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Desde que a quarentena da comunidade começou, a maioria de nós tem estado presa em casa. Com os horários limitados de saída, muitos de nós ou temos stock em mercearias ou recorremos a entregas de comida, especialmente aqueles que não sabem realmente cozinhar. Embora seja conveniente, na maioria das vezes, as entregas significam comida rápida.

Felizmente, também é muito fácil encontrar opções mais saudáveis! A web está repleta de planos de entrega de refeições conscientes sobre a saúde. Aqui estão alguns deles! Os primeiros seis estão disponíveis no Klook como parte das suas ofertas de experiências em casa.

Um serviço de entrega de alimentos que fornece refeições saudáveis controladas por calorias, Pickle Healthy Delivery oferece planos de refeições de 5 dias. Os seus planos de refeições incluem pequeno-almoço, almoço, jantar e lanches que também podem ser modificados para alergénios e sensibilidades.

Refeições são entregues diariamente de domingo a quinta-feira.Pickle Entrega saudável para as seguintes cidades:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (a maioria das áreas)

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Paisas de refeição diferentes para diferentes objectivos de saúde.

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• Assinatura Plano de Refeições Dieta
  Refeições deliciosas e saborosas para aqueles que estão apenas começando com a contagem de calorias ou aqueles que querem ficar com porções.

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• Plano de Refeições Lean e Limpas
  Refeições com contagem de calorias e macro-balanço para pessoas que querem uma dieta com menos sódio, açúcar e colesterol. Este plano de refeições tem como objectivo ajudar a perder peso mais rapidamente e foi também concebido para pessoas com diabetes e hipertensão.
• Plano de refeições Performance Diet Meal Plan
  Plano de refeições com alto teor de proteínas e baixo teor de hidratos de carbono para aqueles que têm um estilo de vida activo e querem atingir uma composição corporal específica.

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Delish Diet Delivery

Delish Diet Delivery oferece planos de refeições contadas em calorias e refeições congeladas prontas a consumir. Os seus planos de refeições de 5 dias são entregues diariamente de segunda a sexta-feira. Cada plano de refeições tem 3 opções para a contagem de calorias: 1000-1500 kcal, 1600-1900 kcal, e 2000-2500 kcal.

Delish Diet Delivery atende as seguintes áreas:
– Caloocan City
– Quezon City
– Makati City
– BGC
– Manila
– Marikina City
– Pasig
– Mandaluyong
– Valenzuela
– Malabon
– Navotas

• Baixa Caloria & Plano de Refeições Equilibrado
  Inclui o Pequeno Almoço, Almoço, Jantar e 2 Lanches
• Plano de Refeição com Alta Proteína
  Inclui o Pequeno Almoço, Almoço, Jantar e 2 Lanches, Frutas e Leite

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• Congelados Prontos para Comer Prontos para Comer
  – Bistek Tagalog
  – Bife Kaldereta
  – Frango Adobo
  – Frango Adobo
  – Caril de Frango
  – Caril de Porco
  – Lumpiang Shanghai
  – Chopsuey

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Good Eats in Manila

Good Eats entrega refeições congeladas que você pode facilmente reaquecer e desfrutar em casa. Cada refeição é boa para 3-4 pessoas e pode durar até 5 dias se for mantida congelada. As boas refeições são entregues de domingo às quintas-feiras e servem nas seguintes cidades:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Manila
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City (maioria das áreas)

Menu
– Beef Caldereta
– Beef Salpicao
– Beef Kare-Kare
– Igado de Porco
– Pulpog
– Doce&-Bolas de Porco Ácidas
– Caril de Frango
– Frango Pochero
– Frango Pochero
– Pakalog de Tilápia Frita
– Bangus Sisig
– Bistek Bangus

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Daily’s Diet Manila

Daily’s Diet fornece refeições com calorias para diferentes tipos de dieta. Eles têm planos de 5 dias de refeições entregues diariamente de segunda a sexta-feira. Têm também refeições familiares, que é um plano de 5 dias para refeições frescas para o jantar.

A dieta diária entrega-se nas seguintes áreas:
– Manila
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Muntinlupa
– Pasay
– Paranaque
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City
– Bacoor
– Carmona
– Imus
– Dasmarinas
– Calamba
– San Pedro
– Sta. Rosa
– Cabuyao
– Binan

• Plano de Refeição Balanceada
  – Este plano de refeição é para aqueles que querem controlar o seu peso sem sacrificar o sabor. Inclui uma variedade de cozinha, incluindo filipina, japonesa e coreana. As refeições incluídas diariamente são café da manhã, almoço, jantar, lanche e frutas. Vem com 3 opções de contagem de calorias:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• Planos de refeições com alto teor de proteína e carboidratos moderados
  Um plano de refeições feito para pessoas que fazem extensos exercícios e precisam de um aumento de proteína. Este plano foi concebido pelo nutricionista Dietista Desportivo Dietista do Daily’s Diet. Inclui pequeno-almoço diário, almoço, jantar, lanche e frutas e vem em 3 opções de contagem de calorias:
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
  – 2000 kcal
• Plano de refeições para diabéticos
  Este plano de refeições feito para aqueles com diabetes tem todos os carboidratos substituídos por carboidratos complexos. O açúcar também é removido e substituído por Stevia. As refeições diárias incluem café da manhã, almoço, jantar, lanche e frutas. Também vem em 3 opções de contagem de calorias:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
  – 1800 kcal
• Plano de refeições da dieta Pescatariana
  Este plano de refeições é para aqueles que não comem carne, mas tem peixe e outros frutos do mar como principal fonte de proteína. Também é feito para aqueles que querem controlar o seu peso. As refeições incluídas diariamente são café da manhã, almoço, jantar, lanche e frutas. Vem em 2 opções de contagem de calorias:
  – 1200 kcal
  – 1500 kcal
• Refeições familiares
  Refeições familiares é um plano de 5 dias para refeições de jantar que podem ser servidas a várias pessoas. Os pratos são na sua maioria comida filipina com uma mistura de outras culinárias. Um plano de refeições inclui 2 pratos de carne e 1 prato secundário entregue diariamente. Vem em 2 tamanhos:
  – Tamanho médio (2-3 pax)
  – Tamanho grande (4-5 pax)

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MJ Delivers

MJ Delivers oferece planos de refeições de 5 dias que incluem almoço e jantar. As suas refeições são entregues diariamente de segunda a sexta-feira. MJ oferece os seguintes serviços:
– Makati CBD
– Taft
– Bonifacio Global City
– UST/Sampaloc area

Têm 2 opções de plano de refeições:

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• Plano de refeições iniciado
• Plano de refeições regular

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Deli in the City

Deli in the City não só oferece planos de refeições mas também refeições prontas a consumir. Eles entregam a comida diariamente de segunda a sexta-feira. Deli in the City oferece serviços Makati, Mandaluyong, Pasig e Taguig.

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• Plano de refeições Keto
  Um plano de refeições de 5 dias para quem está em dieta Keto. As refeições diárias incluídas são café da manhã, almoço, jantar e lanches.
• Plano de refeições à base de plantas
  Um plano de refeições de 5 dias para veganos. As refeições entregues diariamente incluem café da manhã, almoço, jantar e lanches.
• Lanches prontos para cozinhar
  -Mozzarella Bomba-4915>-GarlicN’Cheese Mussels
  -Beefy Crunchy Dynamite
• Ready-To-Cook Chicken Wings
  -Ovo Real Salgado
  -Korean Spicy BBQ
  -Creme de Nata Ácida
• -Pizza Congelada Pronta a Cozer
  -NY Finest
  -Seafoods
  -All-Veggie
• Pronto a Cozinhar Pratos Filipinos
  -Corda de Galinha Bleu
  -Sinigang na Hipon
  -Sinigang na Barriga de Porco
  -Kare-kare Seafoods
  -Kare-kare Lechon Kawali
  -Pakbet with Pork and Shrimps
  -Bulalo with bone marrow

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Good Food Vegetarian

Um serviço de entrega de comida vegetariana baseado na cidade de Quezon, Good Food Vegetarian oferece conjuntos de almoço e pratos ala carte de segunda a sexta. As suas refeições são muito acessíveis no P100 para os conjuntos de almoço e no P150 para os pratos ala carte.

Põem o menu semanal nas suas páginas de social media:
Facebook
Instagrama

Plan: Eat

Plan: comer fornece refeições com calorias planeadas por um nutricionista-dietista registado. Seus planos de refeições incluem café da manhã, almoço, jantar e lanches por 5 dias e vem em 4 opções de contagem de calorias. Eles têm Plano 1200, Plano 1500, Plano 1800, e Plano 2000 que corresponde ao número total de calorias das refeições por dia. Você pode comprar um único pedido ou um pedido em grupo se estiver comprando um plano de refeições para várias pessoas.

Têm também opções de plano de refeições para atender a necessidades dietéticas específicas.

• Beat Plus
  Este plano de refeições é para aqueles que estão administrando diabetes e hipertensão. As refeições servidas são ricas em fibras, com redução de sal e de açúcar. Vem em duas variantes, baixa cal com 1500-1900 calorias e alta cal com 2000-2500 calorias.
• Fit Plus
  Fit plus é um plano de refeições de alta proteína feito para aqueles com estilo de vida activo, especialmente aqueles que estão a fazer exercício físico. Também vem na variante de baixas calorias com 1500-1900 calorias e na variante de altas calorias com 2000-2500 calorias.
• Suite Plus
  Este não é uma opção de plano de refeições, mas um programa de serviço alimentar que pode personalizar, dependendo da sua necessidade. Pode ter um plano de refeições personalizado para as suas necessidades dietéticas médicas. Você também pode dispor da suite plus para as suas necessidades corporativas como refeições de almoço e bandejas de lanches.

Você pode verificar o menu semanal e encomendar através do seu website.

Dear Diet Delivery PH

Dear Diet oferece diferentes planos de refeições que vêm em diferentes opções de contagem de calorias. Eles também têm opções de 3 dias, 4 dias, 5 dias e 4 semanas de planos de refeições. A entrega diária é gratuita para as áreas cobertas por uma dieta cara. Para outras áreas, há uma taxa de entrega ou você também pode fazer a entrega através do Lala Move.

Aqui estão as suas opções de plano de refeições:

• Balançado
• Pescatariano
• Alta Proteína
• Keto
• Keto Pesca

Todos os planos de refeições vêm em 1200, 1500, 1800, 2000 opções de calorias.

Dear dieta também tem outros produtos como pizza de couve-flor, pandesal de queijo keto ube, biscoito keto, e aveia nocturna. Para encomendar, você pode ir ao seu Instagram: @deardietph

Yummy Diet

Yummy Diet tem 4 programas de refeições que você pode subscrever. Eles têm Low Cal, LCHP, Keto, e Dash Diet. Estes programas vêm em Lite que tem 1200-1500 calorias, Active com 1500-1800 calorias, e Intense com 1800-2000 calorias. Eles entregam as refeições diariamente com 2 opções de horários: dia anterior e o próprio dia.

Aqui estão os seus programas de refeições:

• Baixo Cal
  Este programa é para pessoas que querem controlar o seu peso. Não é uma dieta restritiva, mas sim uma dieta moderada e equilibrada. Inclui pequeno-almoço, almoço, jantar, lanches, café e chá.
• LCHP
  Esta dieta é destinada a pessoas com estilo de vida activo. É também uma boa dieta para aqueles que precisam regular os níveis de insulina e açúcar no sangue. Este plano de refeições inclui pequeno-almoço, almoço, jantar, lanches, café e chá.
• Keto
  Keto é uma dieta rica em boas gorduras e pobre em hidratos de carbono. É recomendada para pessoas que precisam perder peso em um curto espaço de tempo. As refeições diárias incluídas neste plano são café da manhã, almoço, jantar, lanches, café e chá.

Para pedir, você pode visitar o site oficial deles.