Alla kan drabbas av hudcancer. Det spelar ingen roll vilken hudfärg man har. Att göra en månatlig hudkontroll är ett viktigt sätt att upptäcka tidiga tecken på melanom. Melanom är den dödligaste typen av hudcancer. Men om den upptäcks tidigt kan den behandlas. Regelbundna hudkontroller kan hjälpa dig att spåra eventuella förändringar i din hud.
Kom igång
Varje månad ska du kontrollera din kropp på eventuella fläckar som fräknar, åldersfläckar och födelsemärken. Använd det här bladet som hjälp genom att göra följande:
-
Numrera varje fläck du hittar på bilderna nedan.
-
Inteckna detaljerna för varje fläck, tillsammans med datumet, i diagrammet längst ner på sidan.
-
Behåll alla dina ifyllda diagram. På så sätt kan du följa eventuella förändringar i din hud över tid.
Vad du ska leta efter
När du gör en hudkontroll ska du se till att använda ABCDE för melanom. Det innebär att man kontrollerar fläckar och födelsemärken för följande:
-
Asymmetri. Den ena halvan av födelsemärket är inte som den andra halvan.
-
Borr. Kanterna är inte släta utan är raggiga, inskurna eller suddiga.
-
Färg. Färgen varierar från 1 del av mullvaden till en annan och kan vara solbränd, brun eller svart. I vissa fall kan färgen vara vit, röd eller blå.
-
Diameter. Mullvaden är större än 6 mm (storleken på ett suddgummi).
-
Evolution. Mullvaden blir större eller ändrar form eller färg.
Hur man kontrollerar
Ställ dig framför en helkroppsspegel och kontrollera alla delar av din kropp. För fläckar på ryggen eller andra områden som du inte kan se kan du be en familjemedlem eller vän göra detta åt dig. Du kan också använda en handspegel för att kontrollera områden som är svåra att se, t.ex. rygg, skinkor, nacke och hårbotten. För att få en bättre syn när du kontrollerar din hårbotten kan du dela håret.
När du ska ringa din vårdgivare
Ringa din vårdgivare om något av dina födelsemärken:
-
Skärs om du har ont
-
Det svider
-
Utsöndrar
-
Blöder
-
Tjocknar
-
Vararar krystad
-
Visa något av melanomets ABCDE
Månadskarta över hudkontroller
|
Datum |
Mole # |
Asymmetri: Vad har mullvaden för form? |
Målets kant |
Målets färg |
Målets diameter |
Evolution: Hur har mullvaden förändrats? |