Als Rocky Balboa die Spitze dieser Museumsstufen erreichte, wusste die Welt, dass sie in Sylvester Stallone eine Fitness-Ikone hatte.
Das war 1976, und doch schlägt der italienische Hengst immer noch zu, hebt immer noch und ist mit 71 Jahren immer noch in einer Rambo-Form, die sich sehen lassen kann. Ob man nun gegen eine zwei Meter große russische Maschine kämpft oder nur gegen den Sand der Zeit, es geht – um einen Boxer aus den Slums von Philadelphia zu zitieren – nicht darum, wie hart man zuschlägt, sondern darum, wie hart man getroffen werden kann und trotzdem weiterkommt.
- Sylvester Stallones Workouts
- 1. Als er sich mit einer riesigen Hantelpresse ein Nickerchen verdiente
- 2. Die Zeit, in der er ein paar „einfache“ 100-Pfund-Klimmzüge
- 3. Als er bewies, dass Rocky es immer noch drauf hat
- 4. Das eine Mal, als sein Sixpack Tausende von 20-Jährigen dazu brachte, sich ziemlich schlecht zu fühlen
- 5. Als das Pilates-Workout seiner Tochter ihn an seine Grenzen brachte
- 6. Als er eine der härtesten Klimmzugvariationen ausprobierte, die es gibt – und es irgendwie schaffte
- 7. Das eine Mal, als er Jason Statham untypisch klein aussehen ließ
Sylvester Stallones Workouts
Hier sind sieben Beispiele, in denen Sylvester Stallone den Männern überall gezeigt hat, wie man vorankommt.
1. Als er sich mit einer riesigen Hantelpresse ein Nickerchen verdiente
Wenn man mit 71 Jahren eine einarmige Presse von 100 Pfund schafft, ohne buchstäblich zusammenzubrechen, darf man ein wenig schlafen. „Ich gehe an die Grenzen!“ schrieb Stallone im Februar. „This one hurt.“
2. Die Zeit, in der er ein paar „einfache“ 100-Pfund-Klimmzüge
machte, hat Stallone das Klimmzugspiel absolut zerschlagen – einschließlich dieses 100-Pfund-Gewichts. „Ein weiteres leichtes Training! Du bist nur so alt, wie du und deine Gelenke sich anfühlen!“, schrieb er.
3. Als er bewies, dass Rocky es immer noch drauf hat
Mehr als vier Jahrzehnte, nachdem der erste Rocky einen Oscar für den besten Film erhielt, kann Stallone immer noch einen preisgekrönten Schlag ausführen. „Boxen ist offensichtlich ein großer Teil seines Lebens und seines Trainings“, sagte der Trainer des Schauspielers, Gunnar Peterson, dem Men’s Journal. „Der Kerl weiß nicht, wie man stillhält, ob es um Wiederholungen oder neue Herausforderungen geht.“
4. Das eine Mal, als sein Sixpack Tausende von 20-Jährigen dazu brachte, sich ziemlich schlecht zu fühlen
Der Schauspieler schaute in der Pizzeria seines Freundes Richie Palmer vorbei – Stallone produziert eine Fernsehserie über das Lokal in der Bronx – und nahm sich einen freien Moment, um so ziemlich das genaue Gegenteil davon zu demonstrieren, wie eine Pizzadiät aussieht.
5. Als das Pilates-Workout seiner Tochter ihn an seine Grenzen brachte
Wie wir schon oft gesagt haben, ist Pilates nicht so einfach, wie es klingt. (Eine Lektion, die Stallone von seiner 20-jährigen Tochter Sophia Rose gelernt hat. „Das ist so, als würde man mit Clubber Lang und Drago vor dem Frühstück auf Distanz gehen“, schrieb Sly. „Ich habe Gewichte gehoben, ich habe geboxt, gerungen, Leichtathletik betrieben, Football gespielt und viele andere Sportarten… Aber dieses Workout bringt dich an deine Grenzen… und darüber hinaus!“
6. Als er eine der härtesten Klimmzugvariationen ausprobierte, die es gibt – und es irgendwie schaffte
Den Headbanger Pullup, der gleichzeitig den Oberkörper und die Körpermitte trainiert, hat Stallone von Trainer Jeff Cavaliere übernommen. Hier erfährst du, wie du die Übung selbst ausführen kannst – und du hast keine Ausrede, es nicht zu tun, denn Sylvester Stallone ist verdammte 71 Jahre alt, und schau ihn dir an.
7. Das eine Mal, als er Jason Statham untypisch klein aussehen ließ
Jason Statham, Actionstar und Kämpfer gegen Riesenhaie, hat noch nie so unbeholfen ausgesehen wie neben Sylvester Stallone am Set von The Expendables. (Statham hat es ihm allerdings mit einem Schlag auf den Kopf heimgezahlt.)