Po operacji cieśni nadgarstka, twoja ręka i nadgarstek będą opuchnięte, słabe i sztywne. Rehabilitacja po operacji cieśni nadgarstka może pomóc w szybszym gojeniu i osiągnięciu optymalnego funkcjonowania. Zalecenia dotyczące rehabilitacji zależą jednak od stopnia uszkodzenia przed operacją oraz stanu ręki po operacji. Kiedy operacja jest wskazana dla obu rąk, rehabilitacja cieśni nadgarstka jest wysoce zalecana, aby przyspieszyć powrót do zdrowia pierwszej ręki przed wykonaniem operacji na drugiej ręce.
Faza pierwsza
Twój terapeuta rozpocznie od masażu tkanek miękkich i lodu, aby zwalczyć obrzęk. Ponieważ w ranie nadal mogą znajdować się szwy, ćwiczenia będą koncentrować się na poprawie zakresu ruchu w palcach i dłoni. W tym początkowym etapie rehabilitacji ćwiczenia obejmują zginanie palców, otwieranie i zamykanie dłoni, a w końcu powolne obracanie nadgarstka. Wspomagane rozciąganie jest również stosowane w celu zwiększenia elastyczności.
Faza druga
Aktualna terapia operacji cieśni nadgarstka może rozpocząć się w ciągu kilku dni po operacji, podczas gdy ręka jest nadal owinięta w miękki gips. Sesje rehabilitacyjne mogą odbywać się dwa lub trzy razy w tygodniu przez około cztery do sześciu tygodni. Terapia wykorzystuje kombinację lodu, masażu, wspomaganego rozciągania i ćwiczeń wzmacniających podczas całego procesu rehabilitacji. Ciepło, ultradźwięki, parafina i stymulacja elektryczna mogą być również stosowane.
Zaawansowana rehabilitacja po operacji tunelu nadgarstka
W miarę postępu rehabilitacji, ćwiczenia są stosowane w celu wzmocnienia ręki, aby ustabilizować mięśnie i stawy. Możesz zacząć ściskać i rozciągać specjalny kit. W tym momencie rehabilitacja może obejmować podwijanie nadgarstka podczas trzymania jedno- lub dwufuntowego ciężarka oraz ruchy, które promują drobną kontrolę motoryczną. Celem jest przygotowanie Cię do powrotu do pracy i innych zajęć.
Ponieważ pewne czynności zawodowe i rekreacyjne mogą czasami powodować lub nasilać zespół cieśni nadgarstka, terapeuci pokażą Ci różne techniki, aby uniknąć przyszłych problemów.