Sättet som händerna kopplas samman på i golfgreppet kan variera längs tre huvudvarianter. Greppen Overlap (Vardon), Interlocking och Baseball (10 Finger) förklaras nedan.
Vardon Grip – Overlap Grip
Först det grepp som används mest frekvent av golfspelare runt om i världen. Faktum är att Vardon-greppet – eller överlappningsgreppet – används av 90 % av Tourspelarna och en överväldigande majoritet av amatörgolfspelarna runt om i världen. Det har fått sitt namn efter den berömda brittiska golfspelare som var den första att marknadsföra dess fördelar och vinna stora turneringar med det, Harry Vardon.
I överlappningsgreppet är båda händerna kopplade genom det vänstra lillfingret som kommer att ligga ovanpå fördjupningen mellan den vänstra handens pek- och långfinger. På så sätt kommer den högra handen att hålla nära kontakt med den vänstra tack vare detta ankare. De långa fingrarna och starka händerna som förknippas med vuxna manliga golfare lämpar sig bäst för den här typen av grepp medan barn eller golfare med relativt små fingrar troligen skulle gynnas av andra typer av grepp.
Interlockgrepp
Det näst mest använda greppet i golf är interlockgreppet. Den här typen av grepp innebär återigen att båda händerna ansluts till varandra genom högerhandens lillfinger och vänsterhandens pekfinger. Men i det här fallet kommer dessa fingrar att korsas i stället för att sitta ovanpå varandra. Som namnet antyder kommer båda händerna att hållas nära varandra tack vare denna låsningsposition.
Interlockgreppet är känt som den typ av grepp som används av Jack Nicklaus. Och eftersom det användes av hans golfhjälte när han växte upp har Tiger Woods också anammat det. Även om det gäller mer för den förstnämnde än för den sistnämnde är interlockgreppet ganska användbart för golfspelare med mindre händer och fingrar än genomsnittet. Ett överlappningsgrepp kräver nämligen något långa fingrar för att lillfingret ska kunna fungera som ett fast ankare. Om lillfingret inte är tillräckligt långt och starkt riskerar golfspelaren att se det glida ur position under golfsvingen, istället för att stanna säkert på plats.
Baseballgrepp – 10-fingergrepp för golfspel
Slutligt har vi det som kallas baseballgreppet, eller annars är känt som 10-fingergreppet. I likhet med sporten som gett sitt namn, kommer detta grepp att se båda händerna pressade mot varandra på greppet. Till skillnad från de andra typerna av golfgrepp kommer dock inget ankare att förbinda dem överhuvudtaget. I stället för att sitta ovanpå andra fingrar eller korsas med pekfingret kommer det högra lillfingret helt enkelt att ligga bredvid det vänstra pekfingret, tryckt mot det.
Denna typ av grepp används vanligtvis av små barn när de börjar svinga klubban för första gången. Faktum är att ett sådant grepp kommer ganska naturligt för barn – eller vem som helst för den delen – vilket gör att de kan fokusera på andra delar av golfsvingen. Det används också av äldre golfspelare som har svårt att lägga händerna runt klubban med någon annan teknik, kanske på grund av flexibilitetsproblem eller smärta i fingrarna.
Vilken typ av grepp ska du använda?
Det korta svaret på detta är att du ska använda det som känns bekvämast och det som ger dig störst självförtroende när du går in i ett slag. Det kan vara en bra idé att prova dem från den mest populära typen till den minst populära. Som sådan kan du prova med överlappningsgreppet, sedan gå vidare till det samverkande greppet och slutligen till baseballgreppet om inget av ovanstående fungerar för dig.
Golfgrepp (videotips)
Fler videor med golftips
Hur man greppar. din golfklubba
GOLF TWEAKS – SECTION NAVIGATION
- ALLA Golf Tweaks
- SETUP Tweaks
- SWING Tweaks
- CLUB Tweaks