Free Press

Pozdravte toto lahodné a snadné ananasovo-banánové smoothie! Vyrábí se pouze z pěti ingrediencí a je ideální k snídani nebo… jen tak!“

Mám ráda domácí přípravu smoothie, protože si je mohu udělat přesně tak, jak to mám ráda. Víte… správnou konzistenci se správným množstvím sladkosti a s použitím těch nejčerstvějších surovin.

Toto ananasovo-banánové smoothie je tak ovocné a lahodné. Dělám ho z kousků mraženého ananasu, banánů, jogurtu, medu a trochy sladkého kondenzovaného mléka. Já vím, já vím… sladké kondenzované mléko tu není zrovna nejzdravější ingrediencí, ale dodává mu krásnou chuť.

Ananasovo-banánové smoothie dělám ráda hlavně v létě. Jsou ovocné a osvěžující, se sladkou tropickou chutí! Tak dobré!

Jen pět ingrediencí

Tyto ananasovo-banánové koktejly si v poslední době připravuji téměř každý víkend. Jsou tak dobré!

Tady je, co do smoothie patří:

• Mražené ananasy: Pro usnadnění používám mražené kousky ananasu koupené v obchodě, ale klidně si můžete koupit čerstvý ananas, nakrájet ho a zmrazit.
• Banán:
• Řecký jogurt: Nemusí být mražený:
• Med: Dodá smoothie krémovitost, hustotu a tělnatost:
• Sladké kondenzované mléko:

Mojí tajnou přísadou je sladké kondenzované mléko. Miluji jeho mléčnou a sladkou chuť, zejména v kombinaci s ananasem a banány.

Velmi snadná příprava!

Tak snadné! Vše, co musíte udělat pro přípravu těchto ananasovo-banánových koktejlů, je rozmixovat všechny ingredience. Nic složitého. V závislosti na velikosti vašeho mixéru to možná budete muset dělat po částech.

Tady je několik rychlých rad:

• Ujistěte se, že jsou ananasy zmražené. Nikdo nemá rád „vlažné“ koktejly, že?“
• Banány nemusí být zmrazené, ale pokud se rozhodnete banány zmrazit, před zmrazením je nejprve oloupejte a nakrájejte. Zkoušeli jste někdy oloupat mražený banán? Je to téměř nemožné.
• Nastavte míru sladkosti podle chuti. Vždy začni s menším množstvím a přidávej, dokud nebude sladké dost.

Před několika lety jsem investovala do dobrého mixéru a ani nevíš, jak je úžasný! Rozmixuje všechno tak hladce a rychle, dokonce i mražené ovoce a led. Rozhodně doporučuji si ho pořídit.

Přizpůsobte si toto smoothie!

Vyzkoušejte několik těchto ovocných přídavků:

• Čerstvě vymačkaná pomerančová šťáva
• Bramborová šťáva
• Mražená papája
• Mražené mango

Další náhrady:

• Místo jogurtu použijte smetanové kokosové mléko (to, které je v plechovkách)
• Použijte ochucený ananasový jogurt

Jsem velkým fanouškem těchto snadných ananasovo-banánových koktejlů. Jsou tak ovocné, krémové, dokonale husté a lahodné!“

Moje oblíbená část je přidání sladkého kondenzovaného mléka, ale kdykoli chci, aby bylo zdravé, jednoduše ho vynechám a jako sladidlo použiji pouze syrový med. Tak jako tak jsou moc dobré!

Doufám, že vám budou chutnat! Tady je další inspirace na smoothie:

• Mango jahodové smoothie
• Mixed Berry Smoothies
• Acai Smoothie Bowls od Joyous Apron

Pokud můj recept vyzkoušíte, použijte na Instagramu #cookingformysoul! Sledujte mě na Pinterestu, Instagramu a Facebooku, kde najdete nejnovější zábavné novinky a recepty!