Iubiți FlatOut Wraps? Nu o să vă vină să credeți ce opțiuni de mese și gustări cu conținut scăzut de carbohidrați puteți face cu ele. Nu mai mâncați același lucru vechi în fiecare zi și încercați una dintre cele peste 21 de rețete Flatout wrap (inclusiv Flatout Pizza) cu umpluturi cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a face o masă pe care chiar veți aștepta cu nerăbdare să o mâncați.
Săriți la:
- Ce face ca aceste rețete Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați să fie atât de bune?
- Sunt sănătoase învelișurile Flatout?
- Câți carbohidrați sunt în învelișurile Flatout?
- Câte calorii conține pâinea flatout?
- Alte rețete de pizza Flatout
- Vrei să faci un sandviș cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Căutați o idee de înveliș Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Vreți să încercați un Taco Flatout?
- Mai multe idei de rulade
- Pizza Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați
- Ce face ca aceste rețete Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați să fie atât de bune?
- Rețetă de pizza cu pâine plată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Sunt Flatout Wraps sănătoase?
- Câți carbohidrați conțin Flatout Wraps?
- Câte calorii conține Flatbread?
- Vreți mai multe rețete de Wrap Flatout?
- Alte rețete de pizza Flatout
- Vrei să faci un sandviș cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Căutați o idee de Wrap Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Vrei să încerci un Flatout Taco?
- Mai multe idei grozave de rulouri
- Low Carb Flatout Pizza
- Ingrediente
- Instrucțiuni
- Obțineți sprijin &conectați-vă cu comunitatea noastră pe Facebook!
- Nutriție
- Vreți mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Nu uitați să verificați celelalte cărți de bucate Keto ale mele.
Ce face ca aceste rețete Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați să fie atât de bune?
- Rapid – gata în doar câteva minute
- Ușor – necesită puțină muncă de pregătire.
- Low Carb – cu mai puțini carbohidrați decât o crustă de pizza tradițională.
- Versatil – personalizați-vă propria înfășurătură cu umplutura sau topping-ul preferat.
- Prietenos pentru familie – copiii adoră acestea și chiar pot ajuta la prepararea lor.
- În mișcare – Faceți un wrap și mâncați pe fugă.
Rețetă de pizza cu pâine plată cu conținut scăzut de carbohidrați
Am avut poftă de pizza de câteva zile. Obișnuiam să luăm pizza o dată pe săptămână și, deși primeam cea „sănătoasă” (crustă subțire, legume, cu jumătate de brânză), tot nu era atât de bună pentru noi.
Așa că am răsfoit pentru a găsi ambalajele cu conținut scăzut de carbohidrați pe care Walmart le avea de oferit.
Iată cum se face o pizza cu conținut redus de carbohidrați dintr-o învelitoare plată:
- Adaugați sos de pizza cu conținut redus de carbohidrați.
- Adaugați proteina dvs. preferată cu conținut redus de carbohidrați (sau săriți acest pas pentru a o face vegetariană).
- Spumați brânza.
- Puneți-o în friteuza cu aer suficient de mult timp pentru a o face topită și delicioasă.
Sunt Flatout Wraps sănătoase?
În comparație cu pâinea tradițională pentru sandvișuri, aceste wraps sunt o opțiune foarte sănătoasă. Acestea vă oferă o opțiune de pâine cu un conținut scăzut de carbohidrați fără a fi bogate în calorii.
Câți carbohidrați conțin Flatout Wraps?
În timp ce acestea nu sunt extrem de scăzute în carbohidrați totali, odată ce luați în considerare fibrele, Flatout Wraps Light Original au 12 carbohidrați net fiecare.
Câte calorii conține Flatbread?
Aceste Flatbread Wraps cu conținut scăzut de carbohidrați au 100 de calorii fiecare, oferindu-vă destule calorii pentru a vă bucura în continuare de umplutura dvs. preferată cu conținut scăzut de carbohidrați.
Vreți mai multe rețete de Wrap Flatout?
Cum am spus, aceste wraps sunt super versatile. Ele pot face orice, de la wraps la sandvișuri, la pizza sau chiar o chiflă pentru un burger sau un chips cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt chiar și idei excelente de prânz pentru Weight Watchers. Iată câteva dintre modurile mele preferate de a le mânca.
Alte rețete de pizza Flatout
- Pizza cu pui cu unt – adăugați una dintre mâncărurile indiene preferate cu conținut scăzut de carbohidrați ca garnitură de pizza.
- Pizza grecească- adăugați carnea mea gyro de casă, măsline și feta.
- Faceți chipsuri- tăiați-le în fâșii și prăjiți-le învelișul Flatout în aer. Acestea vor fi perfecte înmuiate în caserola mea de pizza Keto.
-
Pizza grecească -
Pizza cu pui Buffalo
Vrei să faci un sandviș cu conținut scăzut de carbohidrați?
Îți plac sandvișurile, dar încerci să eviți toți carbohidrații din pâine? Pregătiți una dintre aceste opțiuni de sandvișuri delicioase:
- Sandviș cu salată de pui- Umpleți un wrap flatout cu rețeta mea de salată de pui făcută în casă.
- Sandwich Reuben- Umpleți-l cu faimoasa mea caserolă Reuben cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Unt de arahide și jeleu – Slater pe niște unt de arahide keto-friendly și gemul meu fără zahăr.
- Un burger- Înfășurați-l în jurul unuia dintre burgerii mei Bulgogi pentru a-l folosi ca o chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Sandwich cu carne de porc la grătar- Umpleți-l cu carne de porc Char Siu și acoperiți-l cu castraveți.
- Meatball Sub- Încărcați-l cu cârnați africani Merguez și Muhammara.
-
Salată de pui -
Cazerolă Reuben -
Cârnați africani Merguez
Căutați o idee de Wrap Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați?
Toate aromele tale preferate învelite într-o masă portabilă. Încercați preferatele mele:
- Buffalo Chicken Wrap- adăugați caserola mea de pui Buffalo și salată la un wrap Flatout.
- Frankies – Un wrap gătit cu ou și umplutura dvs. preferată cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Chicken Cordon Bleu – Cine are nevoie de pesmet când puteți obține toate aromele fără el.
- Kofta Kabab Wrap- Scufundați-l în Tzatziki pentru o combinație perfectă de arome.
- Indian Kebab Wraps – Folosiți Kebab-urile mele de mentă cu Chutney verde pentru o nouă idee de masă.
- Tandoori Chicken Flatout Wrap – O porție generoasă de Chutney verde cu pui Tandoori perfect asezonat.
- Chicken Shawarma Flatout – Faimoasa mea Shawarma de pui cu un strop de sos Tzatziki.
- Wrap de pui cu susan și ghimbir – Rețeta mea de pui cu susan și ghimbir cu zoodles sau salată verde pentru crocant.
-
Buffalo Chicken Casserole -
Sesame Ginger Chicken -
Frankie
Vrei să încerci un Flatout Taco?
Toată lumea iubește tacos, nu-i așa? Găsește noua ta rețetă preferată de taco cu wrap Flatout atunci când încerci unul dintre acestea:
- Kheema Taco- Adăugați niște arome indiene la Taco Tuesday cu Kheema meu indian pentru umplutură.
- Fajitas – Folosiți rețeta mea Flank Steak Fajita pentru a adăuga un pic de fler la pachetele Flatout.
- Korean Tacos- Încercați această rețetă pentru o rețetă interesantă de fuziune.
- Meatball Tacos- Umpleți-l cu chifteluțele mele Taco Meatballs și salsa pentru o aromă autentică într-un pachet distractiv.
Mai multe idei grozave de rulouri
- Rulouri cu somon afumat – Folosiți Timbalele mele cu somon afumat pentru a face un aperitiv delicios.
- Gyros- arome grecești autentice, fără toată vina, cu ajutorul cărnii mele de gyro de casă și a tzatziki-ului.
-
Flank Steak Fajitas -
Korean Tacos -
Taco Meatballs
.
Așteptați cu nerăbdare să încercați o Pizza Flatout sau una dintre celelalte rețete ale mele de pâine Flatout cu conținut scăzut de carbohidrați? Încearcă-ți favoritele săptămâna aceasta și spune-mi cum îți plac. Dacă vă plac la fel de mult ca și mie, nu uitați să le împărtășiți cu prietenii dvs. pe Facebook și să le fixați pentru a le face din nou mai târziu.
★ Ați făcut această rețetă? Nu uitați să îi dați un rating cu stele mai jos! Doar faceți clic pe stelele din fișa rețetei pentru a evalua. Nu uitați să fixați această rețetă pentru mai târziu!
Low Carb Flatout Pizza
Faceți clic pe ingredientele evidențiate sau pe Echipament pentru a vedea exact ce folosesc pentru a face această rețetă
Ingrediente
- ▢ 1 bucată de pâine flatout cu ierburi italiene
- ▢ 2 linguri de sos de pizza gata preparat
- ▢ 10 felii de pepperoni
- ▢ 1/8 ceașcă Ceapă, tăiată cubulețe
- ▢ ▢ 1/8 ceașcă de roșii, cubulețe
- ▢ ▢ 1/8 ceașcă Ciuperci, cubulețe
- ▢ 1/2 ceașcă brânză mozzarella, , mărunțită
- ▢ Puteți înlocui cu alte garnituri, bineînțeles, , dar informațiile nutriționale de aici sunt pentru ingredientele enumerate mai sus
Instrucțiuni
-
Încălziți cuptorul la 350 de grade.
-
Puneți pâinea flatout direct pe grătar. Nu o puneți pe o foaie de prăjituri.
-
Coaceți timp de 5 minute. Va fi destul de crocantă în acest moment.
-
Îndepărtați-o din cuptor, întindeți sosul și brânza și întindeți toppingurile.
-
Puneți-o cu grijă înapoi în cuptor și mai gătiți-o încă 3-4 minute până când brânza s-a topit și toppingurile par ofilite
-
Tăiați-o în bucăți și serviți. Eu am reușit să mănânc doar 1/2 din una.
Obțineți sprijin &conectați-vă cu comunitatea noastră pe Facebook!
Nutriție
Vreți mai multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Keto Big Mac Salad- Un favorit pentru întreaga familie datorită rețetei mele de sos copiat care are același gust ca și cel real!
- Low Carb Beef Stroganoff- Mâncare de confort și Keto? Da, este adevărat!
- Low Carb Beef Shawarma- O opțiune ușoară de cină în timpul săptămânii pe care veți dori să o faceți din nou și din nou!
- Tocană de vită etiopiană- Nu o să vă vină să credeți cât de multă aromă este împachetată într-un fel de mâncare atât de simplu.
- Carne de vită Rendang- Carne fragedă în mai puțin de o oră!
- Kheema Meatloaf- Soluția perfectă pentru zilele în care aveți poftă de mâncare indiană, dar nu prea aveți ingrediente.
- Kimchi Beef Stew- O rețetă ușor de turnat și gătit, plină de arome umami.
- Bulgogi Burgers- Puneți aparatul de prăjit cu aer la treabă cu această variantă amuzantă de burgeri!
- Corned Beef and Cabbage- Un clasic făcut într-o fracțiune de timp.
- Curry indian de carne de vită- Făcut în mai puțin de o oră și atât de bun încât vă veți întreba de ce nu l-ați mai făcut până acum!
Nu uitați să verificați celelalte cărți de bucate Keto ale mele.
Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Sweets, & Treats, și Keto ușor în 30 de minute.
- Yummly
.