Sig goddag til denne lækre og nemme smoothie med ananas og banan! Den er lavet med kun fem ingredienser og er perfekt til morgenmad eller… bare fordi!
Jeg elsker at lave smoothies derhjemme, fordi jeg kan lave dem lige som jeg kan lide dem. Du ved … den rigtige konsistens med den rigtige mængde sødme og ved at bruge de friskeste ingredienser.
Denne ananas-banan-smoothie er så frugtagtig og lækker. Jeg laver den med frosne ananasstykker, bananer, yoghurt, honning og en lille smule sød kondenseret mælk. Jeg ved det godt, jeg ved det godt… sød kondenseret mælk er ikke ligefrem den sundeste ingrediens her, men den tilføjer dejlige smagsnuancer.
Jeg elsker at lave ananas-bananan-smoothies om sommeren, især om sommeren. De er frugtagtige og forfriskende med søde tropiske smagsoplevelser! Så gode!
Kun fem ingredienser
Jeg har lavet disse ananas-bananan-smoothies næsten hver weekend på det seneste. De er så gode!
Her er, hvad der skal i smoothien:
- Frosne ananas: Jeg bruger frosne ananasstykker fra butikkerne for at gøre det nemmere, men du kan sagtens købe en frisk ananas, skære den i stykker og fryse den ned.
- Banan: Behøver ikke at være frosset.
- Græsk yoghurt: Den giver smoothien cremethed, tykkelse og fylde.
- Honning: Et godt sødemiddel i smoothien.
- Sød kondenseret mælk: Jeg elsker den søde og mælkeagtige smag, som den tilføjer, men udelad den, hvis du ønsker at holde den sund.
Min hemmelige ingrediens her er den søde kondenserede mælk. Jeg elsker den mælkeagtige og søde smag, især når den kombineres med ananas og bananer.
Meget nemt at lave!
Så nemt! Det eneste, du skal gøre for at lave disse ananas-bananan-smoothies, er at blande alle ingredienserne. Intet kompliceret. Afhængigt af størrelsen på din blender skal du måske gøre det i dele.
Her er nogle hurtige tips:
- Sørg for, at ananasserne er frosne. Ingen kan lide “lunkne” smoothies, vel?
- Banananerne behøver ikke at være frosne, men hvis du beslutter dig for at fryse bananerne, skal du skrælle og skære dem først, inden du fryser dem ned. Har du nogensinde prøvet at skrælle en frossen banan? Det er næsten umuligt.
- Juster niveauet af sødme efter smag. Start altid med mindre og fortsæt med at tilsætte mere, indtil det er sødt nok.
Jeg investerede i en god blender for et par år siden, og jeg kan slet ikke begynde at fortælle dig, hvor fantastisk den er! Den blender alt så jævnt og hurtigt, selv frossen frugt og is. Jeg vil helt klart anbefale at anskaffe sig en.
Anskræddersy denne smoothie!
Prøv et par af disse frugtagtige tilføjelser:
- Friskpresset appelsinjuice
- Ferskenjuice
- Frosne papaya
- Frosne mango
Andre udskiftninger:
- Brug cremet kokosmælk (dem, der kommer på dåse) i stedet for yoghurt
- Brug smagstilsat ananasyoghurt
Jeg er en stor fan af disse nemme ananas-banan-smoothies. De er så frugtagtige, cremede, perfekt tykke og lækre!
Min yndlingsdel er at tilsætte sød kondenseret mælk, men når jeg ønsker at holde den sund, udelader jeg den simpelthen og bruger kun rå honning som sødemiddel. De er så gode uanset hvad!
Jeg håber, at du nyder det! Her er lidt mere smoothie-inspiration:
- Mango Strawberry Smoothies
- Mixed Berry Smoothies
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Tips for Success
- Sørg for, at ananasstykkerne er frosne. Smoothies ved stuetemperatur er ikke gode, efter min mening.
- Du behøver ikke at fryse bananen ned, men det kan du sagtens. Hvis du fryser bananen, skal du skrælle den og skære den i tern, inden du fryser den ned. Det er næsten umuligt at skrælle en frossen banan.
- Jeg kan godt lide at bruge kokosmælk eller fløde i stedet for yoghurt nogle gange. Prøv det, så godt!
Hvis du prøver min opskrift, så brug #cookingformysoul på Instagram! Følg mig på Pinterest, Instagram og Facebook for at få de seneste sjove opdateringer og opskrifter!
Ananas banan-smoothie
Disse nemme og frugtige ananas banan-smoothies er fulde af forfriskende smagsoplevelser. Lavet med kun fem ingredienser. De er perfekte til en varm sommerdag. Jeg elsker at have en til morgenmad eller om eftermiddagen.
Ingredienser
- 4cupsfrosne ananasstykker
- 1banan, skrællet og skåret i stykker(ikke frosset)
- 1 kop græsk yoghurt, plus mere efter ønske
- 2 spiseskefuldehonning, plus mere efter smag
- 1/4 kop sødet kondenseret mælk, plus mere efter smag(kan være valgfrit)
- Koldt vand til at udtynde det, efter behov
Instruktioner
-
Blend ananas, banan, græsk yoghurt, honning og sød kondenseret mælk i en blender, indtil det er jævnt. Tilsæt koldt vand efter behov for at tynde ud til den ønskede konsistens (jeg tilsætter 1/4 kop vand ad gangen).
-
Servér straks. Du kan servere den med mynteblade eller ananas som pynt. God fornøjelse!
Opskriftsnoter
- Specialudstyr: Blender.
- Bananer: Det er ikke nødvendigt at fryse dem ned her, men det kan du sagtens, hvis du vil. Du skal bare sørge for at skrælle og skære bananerne, inden du fryser dem ned. Det er næsten umuligt at skrælle en frossen banan (been there, done that!).