Kawa jest zszywką w codziennym życiu 64 procent Amerykanów. W rzeczywistości, kawa stała się rano (nawet po południu i dobry Pan – wieczór) rutynowe dla wielu, że National Coffee Association zgłosiło to: Amerykanie byli na szczycie swoich kochających kawę jaźni od 2012 roku.
To nie jest zbyt trudne do zrozumienia, dlaczego tak jest – kawa pochodzi z całą stertą korzyści. Począwszy od tego, że daje ci znajomy poranny apetyt, pomagając ci osiągnąć lepszą wydajność mózgu, zwiększając twój metabolizm, a nawet poprawiając wyniki sportowe.
Ale kiedy przyzwyczaisz się do wypijania o jedną filiżankę dziennie za dużo, w rzeczywistości nawet więcej niż powinieneś, wtedy staje się to mieczem obosiecznym. Kawa może również powodować niepożądane skutki, takie jak migreny, rozstrój żołądka i uczucie zmęczenia.
A dla niektórych ludzi picie kawy jest związane z innym niezbyt przyjemnym doświadczeniem – zakażeniem układu moczowego (UTI).
Ale czy kawa naprawdę powoduje UTI?
Zakażenie układu moczowego lub UTI jest tak powszechnym zjawiskiem, że jest to druga najbardziej rozpowszechniona infekcja dotykająca około 8 milionów ludzi każdego roku.
UTI to „infekcja, która dotyka jakiejkolwiek części układu moczowego, w tym nerek, moczowodów, pęcherza moczowego lub cewki moczowej.”
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases donosi, że 40-60 procent kobiet będzie na nią cierpieć przynajmniej raz w życiu.
Ponieważ jest to tak powszechne, znajomość oznak i objawów UTI jest kluczowa.
SO CAN COFFEE CAUSE UTI?
Wspaniała wiadomość dla miłośników kawy – kawa NIE powoduje UTI.
Ale jeśli zdarzy ci się zakontraktować UTI, równie dobrze możesz jej unikać, dopóki nie wyleczysz jej całkowicie.
Według Livestrong.com, kofeina w kawie może pogorszyć twój UTI, ponieważ powoduje, że bakterie bardziej przylegają do twojego pęcherza i podrażniają go w tym samym czasie. Plus, ponieważ kofeina ma łagodny efekt moczopędny (sprawia, że siusiu), to może po prostu sprawić, że pójdziesz do toalety więcej. W przypadku UTI, oznacza to więcej uczucia pieczenia podczas siusiania.
I przyjmowanie zbyt wielu diuretyków może pogorszyć UTI, ponieważ może to spowodować odwodnienie. W tym kontekście, jeśli jesteś odwodniony, twoje siusiu ma wyższe stężenie soli, które mogą bardziej podrażniać twój pęcherz.
TOO MUCH CAFFEINE CAN CAUSE BLADDER PROBLEMS
Oczywiście operacyjnym słowem jest tutaj „zbyt wiele”. WebMD donosi, że posiadanie zbyt wielu filiżanek kawy może prowadzić do niestabilności detrusora. Oznacza to, że pęcherz kurczy się mimowolnie, powodując konieczność pospiesznego pójścia do łazienki lub, co gorsza, przypadkowe sikanie (aka moczenie spodni).
Zgodnie z badaniem ponad 250 kobiet ocenianych pod kątem trzymania moczu, picie więcej niż czterech filiżanek kawy dziennie zwiększa prawdopodobieństwo niestabilności wypieracza:
W badaniu ponad 250 kobiet, które były oceniane pod kątem nietrzymania moczu, naukowcy z Rhode Island stwierdzili, że ci, którzy pili więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie byli 2,5 raza bardziej prawdopodobni niż ci, którzy spożywali mało kofeiny lub nie mieli jej wcale, aby mieć niestabilny stan pęcherza zwany niestabilnością detrusor. Ci, którzy pili od dwóch do czterech filiżanek kawy dziennie (lub ekwiwalent w innych napojach zawierających kofeinę) byli około 1,5 raza bardziej skłonni mieć ten warunek.
Do 40 procent kobiet powyżej 65 roku życia może mieć niestabilny problem z pęcherzem, podobnie jak prawie 30 procent młodszych kobiet.
CAN YOU STILL DRINK COFFEE IF YOU’RE SUFFERING FROM UTI?
Jeśli chcesz pozbyć się UTI szybko, najlepszą rzeczą do zrobienia jest trzymanie się z dala od kofeiny, dopóki nie zostanie to całkowicie wyleczone. Możesz również unikać kawy, jak również innych produktów zawierających kofeinę, takich jak herbata, czekolada, a nawet lody.
Udrażniaj się poprzez picie czystych płynów, takich jak woda i sok żurawinowy. Livestrong mówi:
Żurawina jest przeciwutleniaczem, który może pomóc zapobiec przywieraniu bakterii do ścian twojego pęcherza. Płyny są ważne w pomaganiu w naturalnym oczyszczaniu i przepłukiwaniu nerek. Klarowne płyny mogą pomóc rozcieńczyć mocz, dzięki czemu oddawanie moczu jest bardziej komfortowe.
INNE SPOSOBY LECZENIA UTI
Oprócz picia klarownych płynów, istnieją inne sposoby na wyjście z tej bolesnej sytuacji.
Według Kliniki Mayo, antybiotyki są pierwszą linią leczenia UTI. Jak długo leczenie i konkretne leki do podjęcia wszystko zależy od ciężkości infekcji.
Można również uzupełnić swoje spożycie żurawiny z probiotykami, które są znane, aby pomóc w trawieniu, jak również leczenia UTI i zapobiegania. Probiotyki mają również dobre bakterie zwane Lactobacillus, które mogą zastąpić te złe.
Inny, który działa dobrze zarówno w zapobieganiu, jak i leczeniu UTI jest cukrem prostym całkiem jak glukoza, która działa jako środek antybakteryjny, D-mannoza.
Według Livestrong:
„Cukry w D-mannozie pokrywają wyściółkę dróg moczowych i pęcherza moczowego, gdy przechodzą przez ciało. Cukry te nie tylko pokrywają błony śluzowe, ale otaczają komórki bakteryjne uniemożliwiając im przyleganie do ścian pęcherza lub dróg moczowych. Bakterie pozostają swobodnie pływające i są wydalane z organizmu wraz z moczem.”
D-mannoza może znacznie obniżyć liczbę bakterii w drogach moczowych i moczu w ciągu jednego dnia. Więc jeśli cierpisz z powodu tej uciążliwej infekcji, idź naprzód i znajdź sobie D-mannozę od razu!
D-mannozę można znaleźć w suplementach takich jak VALI D-Mannose UTI Support.
KONKLUZJA
Kawa NIE powoduje UTI i nie powinieneś musieć z niej rezygnować tylko po to, aby zapobiec UTI.
Ale w niefortunnych przypadkach konieczności zmagania się z tą paskudną infekcją, możesz równie dobrze unikać swojej regularnej filiżanki kawy (przynajmniej dopóki nie wyleczysz UTI całkowicie). Pij dużo czystych płynów, takich jak woda i sok żurawinowy, i zwalczaj UTI antybiotykami i D-mannozą.
Ten artykuł można również znaleźć na stronie internetowej VALI.
ŹRÓDŁA
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
.
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/