Vad är beteendepsykologi?
Låt oss definiera beteendepsykologi. Beteendepsykologi är studiet av sambandet mellan våra sinnen och vårt beteende. Ibland hör du beteendepsykologi omnämnas som behaviorism. De forskare och vetenskapsmän som studerar beteendepsykologi försöker förstå varför vi beter oss som vi gör och de är intresserade av att upptäcka mönster i våra handlingar och beteenden. Förhoppningen är att om vi kan använda beteendepsykologi för att hjälpa oss att förutsäga hur människor kommer att bete sig, kan vi bygga upp bättre vanor som individer, skapa bättre produkter som företag och utveckla bättre livsmiljöer som samhällen.
3 sätt att använda beteendepsykologi just nu
- Hur lång tid tar det faktiskt att skapa en ny vana?
- De fem utlösande faktorerna som får nya vanor att fastna
- Habit Stacking: Hur man bygger upp nya vanor genom att dra nytta av gamla
Bästa beteendepsykologiska böcker
- Influence av Robert Cialdini
- Thinking, Fast and Slow av Daniel Kahneman
- The Person and the Situation av Lee Ross och Richard Nisbett
- Stumbling on Happiness av Dan Gilbert
Vill du ha fler bra böcker om psykologi? Bläddra i min fullständiga lista över de bästa psykologiböckerna.
Mer beteendepsykologiska exempel
Låt oss prata om hur du kan tillämpa beteendepsykologi i ditt dagliga liv. I var och en av artiklarna nedan bryter jag ner någon beteendepsykologisk forskning och delar med mig av praktiska sätt att använda den i vårt dagliga liv.
- 5 vanliga mentala fel som hindrar dig från att fatta bra beslut
- 40 års Stanford-forskning visade att människor med denna enda egenskap har större sannolikhet att lyckas
- Hur du kan hålla fast vid goda vanor även när din viljestyrka är borta
- Akrasia-effekten: Why We Don’t Follow Through on What We Set Out to Do (And What to Do About It)
Looking for more articles explaking how to apply behavioral psychology principles in practical ways? Jag har en fullständig lista längst ner på den här sidan.
Alla beteendepsykologiska artiklar
Detta är en fullständig lista över artiklar som jag har skrivit om beteendepsykologi. Njut av den!
- Hur du gör dina framtida vanor enkla
- The Habits Scorecard: Använd den här enkla övningen för att upptäcka vilka vanor du bör ändra
- Hur man skapar en kedjereaktion av goda vanor
- Det vetenskapliga argumentet för att behärska en sak i taget
- Motivation är övervärderad. Miljön är ofta viktigare.
- The Goldilocks Rule: How to Stay Motivated in Life and Business
- The Evolution of Anxiety: Varför vi oroar oss och vad vi kan göra åt det
- Akrasia-effekten: Varför vi inte fullföljer det vi har bestämt oss för att göra och vad man kan göra åt det
- Hur man behärskar den osynliga hand som formar våra liv
- Diderot-effekten: Hur man behärskar den osynliga hand som formar våra liv
- Det är en viktig del av vår livssituation: Varför vi vill ha saker vi inte behöver – och vad man kan göra åt det
- 5 vanliga mentala fel som hindrar dig från att fatta bra beslut
- Hur man blir lycklig när allt går fel
- Kemin för att bygga upp bättre vanor
- Två Harvardprofessorer avslöjar en anledning till att vår hjärna älskar att skjuta upp
- Hur du slutar skjuta upp och ökar din viljestyrka genom att använda ”Temptation Bundling”
- Hur du optimerar dina dagliga beslut
- Hur du rensar ditt sinne och frigör din viljestyrka genom att använda Bright-Line Rules
- Hur du håller fast vid goda vanor varje dag genom att använda ”Paper Clip Strategy”
- Det enda ord som driver meningslösa och irrationella vanor
- De 5 triggers som får nya vanor att hålla fast
- Varför Stores Place Candy by the Checkout Counter (And Why New Habits Fail)
- 5 Common Mistakes That Cause New Habits to Fail
- 4 Reasonable Ways to Achive Overnight Success
- How Smart Do You Have to Be to Succeed?
- Denna enkla ekvation avslöjar hur vanor formar din hälsa, lycka och rikedom
- Hur Vietnamkrigsveteraner bröt sitt heroinberoende
- Hur man bygger upp nya vanor genom att dra nytta av gamla
- Hur man bygger upp en ny vana: Detta är din strategiguide
- Hur man blir motiverad varje dag: Lessons Learned from Twyla Tharp
- Hur man ändrar 107 000 människors vanor
- Hur världen omkring dig formar dina tankar och handlingar
- Jag använder de här tre enkla stegen för att faktiskt hålla fast vid goda vanor
- Hur lång tid tar det faktiskt att skapa en ny vana? (Uppbackad av vetenskapen)
- 10 enkla sätt att äta hälsosamt utan att tänka, Uppbackad av vetenskapen
- Hur du håller fast vid goda vanor även när din viljestyrka är borta
- 40 års Stanford-forskning visade att människor med denna enda egenskap har större chans att lyckas
- Denna Research Study Changed the Way We Think About Success (Here’s How You Can Use It)
- What Happens to Your Brain When You Eat Junk Food
- 10 Common Mistakes That Prevent You From Being Happy and Healthy Today, Backed by Science
- Do the Painful Things First
- 3 Simple Things You Can Do Right Now to Build Better Habits
- How Willpower Works: Hur man undviker dåliga beslut
- Den brottslighet din hjärna begår mot dig
- Omedelbara sätt att gå ner i vikt och äta hälsosamt
- Hur du förbättrar din hälsa och produktivitet utan att tänka
- Hur dina övertygelser kan sabotera ditt beteende
- Hur positivt tänkande bygger upp dina färdigheter, ökar din hälsa och förbättrar ditt arbete
- Förbättra dina mål: Forskning avslöjar ett enkelt knep som fördubblar dina chanser till framgång
- Vetenskapen om att utveckla mental styrka i din hälsa, ditt arbete och ditt liv
- Hämta tillbaka på rätt spår: 7 Strategies to Help You Bounce Back After Slipping Up
- Hur du säger nej, motstår frestelser och håller dig till dina hälsomål
- Hur du startar nya vanor som faktiskt håller
- Hur du håller dig till små hälsosamma vanor (som tandtråd) utan att tänka
- Varför är det så svårt att hålla sig till goda vanor?
- Förstår du dig fet? Använd dessa 2 enkla sätt att gå ner i vikt
Beteendepsykologiska forskningsstudier
Om du är intresserad av att ge dig ut på den senaste beteendepsykologiska forskningen rekommenderar jag att du tittar på studier från dessa toppprofessorer: Dan Ariely, Adam Grant, Daniel Kahneman, Ellen Langer, Kelly McGonigal, Richard Nesbitt, Lee Ross och Richard Thaler.
Bästa artiklar om relaterade ämnen
- Bästa artiklar om vanor
- Bästa artiklar om motivation
- Bästa artiklar om produktivitet
Och, bläddra bland mina bästa artiklar.