-
Większy rozmiar tekstuWiększy rozmiar tekstuRegularny rozmiar tekstu
Czym są nerki i układ moczowy?
Układ moczowy jest jednym z systemów, których nasze ciała używają do pozbywania się produktów odpadowych. Nerki są częścią układu moczowego, która wytwarza mocz (pee). Mocz zawiera sole, toksyny i wodę, które muszą być odfiltrowane z krwi. Po tym jak nerki wytwarzają mocz, opuszcza on ciało używając reszty układu moczowego jako drogi.
Jakie są części układu moczowego?
Ludzie zazwyczaj mają dwie nerki, ale mogą prowadzić normalne, zdrowe życie mając tylko jedną. Nerki znajdują się pod żebrami z tyłu, po jednej z każdej strony. Każda dorosła nerka jest mniej więcej wielkości pięści.
Każda nerka ma zewnętrzną warstwę zwaną korą, która zawiera jednostki filtrujące. Środkowa część nerki, rdzenia (wymawiane: meh-DUH-luh), ma wachlarzowate struktury zwane piramidami. Te odprowadzają mocz do rur w kształcie kielichów zwanych kielichami (wymawiane: KAY-luh-seez).
Z kielichów, siusiu podróżuje z nerek przez moczowody (wymawiane: YUR-uh-ters) do przechowywania w pęcherzu (mięśniowy worek w dolnej części brzucha). Kiedy człowiek oddaje mocz, siki opuszczają pęcherz i wychodzą z ciała przez cewkę moczową (wymawiane: yoo-REE-thruh), inną strukturę przypominającą rurkę. Męska cewka moczowa kończy się na końcu penisa; żeńska cewka moczowa kończy się tuż nad otworem pochwy.
Co robią nerki?
Nerki mają wiele zadań, od filtrowania krwi i robienia siusiu do utrzymywania zdrowych kości i robienia hormonu, który kontroluje produkcję czerwonych krwinek.
Nerki pomagają również regulować ciśnienie krwi, poziom soli we krwi i równowagę kwasowo-zasadową (pH) krwi. Wszystkie te zadania sprawiają, że nerki są niezbędne do utrzymania ciała pracującego jak należy.
Jak działają nerki i drogi moczowe?
Krew podróżuje do każdej nerki przez tętnicę nerkową. Tętnica wchodzi do nerki we wzgórku (wymawiane: HY-luss), wgłębieniu w środku nerki, które nadaje jej kształt fasoli. Następnie tętnica rozgałęzia się, aby krew mogła dostać się do nefronów (wymawiane: NEH-fronz) – 1 miliona maleńkich jednostek filtrujących w każdej nerce, które usuwają szkodliwe substancje z krwi.
Każdy z nefronów zawiera filtr zwany kłębuszkiem nerkowym (wymawiane: gluh-MER-yuh-lus). Płyn, który jest filtrowany z krwi, przemieszcza się następnie w dół maleńkiej struktury przypominającej rurkę, zwanej kanalikiem (wymawiane: TOO-byool). Kanalik reguluje poziom soli, wody i odpadów, które opuszczą organizm wraz z moczem. Przefiltrowana krew opuszcza nerkę przez żyłę nerkową i płynie z powrotem do serca.
Mocz opuszcza nerki i przemieszcza się przez moczowody do pęcherza moczowego. Pęcherz rozszerza się, gdy się napełnia. Kiedy pęcherz jest pełny, zakończenia nerwowe w jego ścianie wysyłają wiadomości do mózgu. Kiedy człowiek potrzebuje się wysikać, ściany pęcherza zaciskają się, a mięsień podobny do pierścienia, który strzeże wyjścia z pęcherza do cewki moczowej, zwany zwieraczem (wymawia się: SFINK-tur), rozluźnia się. To pozwala siusiu przejść do cewki moczowej i wydostać się z organizmu.
Co może pomóc w utrzymaniu zdrowych nerek i dróg moczowych?
Aby pomóc w utrzymaniu zdrowych nerek i dróg moczowych:
- Wykonuj dużo ćwiczeń fizycznych.
- Jedz pożywną dietę.
- Dbaj o nawodnienie.
- Dla dziewcząt: Wycieraj się od przodu do tyłu po zrobieniu kupy, aby zarazki nie dostały się do cewki moczowej.
- Unikaj kąpieli z bąbelkami, siedzenia w wannie po użyciu szamponu i pachnących mydeł. Mogą one podrażniać cewkę moczową.
- Noś bawełnianą bieliznę.
- Bezzwłocznie przebieraj się z mokrych kostiumów kąpielowych.
- Chodź na regularne badania lekarskie.
- Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub leków ziołowych.
- Powiadom lekarza o rodzinnej historii problemów z nerkami, cukrzycą lub wysokim ciśnieniem krwi.
- Powiadom lekarza, jeśli masz jakiekolwiek obrzęki lub opuchliznę, masz ból przy sikaniu, musisz często sikać, masz pienisty mocz lub krew w moczu, lub masz zaparcia.
.