Free Press

Älskar du FlatOut Wraps? Du kommer inte att tro vilka måltids- och mellanmålsalternativ med låg kolhydrathalt som du kan göra med dem. Sluta äta samma gamla sak varje dag och prova ett av mina 21+ Flatout wrap-recept (inklusive Flatout Pizza) med lågkolhydratfyllning för att göra en måltid som du faktiskt ser fram emot att äta.

Hoppa till:

• Vad gör de här lågkolhydrat Flatout-recepten så bra?
• Är Flatout Wraps hälsosamma?
• Hur många kolhydrater är det i Flatout Wraps?
• Hur många kalorier är det i Flatbread?
• Andra recept på Flatout Pizza
• Vill du göra det till en lågkolhydrats-sandwich?
• Söker du en Flatout Wrap Idé med lågt kolhydratinnehåll?
• Vill du prova en Flatout Taco?
• Mer bra idéer för rullar
• Lågt kolhydratinnehåll Flatout Pizza

Vad gör de här Flatout Recepten med lågt kolhydratinnehåll så goda?

• Snabbt – klar på bara några minuter
• Enkelt – kräver lite förberedelsearbete.
• Låg kolhydrathalt – lägre kolhydrathalt än traditionell pizzabotten.
• Mångsidig – anpassa din egen wrap med din favoritfyllning eller -toppning.
• Familjevänligt – barnen älskar dessa och de kan till och med hjälpa till att göra dem.
• På språng – Gör en wrap och ät på språng.

Low Carb Flatbread Pizza Recipe

Jag har varit sugen på pizza i flera dagar. Vi brukade få pizza en gång i veckan och även om vi fick den ”hälsosamma” sorten (tunn skorpa, grönsaker, med halva osten) var den ändå inte så bra för oss.

Så vi bläddrade för att hitta de lågkolhydratwraps som Walmart hade att erbjuda.

Så här gör du en lågkolhydratpizza av en platt wrap:

• Häll i lågkolhydratpizzasås.
• Häll i ditt favorit lågkolhydratprotein (eller hoppa över det här steget för att göra den vegetarisk).
• Sprid ut ost.
• Skjut in den i din luftfrys tillräckligt länge för att den ska bli smält och god.

Är Flatout Wraps hälsosamma?

Jämfört med traditionellt smörgåsbröd är dessa wraps ett utmärkt hälsosamt alternativ. De ger dig ett brödalternativ med låg kolhydrathalt utan att vara kaloririka.

Hur många kolhydrater är det i Flatout Wraps?

Och även om de inte är extremt låga i totala kolhydrater, när du räknar in fibrerna, är Light Original Flatout Wraps 12 nettokolhydrater per styck.

Hur många kalorier innehåller Flatbread?

Dessa Flatbread Wraps med låg kolhydrathalt har 100 kalorier vardera, vilket ger dig gott om kalorier för att fortfarande kunna njuta av din favoritfyllning med låg kolhydrathalt.

Vill du ha fler recept på Flatout Wrap?

Som sagt är dessa wraps super mångsidiga. De kan göra allt från wraps till smörgåsar till pizzor eller till och med en bulle till en hamburgare eller ett lågkolhydratchip. De är till och med bra lunchidéer för Weight Watchers. Här är några av mina favoritsätt att äta dem på.

Andra Flatout-pizzarecept

• Butter Chicken Pizza- lägg till en av dina favoriträtter från Indien med låg kolhydrathalt som pizzatopping.
• Grekisk pizza- lägg till mitt hemlagade gyrokött, oliver och feta.
• Gör chips- skär dem i strimlor och luftfräs din Flatout wrap. Dessa blir perfekta att doppa i min Keto Pizza Casserole.

Vill du göra det till en lågkolhydrat-smörgås?

Älskar du smörgåsar, men försöker undvika alla kolhydrater i bröd? Gör en av dessa läckra smörgåsalternativ:

• Chicken Salad Sandwich- Fyll en flatout wrap med mitt hemlagade recept på kycklingsallad.
• Reuben Sandwich- Fyll den med min berömda low carb Reuben-gryta.
• Jordnötssmör och sylt – Slater på lite ketovänligt jordnötssmör och min sockerfria sylt.
• En burgare – Linda den runt en av mina Bulgogi-burgare för att använda den som en lågkolhydratbulle.
• Grillad fläsksandwich – Fyll den med Char Siu-fläsk och toppa med gurka.
• Meatball Sub – Fyll den med afrikansk merguezkorv och muhammara.

Söker du en Flatout Wrap-idé med låg kolhydrathalt?

Alla dina favoritsmaker förpackade i en portabel måltid. Prova mina favoriter:

• Buffalo Chicken Wrap- lägg till min Buffalo Chicken Casserole och sallad till en Flatout wrap.
• Frankies – En wrap tillagad med ägg och din favorit lågkolhydratfyllning.
• Chicken Cordon Bleu – Vem behöver brödsmulor när du kan få alla smaker utan dem.
• Kofta Kabab Wrap- Doppa denna i Tzatziki för en perfekt smakkombination.
• Indiska Kebab Wraps- Använd mina Mint Kebabs med Green Chutney för en ny måltidsidé.
• Tandoori Chicken Flatout Wrap – En generös portion Green Chutney med perfekt kryddad Tandoori Chicken.
• Chicken Shawarma Flatout – Min berömda Chicken Shawarma med ett stänk av Tzatziki-sås.
• Sesame Ginger Chicken Wrap – Mitt recept med Sesame Ginger Chicken Recept med zoodles eller sallad för att få lite krispighet.

Vill du prova en Flatout Taco?

Alla älskar tacos, eller hur? Hitta ditt nya favoritrecept för Flatout wrap tacos när du provar en av dessa:

• Kheema Taco- Lägg till lite indiska smaker till din Taco Tuesday med min indiska Kheema som fyllning.
• Fajitas – Använd mitt Fajita-recept för flankstek för att ge dina Flatout-wraps lite mer stil.
• Koreanska tacos – Prova det här receptet för ett intressant fusionsrecept.
• Meatball Tacos- Fyll den med mina Taco Meatballs och salsa för autentisk smak i en rolig förpackning.

Mer fantastiska idéer för rullar

• Rullar med rökt lax – Använd min Timbale med rökt lax för att göra en läcker aptitretare.
• Gyros – autentiska grekiska smaker utan all skuldkänsla med hjälp av mitt hemlagade gyrokött och tzatziki.

Kan du inte vänta med att prova en Flatout Pizza eller ett av mina andra recept på Flatout bröd med låg kolhydrathalt? Prova dina favoriter den här veckan och låt mig veta hur du gillar dem. Om du älskar dem lika mycket som jag gör, se till att dela dem med dina vänner på Facebook och Pin för att göra om dem senare.

★ Har du gjort det här receptet? Glöm inte att ge det ett stjärnbetyg nedan! Klicka bara på stjärnorna i receptkortet för att betygsätta. Glöm inte att pinna det här receptet till senare!

Lågkolhydrat Flatout Pizza

Det här är ett dumt enkelt lågkolhydratpizzarecept som du kan anpassa efter dina önskemål! All den läckra smaken av pizza utan alla kolhydrater!

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Total tid: 20 minuter

Näring

Vill du ha fler lågkolhydratrecept?

• Keto Big Mac Salad- En favorit för hela familjen på grund av mitt copycat såsrecept som smakar precis som den riktiga!
• Low Carb Beef Stroganoff- Comfort food och Keto? Ja, det är sant!
• Low Carb Beef Shawarma- Ett enkelt middagsalternativ på en vardagsmiddag som du kommer att vilja göra om och om igen!
• Ethiopian Beef Stew- Du kommer inte att tro hur mycket smak som finns i en så enkel maträtt.
• Beef Rendang- Mjukt kött som faller isär på mindre än en timme!
• Kheema Meatloaf- Den perfekta lösningen för de dagar då du är sugen på indisk mat, men har ont om ingredienser.
• Kimchi Beef Stew- Ett lätt häll och koka recept fullt av umamismaker.
• Bulgogi Burgers- Sätt din luftfrysare i arbete med denna roliga twist på burgare!
• Corned Beef and Cabbage- En klassiker gjord på en bråkdel av tiden.
• Indian Beef Curry- Gjord på mindre än en timme och så god att du kommer att undra varför du inte har gjort den tidigare!

Gen glöm inte att kolla in mina andra Keto kokböcker.

Keto Instant Pot, Keto Fat Bombs, Sweets, & Treats och Easy keto in 30 minutes.