Przywitaj się z tym pysznym i łatwym Ananasowym Smoothie Bananowym! Jest on wykonany z zaledwie pięciu składników i jest idealny na śniadanie lub… tylko dlatego, że!
Uwielbiam robić smoothie w domu, ponieważ mogę je zrobić tak jak lubię. Wiesz… odpowiednia konsystencja z odpowiednią ilością słodyczy i przy użyciu najświeższych składników.
Ten ananasowo-bananowy smoothie jest tak owocowy i pyszny. Robię go z mrożonymi kawałkami ananasa, bananami, jogurtem, miodem i odrobiną słodkiego mleka skondensowanego. Wiem, wiem…słodkie mleko skondensowane nie jest tutaj najzdrowszym składnikiem, ale dodaje uroczych smaków.
Uwielbiam robić ananasowo-bananowe smoothie latem, szczególnie. Są one owocowe i orzeźwiające, ze słodkimi tropikalnymi smakami! Takie dobre!
Tylko pięć składników
Ostatnio robiłam te ananasowo-bananowe smoothie prawie w każdy weekend. Są tak dobre!
Oto, co wchodzi w skład smoothie:
- Mrożone ananasy: Używam kupionych w sklepie mrożonych kawałków ananasa dla łatwości, ale możesz całkowicie kupić świeżego ananasa, pokroić go i zamrozić.
- Banan: Nie musi być zamrożony.
- Jogurt grecki: Dodaje kremowości, grubości i ciała do smoothie.
- Miód: Świetny słodzik do smoothie.
- Słodkie mleko skondensowane: Uwielbiam słodki i mleczny smak, który dodaje, ale pomiń go, jeśli chcesz zachować zdrowy smak.
Moim sekretnym składnikiem jest tutaj słodkie mleko skondensowane. Uwielbiam jego mleczny i słodki smak, zwłaszcza w połączeniu z ananasami i bananami.
Bardzo łatwe do zrobienia!
Takie proste! Wszystko, co musisz zrobić, aby te ananasowo-bananowe smoothie to zmiksować wszystkie składniki. Nic skomplikowanego. W zależności od wielkości blendera, być może będziesz musiał zrobić to w częściach.
Tutaj znajdziesz kilka szybkich wskazówek:
- Upewnij się, że ananasy są zamrożone. Nikt nie lubi „letnich” smoothies, prawda?
- Banany nie muszą być zamrożone, ale jeśli zdecydujesz się zamrozić banany, obierz je i pokrój najpierw przed zamrożeniem. Czy kiedykolwiek próbowałeś obrać zamrożonego banana? Jest to prawie niemożliwe.
- Dostosuj poziom słodyczy do smaku. Zawsze zaczynaj od mniejszej ilości i dodawaj więcej, aż będzie wystarczająco słodki.
Zainwestowałam w dobry blender kilka lat temu i nie mogę nawet zacząć opowiadać, jaki jest niesamowity! Miksuje wszystko tak gładko i szybko, nawet mrożone owoce i lód. Zdecydowanie polecam jego zakup.
Przygotuj to smoothie!
Wypróbuj kilka z tych owocowych dodatków:
- Świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy
- Sok brzoskwiniowy
- Mrożona papaja
- Mrożone mango
Inne zamienniki:
- Użyj kremowego mleka kokosowego (tego, które przychodzi w puszkach) zamiast jogurtu
- Użyj aromatyzowanego jogurtu ananasowego
Jestem wielką fanką tych łatwych ananasowo-banananowych smoothie. Są tak owocowe, kremowe, idealnie gęste i pyszne!
Moją ulubioną częścią jest dodawanie słodkiego mleka skondensowanego, ale kiedy chcę zachować je zdrowe, po prostu je pomijam i używam tylko surowego miodu jako słodzika. Są tak dobre w każdym razie!
Mam nadzieję, że Ci się spodoba! Oto trochę więcej inspiracji smoothie:
- Mango Strawberry Smoothies
- Mixed Berry Smoothies
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Tips for Success
- Upewnij się, że kawałki ananasa są zamrożone. Smoothies w temperaturze pokojowej nie są moim zdaniem najlepsze.
- Nie musisz zamrażać banana, ale możesz to zrobić. Jeśli zamrażasz banana, obierz go i pokrój w kostkę przed zamrożeniem. Jest prawie niemożliwe obranie zamrożonego banana.
- Lubię czasami używać mleka kokosowego lub śmietany zamiast jogurtu. Spróbuj, takie dobre!
Jeśli wypróbujesz mój przepis, użyj #cookingformysoul na Instagramie! Follow me on Pinterest, Instagram, Facebook for the latest fun updates and recipes!
Pineapple Banana Smoothie
Te łatwe i owocowe ananasowo-banananowe smoothie są pełne orzeźwiających smaków. Zrobione z zaledwie pięciu składników. Są idealne na gorący letni dzień. Uwielbiam je jeść na śniadanie lub po południu.
Ingredients
- 4cupsfrozen pineapple chunks
- 1banana, obrany i pokrojony na kawałki (nie mrożony)
- 1łyżka jogurtu greckiego, plus więcej według uznania
- 2 łyżki miodu, plus więcej do smaku
- 1/4 szklanki słodzonego mleka skondensowanego, plus więcej do smaku (może być opcjonalnie)
- Zimna woda do rozcieńczenia, w razie potrzeby
Instrukcje
-
W blenderze zmiksuj ananasy, banana, jogurt grecki, miód i słodkie mleko skondensowane do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj zimnej wody w razie potrzeby, aby rozcieńczyć do pożądanej konsystencji (ja dodaję 1/4 szklanki wody na raz).
-
Podawaj natychmiast. Można podawać z listkami mięty lub ananasa jako dekoracją. Enjoy!
Recipe Notes
- Sprzęt specjalny: Blender.
- Banany: nie trzeba ich tutaj mrozić, ale całkowicie możesz, jeśli chcesz. Upewnij się tylko, że obrałeś i pokroiłeś banany przed zamrożeniem. Obranie zamrożonego banana jest prawie niemożliwe (been there, done that!).
Możesz również polubić:
.