Arbejde kan gøre enhver lidt irritabel. Det er derfor, der er så stort et marked for kaffekrus, hvor der står ting som “Tal ikke til mig, før jeg har fået min kaffe” eller “Jeg hader mandage”.”
Forhåbentlig gør dine kolleger deres del for at lette byrden af den ugentlige trummerum, men hvis de mennesker, du arbejder sammen med, forstærker det kedelige ved arbejdet ti gange, så har du måske et problem. Der er indlysende håndteringsmekanismer, som du skal undgå – f.eks. at smadre din computer med et baseballbat a la Office Space.
Men der er også håndteringsmetoder, som måske virker logiske i første omgang, men som faktisk ender med at gøre tingene værre i sidste ende.
Hvis du jævnligt tænker: “Jeg hader mine kolleger”, er her et par ting, som du bestemt ikke bør gøre for at få kontoret til at blive hyggeligt.
De 6 ting, du aldrig bør gøre, hvis du hader dine kolleger
Hvorfor konfrontere konflikten direkte, når du bare langsomt kan gryde og lade dit nag bygge sig op? Nogle mennesker vil måske sige, at du bare skal ignorere den person, der gnider dig på den forkerte måde, men i sidste ende vil du bare gøre det sværere for dig selv.
Måske hader du kun din kollega på afstand, men hvis du lærte ham eller hende at kende, er det måske ikke så slemt. Eller måske har du lært dem at kende, og lige som du mistænkte det, kan du stadig ikke lide dem. På dette tidspunkt har du to hovedveje at overveje.
For det første kan du lytte til dem, der mener, at man fanger flere fluer med honning, og gøre dit bedste for at være behagelig og venligsindet. Hvis det ikke er din stil, kan du lægge kortene på bordet og lade dem vide, hvad der generer dig – samtidig med at du forbliver høflig og professionel. Prøv noget specifikt og ikke anklagende, som f.eks: Barb, jeg har en fornemmelse af, at dine vittigheder nogle gange er på min bekostning, hvilket er sårende, eller Dan, når du afbryder mig under møder, er det respektløst, og det gør os langsommere.
Uanset hvad, så vil et forsøg på at undgå problemet ved at flytte skriveborde eller omlægge dit skema aldrig løse problemet, det vil blot ende med at genere dig i sidste ende. Og problemet eksisterer stadig.
Læs mere: Du kan øge din konflikthåndteringsstil (med lidt hjælp fra kontoret)
2. Sæt mure op
Hvis du ikke kan udstå dine kolleger, er det nemt at lukke dig selv af fra alle og sidde fast i en rutine af negativitet. Men i sandhed er de nok ikke alle sammen elendige, og hvis du sætter mure op, forhindrer du dig i at skabe nogen relationer periode – og vi har brug for gode relationer på arbejdet.
Du tilbringer sikkert mindst 40 timer om ugen på arbejdet, og det er meget tid til at være alene. Selv om du hader en kollega eller to, skal du ikke lade det afholde dig fra at række ud efter andre mennesker. Og hey, hvis du skal ud med et par kolleger, så prøv også at invitere dem, du ikke kan lide. Du ved aldrig, de kan være en helt anden person uden for arbejdet… en person, du måske endda kan komme sammen med!
Læs mere: 20+ After-Hours Networking and Company Events That Aren’t Happy Hour
3. Ikke tjekke ind på din egen attitude
Lidt selvrefleksion kan hjælpe med at sætte tingene i perspektiv. Hvorfor kan du ikke lide din kollega? Var det noget specifikt, de sagde eller gjorde, der gned dig på den forkerte måde? Hvad kan deres motiver have været? Kunne det være en misforståelse?
Problemet kan også være rodfæstet i dybere spørgsmål – f.eks. at du ikke bryder dig om dit arbejde som helhed og ikke nødvendigvis om personerne. Og det har måske ikke noget at gøre med problemer på overfladeniveau – som Jerry fra regnskabsafdelingen, der hver dag mikrobager sin potente frokost i mikroovnen. Hvis du reflekterer over dine følelser, kan det måske give dig et nyt perspektiv på problemet.
4. Lad det holde dig vågen om natten
Grænser er gode. Grænser er vigtige. Grænser holder dig ved lige. Ifølge en Gallup-rapport fra 2014 , arbejder de fleste amerikanere allerede mere end 40 timer om ugen. Og hvis du ikke lader arbejdet ligge på arbejdet, kan det forværre problemerne med kolleger.
Faktisk vil det at undlade at etablere en balance mellem arbejdsliv og privatliv – ud over at du allerede har at gøre med vanskelige kolleger – alvorligt tære på dit fysiske og mentale helbred. En nyere undersøgelse fra universitetet i Zürich og University of South Florida viste, at deltagere, der rapporterede om en ugunstig balance mellem arbejdsliv og privatliv, var mere tilbøjelige til at restituere mindre og føle sig mere udmattede. Med andre ord kan det at tage arbejdsdramaet med hjem få dig til bogstaveligt talt at miste søvn.
Læs mere: Hvad skal du sige til en doven medarbejder, der bringer dig ned
5. Indtag ikke-så-sunde vaner
Der er masser af sunde måder at håndtere stress på arbejdspladsen på …og masser af usunde måder. At drikke et par glas vin før sengetid eller bestille takeout hver aften, fordi du er så drænet af dagen, får dig måske til at føle dig bedre på kort sigt – vi har alle brug for en godbid i ny og næ. Men vær forsigtig med at bruge “at forkæle dig selv” som en retfærdiggørelse for dårlige vaner.
Har du brug for nogle forslag til at erstatte den natmad? Prøv at trække stikket ud hver aften ved at lægge din telefon til opladning og meditere eller læse en bog. Trænger du til lidt mere aktivitet? Snør skoene og gå en tur, jog eller cykeltur rundt i nabolaget, og bed en ven om at slutte sig til dig, så du kan få luft. Hvis du har brug for mere mental stimulering, kan du overveje at begynde at dyrke en hobby som strikning eller krydsord – begge dele er langt federe, end deres ry måske får dig til at tro.
6. Få del i sladderen
Måske er der især én kollega, som stort set alle hader. Så under frokosten eller omkring vandkøleren (de findes stadig, ikke?) begynder alle at hobe sig op med klager og fornærmelser. Du ønsker at opbygge relationer, og gensidig fjendtlighed er et fantastisk værktøj til at knytte bånd, ikke sandt? Forkert. Det er et stort rødt flag, slå alarmklokkerne, gå ikke videre, saml ikke 200 dollars. Det er godt at knytte bånd til alle, men det skal ikke ske på andres bekostning – og bøller på kontoret er skadelige for virksomhedskulturen.
Hvis du befinder dig i denne situation, så prøv at styre samtalen til et andet emne – eller bare sig åbent, at du helst ikke vil tale om det.
Læs mere: Bidrager du til en inkluderende eller ekskluderende arbejdsplads?
Øh, måske er det bare på tide med en ny arbejdsplads
Ja, vi forstår det godt. Og det kan vi hjælpe med. Bliv matchet til et job, der rent faktisk støtter dig . Med kolleger, der ikke stinker.