Saluta questo delizioso e facile frullato di ananas e banana! È fatto con solo cinque ingredienti, ed è perfetto per la colazione o… solo perché!
Adoro fare i frullati a casa perché posso farli proprio come piace a me. Sapete… la giusta consistenza con la giusta quantità di dolcezza, e usando gli ingredienti più freschi.
Questo frullato di banana e ananas è così fruttato e delizioso. Lo faccio con pezzi di ananas congelati, banane, yogurt, miele e un po’ di latte condensato dolce. Lo so, lo so… il latte condensato dolce non è esattamente l’ingrediente più salutare, ma aggiunge sapori deliziosi.
Adoro fare frullati di banana e ananas soprattutto in estate. Sono fruttati e rinfrescanti, con dolci sapori tropicali! Così buoni!
Solo cinque ingredienti
Ho fatto questi frullati di banana e ananas quasi ogni fine settimana di recente. Sono così buoni!
Ecco cosa va nel frullato:
- Ananas congelato: Io uso pezzi di ananas congelati comprati in negozio per facilità, ma potete assolutamente comprare un ananas fresco, tagliarlo e congelarlo.
- Banana: Non ha bisogno di essere congelata.
- Yogurt greco: Aggiunge cremosità, spessore e corpo al frullato.
- Miele: Un ottimo dolcificante per frullati.
- Latte condensato dolce: Amo il sapore dolce e lattiginoso che aggiunge, ma omettilo se vuoi mantenerlo sano.
Il mio ingrediente segreto qui è il latte condensato dolce. Adoro il sapore lattiginoso e dolce, specialmente se combinato con ananas e banane.
Molto facile da fare!
Tanto facile! Tutto quello che dovete fare per fare questi frullati di banane e ananas è frullare tutti gli ingredienti. Niente di complicato. A seconda delle dimensioni del vostro frullatore, potreste doverlo fare in parti.
Ecco alcuni consigli veloci:
- Assicuratevi che gli ananas siano congelati. A nessuno piacciono i frullati “tiepidi”, giusto?
- Le banane non hanno bisogno di essere congelate, ma se decidete di congelare le banane, sbucciatele e tagliatele prima di congelarle. Avete mai provato a sbucciare una banana congelata? È quasi impossibile.
- Regolare il livello di dolcezza a piacere. Iniziare sempre con meno e continuare ad aggiungere più fino a quando è abbastanza dolce.
Ho investito in un buon frullatore qualche anno fa, e non posso nemmeno iniziare a dirvi quanto sia incredibile! Frulla tutto così bene e velocemente, anche la frutta congelata e il ghiaccio. Consiglio vivamente di comprarne uno.
Personalizza questo Smoothie!
Prova alcune di queste aggiunte fruttate:
- Succo d’arancia appena spremuto
- Succo di pesca
- Papaia congelata
- Mango congelato
Altre sostituzioni:
- Utilizzare il latte di cocco cremoso (quello che si trova nei barattoli) al posto dello yogurt
- Utilizzare lo yogurt aromatizzato all’ananas
Sono un grande fan di questi frullati facili di banana e ananas. Sono così fruttati, cremosi, perfettamente densi e deliziosi!
La mia parte preferita è l’aggiunta di latte condensato dolce, ma ogni volta che voglio mantenerlo sano, semplicemente lo ometto e uso solo miele grezzo come dolcificante. Sono così buoni in entrambi i casi!
Spero che vi piaccia! Ecco qualche altra ispirazione per i frullati:
- Frullati di mango e fragole
- Frullati di bacche miste
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Consigli per il successo
- Assicurati che i pezzi di ananas siano congelati. I frullati a temperatura ambiente non sono grandiosi, secondo me.
- Non è necessario congelare la banana, ma è assolutamente possibile. Se congelate la banana, sbucciatela e tagliatela a dadini prima di congelarla. È quasi impossibile sbucciare una banana congelata.
- Mi piace usare il latte di cocco o la panna al posto dello yogurt a volte. Provatelo, è così buono!
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Froma di banana all’ananas
Questi frullati di banana all’ananas facili e fruttati sono pieni di sapori rinfrescanti. Fatti con solo cinque ingredienti. Sono perfetti per una calda giornata estiva. Adoro mangiarne uno a colazione o nel pomeriggio.
Ingredienti
- 4cupsfrozen chunks ananas
- 1banana, sbucciato e tagliato a pezzi (non congelato)
- 1cupplain yogurt greco, più altro a piacere
- 2 cucchiai di miele, più altro a piacere
- 1/4 di latte condensato zuccherato, più altro a piacere (può essere opzionale)
- Acqua fredda per diluire, se necessario
Istruzioni
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In un frullatore, frullare l’ananas, la banana, lo yogurt greco, il miele e il latte condensato dolce fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere acqua fredda come necessario per diluire fino alla consistenza desiderata (io aggiungo 1/4 di tazza di acqua alla volta).
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Servite immediatamente. Si può servire con foglie di menta o ananas come guarnizione. Buon appetito!
Note sulla ricetta
- Attrezzature speciali: Frullatore.
- Banane: non c’è bisogno di congelarle qui, ma potete assolutamente farlo se volete. Basta essere sicuri di sbucciare e tagliare le banane prima di congelarle. Sbucciare una banana congelata è quasi impossibile (ci sono stato, l’ho fatto!).