UVA vs. UVB & Espectro Amplo
Para entender a proteção UV, primeiro você precisa saber a diferença entre os raios UVA e UVB2, que são apenas parte do espectro da luz emitida pelo sol – e há uma maneira fácil de lembrar como cada um deles afeta a pele. Os raios UVA são considerados raios de “envelhecimento” porque podem envelhecer prematuramente a sua pele, causando rugas e descoloração, e estes raios podem penetrar no vidro. Os raios UVB são os raios “ardentes”, e estes raios não penetram significativamente no vidro. No entanto, uma coisa que os raios UVA e UVB têm em comum é que a sobre-exposição a qualquer um deles pode levar ao cancro da pele em todos os tipos de pele e etnias3. É por isso que é essencial para você usar um produto de proteção solar de amplo espectro4 que pode ajudar a proteger sua pele contra os raios UVA e UVB.5
O que significa FPS?
SPF significa “fator de proteção solar”, mas FPS indica apenas proteção contra raios UVB, ou raios “queimados”. Pode parecer que um FPS de 50 proporciona quase o dobro da protecção do FPS 30, mas não é esse o caso. FPS 30 bloqueia 97% dos raios UVB6 e FPS 50 bloqueia 98% dos raios UVB.6
Desde que o FPS só se aplica aos raios UVB, é imperativo escolher um protector solar que diga “largo espectro” no rótulo, pois este indica que o produto também ajuda a proteger a pele dos raios UVA.5 Lembre-se, um FPS mais elevado não significa que pode passar mais tempo no exterior sem voltar a aplicar.
Que FPS devo usar?
O melhor protector solar4 é uma fórmula de largo espectro que ajuda a proteger contra os raios UVA e UVB que irá usar todos os dias. Alguns protectores solares podem ser especialmente formulados para fornecer outros benefícios à pele, tais como hidratação extra, e podem conter ingredientes benéficos como niacinamida calmante e ceramidas para ajudar a restaurar a barreira protectora natural da sua pele.
Como funciona o FPS?
Protectores solares com ingredientes de base química, tais como homosalato, funcionam através da absorção dos raios UV antes que possam danificar a sua pele. Os ingredientes UV de base física ou mineral, como óxido de zinco e dióxido de titânio, criam uma barreira na superfície da sua pele que reflecte os raios UV. Alguns produtos de proteção solar incluem uma mistura de filtros solares químicos e minerais7 – e você pode aprender mais sobre estes ingredientes aqui. No entanto, a chave para uma protecção solar óptima é a aplicação adequada8 , e é essencial aplicar uma quantidade adequada de protector solar para cobrir a pele exposta e reaplicar conforme indicado.5
Como usar protector solar
É importante ter em mente algumas dicas de aplicação adicionais8 para maximizar a protecção solar UV que o protector solar pode proporcionar.
- A maioria dos adultos precisa de cerca de uma onça, ou o suficiente para encher um copo de shot, para todo o corpo – e não se esqueça das manchas frequentemente perdidas, como as orelhas, a parte de cima dos pés e a parte de trás do pescoço. A proteção UV em bastão é útil para áreas menores como ao redor dos olhos e dos lábios.
- Ao usar protetor solar, é importante aplicá-lo 15 minutos antes de ir para o sol. E, novamente, lembre-se de voltar a aplicar pelo menos de duas em duas horas, ou depois de nadar, suar ou secar a toalha8.
Em caso de dúvida, leia as instruções no frasco ou tubo do seu protector solar favorito.