinę masy krówkowej i voila: deser, z którym możesz czuć się dobrze.
Zdobądź przepis z Feed Me Phoebe.
Wegetariańskie Burritos śniadaniowe
Nie jesteś fanem owsianki na noc lub smoothies na śniadanie? Ta sycąca kanapka jest dla Ciebie! W pełnoziarnistej tortilli umieść jajka, domowej roboty kaszę pęczak, czarną fasolę, ostry ser cheddar, kolendrę, zieloną cebulkę, awokado i posyp ulubioną salsą lub ostrym sosem. Aby zamrozić burritos na później, przenieś je do torby nadającej się do zamrażania; pozostaną najlepsze przez trzy do sześciu miesięcy.
Zdobądź przepis z Cookie + Kate.
Basil Pesto
Nie pozwól, aby Twoje letnie zioła i resztki warzyw się zmarnowały! Przygotuj aromatyczne pesto z resztek ziół, jak w tym żywym przepisie. Ten przepis pesto wzywa do chockfull świeżej bazylii i szpinaku, więc jest nie tylko pakowane z śmiałym smaku, ale zdrowie-boosting przeciwutleniaczy, zbyt. Skrop nim grillowaną rybę, kurczaka, stek lub makaron.
Zdobądź przepis z Two Peas and Their Pod.
Lasagna z pieczarkami
Gdy jesteś w potrzebie, mrożona lasagna z pudełka może wydawać się najszybszym sposobem na zaspokojenie włoskich pragnień. Ale Deb Perelman pokazuje nam, że możesz mieć pięciogwiazdkowy posiłek na swoim stole w ciągu kilku minut, jeśli zamrozisz go poprzedniego dnia. Zainspirowany przez Inę Garten, ten zdrowy przepis na lasagne z zamrażarki jest wypełniony grzybami portobello. Aby uczynić go zdrowszym, zamień mąkę pełnoziarnistą na uniwersalną i użyj mleka orzechowego zamiast mleka pełnego, jeśli chcesz ograniczyć ilość tłuszczów nasyconych.
Zdobądź przepis z Smitten Kitchen.
Slow Cooker Lemon Garlic Chicken Thighs
Zbyt zmęczony, aby gotować? Pozwól, aby Twój wolnowar stał się mistrzem kuchni. To danie z zamrażarki do wolnowaru wymaga, abyś złożył części przed ugotowaniem go w całości. Połącz kurczaka, marchew, czosnek, sól, oregano, cebulę i skórkę z cytryny w torbie do zamrażarki, a kiedy będziesz gotowy do gotowania, wrzuć wszystkie składniki do wolnowaru z jedną filiżanką bulionu z kurczaka.
Zdobądź przepis od Sweet Peas and Saffron.
Whole-Wheat Waffles with No Sugar Added
Czasami, śniadania mogą być czymś zapomnianym. Bez względu na to, czy jesz w biegu, czy kupujesz coś na szybko w drodze do biura, nie jest to sposób na cieszenie się pierwszym posiłkiem dnia! Oto gofry z pełnoziarnistej pszenicy, które można zamrażać. Zmiażdż poniedziałkowego bluesa tymi pysznymi goframi, które są idealnym sposobem na rozpoczęcie dnia, a jednocześnie sprawiają, że czujesz się jak w weekend. Na wierzchu ze świeżymi jagodami i mżawką syropu klonowego dla naturalnej słodyczy.
Zdobądź przepis od A Mindful Mom.
Pink Power Protein Smoothie
Ten wibrujący smoothie to najlepszy sposób na przebudzenie lub uzupełnienie paliwa, zwłaszcza przed porannym treningiem. Badania wykazały, że sok z buraka może pomóc poprawić krążenie krwi, pozwalając sercu pompować więcej tlenu. W blenderze połącz niesłodzone mleko migdałowe z burakami, mrożonymi truskawkami, siemieniem lnianym, miodem i białkiem waniliowym w proszku. Aby przygotować posiłek, przechowuj wszystkie składniki w torbie do zamrażarki i wrzuć je do blendera, gdy wstaniesz z łóżka.
Zdobądź przepis od szefa kuchni A Sweet Pea.
Chicken and Veggie Freezer Packs
W idealnej proporcji białka i węglowodanów złożonych, te paczki z kurczakiem i warzywami stanowią satysfakcjonującą kolację. Pokrój piersi z kurczaka bez skóry na 1/2-calowe plastry, posiekaj różyczki brokułów, pokrój cukinię, paprykę i żółtą cebulę. Następnie, przechowuj je w torbie do zamrażarki. Przygotuj marynatę i wlej ją po równo do każdej z torebek Ziplock. Potrząśnij każdą torebką, aby w pełni pokryć kurczaka i warzywa.
Zdobądź przepis z Gimme Delicious.
Falafel Burgers with Yogurt Dill Sauce
Zapewne, zrobienie własnych placuszków falafel może zająć trochę czasu. Ale kiedy już je przygotujesz, ich przyrządzenie zajmie tylko kilka minut. Ciecierzyca, nasiona sezamu, czosnek, marchew, kolendra i pełnoziarnista mąka tworzą obfitą podstawę tych burgerów, podczas gdy sos jogurtowy z koperkiem utrzymuje je wilgotne i nasycone klasycznymi śródziemnomorskimi smakami.
Get the recipe from Love and Lemons.
Banana & Honey Cereal Breakfast Popsicles
Popsicles for breakfast? Pewnie, że tak! Te zdrowe poranne pops zrobione są z jogurtu greckiego, bananów, płatków zbożowych, miodu, bananów i szczypty cynamonu. Wybierz płatki zbożowe o wysokiej zawartości błonnika, takie jak Kashi GoLean lub Fiber One.
Zdobądź przepis z No Spoon Necessary.
Healthy Homemade Frozen Chicken Nuggets
Dzieci i dorośli docenią te domowe nuggetsy z kurczaka, które można przechowywać w torbie do zamrażarki i przechowywać do miesiąca. W przeciwieństwie do innych przepisów na nuggetsy z kurczaka, które wymagają dużej ilości białej mąki, ten wykorzystuje bogatą w błonnik mąkę pełnoziarnistą i bułkę tartą.
Zdobądź przepis z Bless This Mess.
Pieczeń makaronowa z kurczakiem toskańskim
Zapiekanki są ostatecznym zdrowym posiłkiem z zamrażarki, ponieważ – bez względu na to, ile osób jest przy stole obiadowym – nigdy nie można zjeść całego dania za jednym posiedzeniem. Ten klasyczny przepis na zapiekankę zawiera pełnoziarnisty makaron penne, piersi z kurczaka, czosnek, jarmuż, suszone pomidory, kremowy ser o obniżonej zawartości tłuszczu, parmezan i mozzarellę. Jest tak sycący, że wystarczy tylko odrobina, aby poczuć się sytym.
Zdobądź przepis od Rachel Cooks.
Blueberry French Toast Casserole
Gdy myślałeś, że nie mamy już pomysłów na zdrowe śniadanie z zamrażarki, odkryliśmy ten przepis na jagodowe tosty francuskie. Jak słodko byłoby budzić się z kromką francuskiego tosta każdego ranka? W tym przepisie na zapiekane tosty francuskie użyto pełnoziarnistego chleba zamiast białego i niesłodzonego mleka migdałowego zamiast mleka pełnego. Aby uzyskać dawkę przeciwutleniaczy, włóż kilka świeżych borówek do masy chlebowej.
Zdobądź przepis z Super Healthy Kids.
Wegetariańskie klopsiki
Ugotuj makaron w garnku, a następnie ponownie podgrzej te wegetariańskie klopsiki z zamrażarki i masz obiad na stole w 15 minut! Wykonane z kalafiora, quinoa, jajek i mączki migdałowej, te nieodparcie pyszne wegetariańskie klopsiki są twoim nowym bezmięsnym poniedziałkowym posiłkiem.
Zdobądź przepis z Pinch of Yum.
Mediterranean Quinoa Burgers
Quinoa jest jedynym zbożem uważanym za kompletne białko (aka zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów), co czyni ją idealnym źródłem dla wegetarian i wegan. To super wszechstronne pożywienie jest również pełne ostatecznego combo zwalczającego głód: białka i błonnika. Dodanie fit ziarna do przepisów takich jak te śródziemnomorskie burgery to prosty sposób na zwiększenie ich profilu odżywczego i utratę wagi.
Zdobądź przepis z Well Plated.
Breakfast Casserole
Morning munchies just got a whole lot easier with this breakfast casserole. Jest ona nie tylko nisko węglowodanowa i bogata w białko, ale także pełna odżywczych warzyw, takich jak szpinak. Chociaż ten zielony stracił część swojej sławy do modnego jarmużu, szpinak jest odżywczy powerhouse, bogaty w luteinę i zeaksantynę, fitochemikalia, które chronią przed związanym z wiekiem zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmy. Plus, Popeye’s go-to oferuje duże ilości żelaza miażdżącego zmęczenie, potasu zwalczającego wzdęcia i folianów.
Zdobądź przepis od Sally’s Baking Addiction.
Sausage Spinach Scrambled Egg Breakfast Muffins
Te muffiny są już indywidualnie porcjowane, więc bardzo łatwo je zamrozić. Zapakuj je, zamroź, podgrzej ponownie. Śniadanie w domu (lub w podróży) nie może być łatwiejsze!
Zdobądź przepis od Flour on My Face.
Twice-Baked Buffalo Chicken Sweet Potatoes
Możesz nie myśleć, że kurczak w wersji buffalo i słodkie ziemniaki mogą ze sobą współgrać, ale ten przepis udowodni Ci, że się mylisz. To zrównoważony, pyszny posiłek, a resztki zawsze możesz zachować na czas, gdy nie masz ochoty na gotowanie.
Zdobądź przepis z The Creative Bite.
Stuffed Taco Shells
Chcesz dać swojemu podniebieniu smak Włoch i Meksyku jednocześnie? Te muszle taco łączą oba te smaki tak samo bezbłędnie, jak masło orzechowe łączy się z galaretką. To najlepsze z obu światów!
Zdobądź przepis od Shugary Sweets.
Wrapy z ciecierzycy z kalafiorem
Z kołyszącą zawartością błonnika i białka, które zwiększają sytość, ciecierzyca jest superpożywieniem wspomagającym odchudzanie. W rzeczywistości, wiele badań wykazało, że ludzie, którzy dodają je do diety o obniżonej kaloryczności tracą więcej wagi i mają niższy cholesterol. Ten przepis zawiera 50 procent zalecanego dziennego spożycia błonnika i 15 gramów białka. Jakby tego było mało, jest przyjazny dla wegan!
Zdobądź przepis od Hey Nutrition Lady.
Shrimp Stir-Fry Freezer Pack
Frytki są idealnym posiłkiem na jeden wieczór, ponieważ gotują się szybko i są pełne różnych smaków i tekstur. Najbardziej czasochłonną częścią gotowania stir-fry jest siekanie warzyw i przygotowywanie białka i sosu – ten przepis pomoże Ci zrobić obie te czynności z wyprzedzeniem. Obieranie i usuwanie ogonków z krewetek pozwoli Ci zaoszczędzić sporo minut, kiedy przyjdzie czas na rozpalenie pieca, podczas gdy krojenie zielonej cebuli i krojenie brokułów, groszku cukrowego i marchewki kilka dni wcześniej sprawi, że łatwo będzie wrzucić je na patelnię. Aby uzyskać pyszny sos, połącz wszystkie składniki w pojemniku i przechowuj go w lodówce.
Zdobądź przepis z Damn Delicious.
Hot Honey and Goat Cheese Pepperoni Pizza
Ciasto na pizzę można zawsze przygotować z wyprzedzeniem, więc gdy nadejdzie noc pieczenia, wszystko, co musisz zrobić, to ułożyć warstwę sosu, sera, warzyw i dodatków mięsnych. Ten przepis wykorzystuje zestaw do pizzy do przygotowania ciasta, na które nakłada się oliwę z oliwek, sos marinara, kozi ser, pepperoni, suszone oregano, świeżo starty Provolone i młodą rukolę. Sos z miodu i jalapeno jest nakładany na pizzę dla pikantnego i słodkiego wykończenia.
Zdobądź przepis z How Sweet Eats.
Blackberry & Blueberry Muffins
Masz wolny weekend w książkach? Zaplanuj trochę czasu, aby upiec podwójną porcję tych pysznych jagodowych muffinek. Ciesz się niektórymi z nich w dniu, w którym je przygotujesz, a resztę zamroź na później. Zrobione z mąki migdałowej, daktyli Medjool i oleju kokosowego, te muffiny są bezglutenowym śniadaniem, którym możesz się cieszyć o każdej porze.
Zdobądź przepis z Green Kitchen Stories.
One-Pot Red Lentil Chili
Gotowanie nie staje się łatwiejsze niż przygotowanie tego satysfakcjonującego, przyjaznego weganom przepisu na chili: Ja jest jeden garnkiem, ma podstawowe składniki, i bierze mniej niż godzinę gotować. Ty znajdujesz te same mouthwatering smaki chili proszek, kminek, papryka, i jalapeño w ten naczyniu. Ale zamiast mielonej wołowiny, soczewicy, fasoli kidney i czarnej fasoli nadaje serdeczność i głód-curbing błonnika. Najlepsze jest to, że możesz zamrozić dodatki i odgrzać je na lunch lub kolację w ciągu kilku następnych dni.
Zdobądź przepis od Minimalist Baker.
Eat This, Not That! stale monitoruje najnowsze wiadomości o żywności, jak to się odnosi do COVID-19, abyś był zdrowy, bezpieczny i poinformowany (i odpowiedzieć na twoje najpilniejsze pytania). Oto środki ostrożności, które powinieneś podjąć w sklepie spożywczym, żywność, którą powinieneś mieć pod ręką, usługi dostarczania posiłków i sieci restauracji oferujące dania na wynos oraz sposoby, w jakie możesz pomóc tym, którzy są w potrzebie. Będziemy je aktualizować w miarę pojawiania się nowych informacji. Kliknij tutaj, aby uzyskać wszystkie nasze informacje na temat COVID-19 i pozostać zdrowym.