Vad gör man när en make eller maka är övertygad om att äktenskapet är slut? Tyvärr är många par omedvetna om hur mycket förödelse deras hjärnor kan spela med deras tankar när de kämpar för att förstå sin äktenskapliga kris.
Så jag tyckte att det var värt att utöka detta ämne för att hjälpa dig att antingen undvika detta eller vidta åtgärder om skilsmässa är i tankarna.
Jag ser en god mängd par som har splittrats innan de träffat mig och månader/år senare kommer till min session och behöver hjälp med att förstå vad som hände och hur de kan se till att det inte händer igen.
När vi upplever relationsproblem är våra känslor naturligtvis verkliga, men de betydelser vi lägger till dem kommer inte att vara så sakliga som vi kanske tror. En studie genomfördes och den visade att minst 50 % av de människor som valde att skilja sig ångrade det beslutet när dammet hade lagt sig.
Du kan slå vad om att de före skilsmässan var 100 % övertygade om att det var rätt beslut.
Jag minns ett par i en session för tre år sedan, hon var fast besluten att lämna sin man, de hade en tvåårig son.
Hon var avstängd och helt avskärmad känslomässigt. Hon sa att hon inte hade några känslor för honom överhuvudtaget och att de var över.
Jag var inte övertygad om att hon gjorde rätt och sa det till henne, men hon var fast besluten att lämna.
Tre månader efter att hon lämnade honom kallade hon till en nödsession med mig och flög 1000-tals mil för att tillbringa en dag med mig. Hon ville veta varför hon hade velat skiljas så passionerat och varför hon kände sig så annorlunda idag?
Hon hade ett nytt uppdrag för mig: Hon ville att jag skulle hjälpa henne att vinna tillbaka sin man.
Detta visade sig vara omöjligt för henne, för även om han aldrig hade velat skiljas hade han snabbt gått vidare till den som visade sig bli hans nya fru.
Hon var helt förkrossad och tillbringade veckor med mig för att komma över sitt beslut.
Detta var en mycket sorglig historia, många människor är så omedvetna om att deras förhållande kan skapa så starka känslor som kan förvirra deras förmåga att fatta ett beslut som är bra för dem.
En del människor skiljer sig från sin partner bara för att upptäcka att de upplever liknande problem i nästa relation.
Individer kommer till sessioner efter flera misslyckade relationer och meddelar att de nu kan se att problemet inte var deras partner eller deras relationer det var faktiskt dem själva.
I de allvarligaste fallen när en person rör sig mot skilsmässa kan individen tyckas skriva om sin historia till att vara dålig redan från början och vara ovillig att ens söka hjälp eftersom det de känner representerar deras nya sanning.
Det som de känner och har känt under en tid har inte hjälpt dem att känna sig bra och därför har de knutit den känslan till sitt förhållande, men detta antagande kommer alltid att vara en översimplifiering.
De kommer naturligtvis att ha ett svar på varje utmaning, förvandla varje faktum till en större anledning att lämna och till och med vara glada att göra allting till deras fel, men detta gör inte det de säger sant, men det kommer att kännas sant för dem.
En av de många utmaningarna: Den person som mår dåligt är vanligtvis omedveten om att det är den som skapar sina egna känslor, så frågan som lämnas obesvarad är vilka känslor som skapas och vad som verkligen orsakar dem.
Vad de flesta människor upptäcker är att det de tror inte kommer att vara deras sanning.
Så om en person stänger av sig känslomässigt i sitt förhållande måste detta utvidgas så att de kan lära sig om förhållandet verkligen är döende eller om personens tänkande är en del av problemet.
Vad jag vanligtvis finner är att båda personernas tänkande har varit problemet och att detta beror på en katalog av missförstånd som leder till att paret kopplar bort sig.
I min ställning vet jag mycket väl hur mycket par behöver veta om de ska ha ett förhållande för livet. Tyvärr vet många inte vilken information de saknar och blir i slutändan alltför förförda av sina reaktiva känslor.
En av de typiska inriktningarna är att hålla alla fel som de har upplevt levande i sina tankar. En person som känner sig kränkt och håller fokus på dessa oförrätter kommer så småningom att fatta ett beslut om att lösgöra sig och i det ögonblicket är det bara en tidsfråga tills de känner sig så avtrubbade att de nu känner sig trygga med att lämna äktenskapet.
Om par tog sig en stund för att utforska sin relation och sina egna beteenden kommer många att upptäcka att där de befinner sig är där de borde vara baserat på hur de har reagerat på varandra.
Som regel är det som är felet parens bristande kunskap om vad som verkligen måste hända om de ska hålla ett äktenskap vid liv.
Att ta en skilsmässa är ett stort beslut och för många en stor chansning och tyvärr är de inte medvetna om att de tar den. Allt de fokuserar på är att komma ut och må bra igen. En skilsmässa får bestående konsekvenser inte bara för paret utan även för deras barn och inte minst för de utvidgade familjerna. Så när de kommer ut ur äktenskapet kan känslan av att må bra vara en kortvarig lättnad som följs av den verkliga sanningen som varje skilsmässa kommer att medföra.