Da Rocky Balboa nåede toppen af disse museumstrapper, vidste verden, at den havde et fitness-ikon i Sylvester Stallone.
Det var i 1976, og alligevel slår og løfter den italienske hingst stadig, og på en eller anden måde er han stadig i Rambo-form i en alder af 71 år. Uanset om du kæmper mod en to meter stor russisk maskine eller bare mod tidens sand, handler det – for at citere en bokser fra slummen i Philadelphia – ikke om, hvor hårdt du slår, men om, hvor hårdt du kan blive ramt og blive ved med at bevæge dig fremad.
- Sylvester Stallones træningspas
- 1. Da han fortjente en lur med et kæmpe dumbbell press
- 2. Den gang han lavede et par “nemme” 100-punds pullups
- 3. Da han beviste, at Rocky stadig kan noget
- 4. Dengang hans six-pack fik tusindvis af 20-årige til at føle sig ret dårligt tilpas
- 5. Da hans datters pilates-træning bragte ham til grænsen
- 6. Da han prøvede en af de sværeste pullup-varianter, der findes – og ligesom knuste den
- 7. Dengang han fik Jason Statham til at se ukarakteristisk lille ud
Sylvester Stallones træningspas
Her er syv gange, hvor Sylvester Stallone viste fyre overalt præcis, hvordan man holder sig fremad.
1. Da han fortjente en lur med et kæmpe dumbbell press
Når du kan lave et 100-punds single-arm press på 71 år uden, du ved, bogstaveligt talt at falde sammen, har du lov til at sove lidt. “At skubbe til grænserne!” skrev Stallone tilbage i februar. “Den her gjorde ondt.”
2. Den gang han lavede et par “nemme” 100-punds pullups
, har Stallone fuldstændig knust pull-up-spillet – herunder denne 100-punds vægtet. “Endnu en let træning! Du er kun så gammel, som du og dine led føles!” skrev han.
3. Da han beviste, at Rocky stadig kan noget
Mere end fire årtier efter at den første Rocky fik en Oscar for bedste film, kan Stallone stadig give et prisvindende slag. “Boksning er tydeligvis en stor del af hans liv og hans træning,” siger skuespillerens træner, Gunnar Peterson, til Men’s Journal. “Fyren ved ikke, hvordan man holder sig i ro, uanset om det drejer sig om reps eller nye udfordringer.”
4. Dengang hans six-pack fik tusindvis af 20-årige til at føle sig ret dårligt tilpas
Skuespilleren stoppede ved sin ven Richie Palmers pizzeria – Stallone producerer en tv-serie om stedet i Bronx – og tog et ledigt øjeblik til at demonstrere stort set det stik modsatte af, hvordan en pizzadiet ser ud.
5. Da hans datters pilates-træning bragte ham til grænsen
Som vi har sagt igen og igen, er pilates ikke så let, som det lyder. (Det er faktisk en fantastisk måde at skære fedt og udvikle den sixpack på.) Det er en lektion, som Stallone lærte af sin 20-årige datter Sophia Rose. “Det her er som at gå på langtur med Clubber Lang og Drago før morgenmaden”, skrev Sly. “Jeg har løftet vægte, jeg har bokset, wrestlet, løbet atletik, spillet fodbold og mange andre sportsgrene… Men denne træning skubber dig til grænsen… og videre!”
6. Da han prøvede en af de sværeste pullup-varianter, der findes – og ligesom knuste den
The Headbanger Pullup, der er designet til at træne både overkroppen og core på samme tid, er noget, som Stallone har lånt af træner Jeff Cavaliere. Her er hvordan du selv kan udføre bevægelsen – noget du har nul undskyldning for ikke at gøre, for Sylvester Stallone er sgu 71 år gammel, og se ham gå.
7. Dengang han fik Jason Statham til at se ukarakteristisk lille ud
Jason Statham, actionstjerne og kæmper mod kæmpehajer, har aldrig set mindre jokket ud, end da han stod ved siden af Sylvester Stallone på settet af The Expendables. (Statham fik ham dog tilbage med et slag i hovedet.)