Free Press

Ce este psihologia comportamentală?

Să definim psihologia comportamentală. Psihologia comportamentală este studiul legăturii dintre mintea noastră și comportamentul nostru. Uneori veți auzi că psihologia comportamentală este denumită behaviorism. Cercetătorii și oamenii de știință care studiază psihologia comportamentală încearcă să înțeleagă de ce ne comportăm așa cum o facem și sunt preocupați să descopere tipare în acțiunile și comportamentele noastre. Speranța este că, dacă putem folosi psihologia comportamentală pentru a ne ajuta să prezicem cum se vor comporta oamenii, putem construi obiceiuri mai bune ca indivizi, crea produse mai bune ca și companii și dezvolta spații de locuit mai bune ca și comunități.

3 moduri de a folosi psihologia comportamentală chiar acum

• Cât timp durează de fapt formarea unui nou obicei?
• Cele 5 factori declanșatori care fac ca noile obiceiuri să se mențină
• Habit Stacking: Cum să construiești obiceiuri noi profitând de cele vechi

Cele mai bune cărți de psihologie comportamentală

• Influența de Robert Cialdini
• Gândirea, Fast and Slow de Daniel Kahneman
• The Person and the Situation de Lee Ross și Richard Nisbett
• Stumbling on Happiness de Dan Gilbert

Vrei mai multe cărți excelente de psihologie? Răsfoiți lista mea completă a celor mai bune cărți de psihologie.

Mai multe exemple de psihologie comportamentală

Să vorbim despre cum să aplicăm psihologia comportamentală în viața de zi cu zi. În fiecare dintre articolele de mai jos, descompun unele cercetări de psihologie comportamentală și împărtășesc modalități practice de a le folosi în viața noastră de zi cu zi.

• 5 erori mentale comune care te împiedică să iei decizii bune
• 40 de ani de cercetări la Stanford au descoperit că persoanele cu această calitate au mai multe șanse de succes
• Cum să te ții de obiceiurile bune chiar și atunci când nu mai ai voință
• Efectul Akrasia: De ce nu ducem până la capăt ceea ce ne propunem să facem (și ce să facem în acest sens)

Cercetați mai multe articole care să explice cum să aplicați principiile psihologiei comportamentale în mod practic? Am o listă completă în partea de jos a acestei pagini.

Toate articolele de psihologie comportamentală

Aceasta este o listă completă a articolelor pe care le-am scris despre psihologia comportamentală. Distracție plăcută!

• Cum să-ți faci ușor viitoarele obiceiuri
• Cartela de scor a obiceiurilor: Folosiți acest exercițiu simplu pentru a descoperi ce obiceiuri ar trebui să schimbați
• Cum să creați o reacție în lanț a obiceiurilor bune
• Argumentul științific pentru a stăpâni câte un lucru pe rând
• Motivația este supraevaluată. Mediul contează adesea mai mult.
• Regula lui Goldilocks: Cum să rămâi motivat în viață și în afaceri
• Evoluția anxietății: De ce ne facem griji și ce să facem în privința asta
• Efectul Akrasia: De ce nu ducem până la capăt ceea ce ne propunem să facem și ce putem face în acest sens
• Cum să stăpânim mâna invizibilă care ne modelează viața
• Efectul Diderot: De ce ne dorim lucruri de care nu avem nevoie – și ce trebuie să facem în privința asta
• 5 erori mentale comune care te împiedică să iei decizii bune
• Cum să fii fericit când totul merge prost
• Cum să fii fericit când totul merge prost
• Chimia construirii unor obiceiuri mai bune
• Doi profesori de la Harvard dezvăluie un motiv pentru care creierul nostru adoră să tergiverseze
• Cum să nu mai tergiversați și să vă stimulați voința folosind „gruparea tentațiilor”
• Cum să vă optimizați deciziile de zi cu zi
• Cum să vă dezordonați mintea și să vă eliberați voința prin folosirea de luminozitatea…Line Rules
• Cum să vă mențineți obiceiurile bune în fiecare zi folosind „Paper Clip Strategy”
• Unul cuvânt care conduce la obiceiuri absurde și iraționale
• Cele 5 factori declanșatori care fac ca noile obiceiuri să se mențină
• De ce Magazinele pun bomboane lângă casa de marcat (și de ce eșuează noile obiceiuri)
• 5 greșeli comune care fac ca noile obiceiuri să eșueze
• 4 moduri rezonabile de a obține succesul peste noapte
• Cât de inteligent trebuie să fii pentru a avea succes?
• Această ecuație simplă dezvăluie modul în care obiceiurile îți modelează sănătatea, fericirea și bogăția
• Cum au reușit veteranii din războiul din Vietnam să se debaraseze de dependența de heroină
• Cum să-ți construiești noi obiceiuri profitând de cele vechi
• Cum să-ți construiești un nou obicei: Acesta este ghidul tău de strategie
• Cum să fii motivat în fiecare zi: Lecții învățate de la Twyla Tharp
• Cum să schimbi obiceiurile a 107.000 de oameni
• Cum îți modelează lumea din jurul tău gândurile și acțiunile
• Utilizez acești 3 pași simpli pentru a mă ține de fapt de obiceiurile bune
• Cât durează de fapt formarea unui nou obicei? (Susținut de știință)
• 10 moduri simple de a mânca sănătos fără să te gândești, Susținute de știință
• Cum să vă mențineți obiceiurile bune chiar și atunci când nu mai aveți voință
• 40 de ani de cercetări la Stanford au descoperit că persoanele cu această calitate au mai multe șanse de reușită
• Acest studiu de cercetare a schimbat modul în care ne gândim la succes (iată cum îl puteți folosi)
• Ce se întâmplă cu creierul tău când mănânci junk food
• 10 greșeli comune care te împiedică să fii fericit și sănătos astăzi, Susținute de știință
• Faceți mai întâi lucrurile dureroase
• 3 lucruri simple pe care le puteți face chiar acum pentru a vă crea obiceiuri mai bune
• Cum funcționează voința: Cum să eviți deciziile proaste
• Crima pe care creierul tău o comite împotriva ta
• Modalități fără efort de a slăbi și de a mânca sănătos
• Cum să-ți îmbunătățești sănătatea și productivitatea fără să te gândești
• Cum îți pot sabota credințele comportamentul
• Cum gândirea pozitivă îți dezvoltă abilitățile, vă stimulează sănătatea și vă îmbunătățește munca
• Atingeți-vă obiectivele: Cercetările dezvăluie un truc simplu care vă dublează șansele de reușită
• Știința dezvoltării rezistenței mentale în sănătate, muncă și viață
• Reveniți pe drumul cel bun: 7 strategii care să vă ajute să vă reveniți după ce ați alunecat
• Cum să spuneți nu, să rezistați tentațiilor și să vă respectați obiectivele de sănătate
• Cum să începeți obiceiuri noi care chiar rămân
• Cum să vă mențineți mici obiceiuri sănătoase (cum ar fi folosirea aței dentare) fără să vă gândiți
• De ce este atât de greu să vă mențineți obiceiurile bune?
• Te simți gras? Folosește aceste 2 moduri ușoare de a slăbi

Studii de cercetare în domeniul psihologiei comportamentale

Dacă ești interesat să te uiți la cele mai recente cercetări în domeniul psihologiei comportamentale, atunci îți recomand să te uiți la studiile acestor profesori de top: Dan Ariely, Adam Grant, Daniel Kahneman, Ellen Langer, Kelly McGonigal, Richard Nesbitt, Lee Ross și Richard Thaler.

Cele mai bune articole pe teme conexe

• Cele mai bune articole despre obiceiuri
• Cele mai bune articole despre motivație
• Cele mai bune articole despre productivitate

Sau, răsfoiți cele mai bune articole ale mele.