Det er måske ikke det nemmeste spørgsmål at stille en læge eller en sundhedsprofessionel, men mange mennesker undrer sig over, hvor mange gange det er “normalt” at lade en rive hver dag.
Hvis du skriver ordene ‘hvor mange gange skal man prutte på en dag’ på Google, får du faktisk over 36 millioner resultater.
Undersøgelser viser, at spørgsmål som dette (sammen med ‘er det normalt at tisse hver time’) er noget, som briterne er meget mere tilbøjelige til at spørge computeren end deres læge.
Den gode nyhed er, at det er helt, helt og aldeles normalt at brække pusten. Den dårlige nyhed er, at selv eksperterne ikke kan blive enige om, hvor ofte du bør gøre det.
NHS siger, at det betyder at bryde vejret ca. 15 gange om dagen, men ifølge velgørenhedsorganisationen Guts UK, der arbejder for fordøjelsessundheden, er alt op til 40 gange sundt.
“Frekvensen er ikke så vigtig,” forklarer Dr. Rehan Haidry, der er konsulent gastroenterolog ved The London Clinic.
“Men hvis det lugter meget og kommer med oppustethed og smerter i maven, er det bekymrende.”
Selv hos raske mennesker genererer fødevarer som løg, hvidløg og bønner en masse gas, og det samme gælder kulsyreholdige drikkevarer. Men nogle lider mere end andre og føler smerter, oppustethed og ændrede tarmvaner.
“Den mest almindelige årsag til overdreven flatulens er en overvækst af bakterier i tyndtarmen, kaldet SIBO,” siger Dr. Haidry.
Disse bakterier frigiver gasser, når de reagerer med forbindelser i fødevarer. Og fordi tyndtarmen er lille og smal, bliver gassen presset ud.
“Det resulterer ofte også i oppustethed og smerter.”
Den tilstand, der diagnosticeres ved hjælp af enten en fødevaredagbog eller en åndedrætstest, anses for at være en form for irritabel tarmsyndrom. Men den praktiserende læge Sasha Green advarer: Hvis der er flere symptomer, kan det være mere alvorlige problemer som laktoseintolerance, cøliaki, inflammatoriske tarmsygdomme og tarmkræft, der er skyld i sygdommen.’
Studiet af flatologi
Studiet af prutter er kendt som flatologi, og det beskæftiger sig med årsagerne og hvordan man kan reducere flatulens hos folk, der har problemer med overskydende gas.
Formålet med at prutte er at frigive den gas, som din krop naturligt producerer ved at spise, tygge og andre funktioner.
Selv om noget af gassen vil blive optaget i kroppen, skal resten af den et sted hen, så den bliver udstødt gennem anus.
Du kan opleve øget flatulens, når du har menstruation, når du har spist visse fødevarer, eller hvis dine tarme stimuleres (dette kan endda udløses af muskelbevægelserne ved noget som f.eks. en hoste).
De fleste har en eller anden form for lugt, og det kan blive påvirket af, hvor godt du tygger din mad.
Hvis ufordøjet mad bliver tilbage i din fordøjelseskanal, kan det få prutter til at lugte værre.
En gennemsnitlig prut består af ilt, kvælstof, metan og svovl. Svovl er den dårligst lugtende af disse gasser, og nogle mennesker laver simpelthen mere naturligt, hvilket er grunden til, at deres lugter værre.
Grunden til, at du måske ikke har et problem med dine egne prutter, men er ulækker ved andres lugt, er tilsyneladende evolutionær.
For vi alle gik med bukser og havde et meget bedre helbred, kunne sygdomme spredes ved, at folk passerede gas.
Så vi lærte at undgå andres for at hjælpe med at undgå sygdomme.
Alle lugter forskelligt på grund af vores egen personlige blanding af tarmbakterier, så du kan afgøre, om det er din egen, alene ud fra lugten.
Som med ethvert sundhedsrelateret problem bør du opsøge din læge, hvis du er bekymret for, at hyppigheden af dine flatulenser har ændret sig, eller hvis de lugter meget værre end normalt.
Det kan være et tegn på et underliggende problem, så det er bedst at få det undersøgt.
Abonner på nyhedsopdateringer
Få de nyeste nyheder, feel-good-historier, analyser og meget mere
Indtilmeld dig nyhedsopdateringer
Er du ikke overbevist? Find ud af mere “