Snickerdoodle Protein Cookies Essentials:
- En fødevarevægt, fordi du ønsker at være så nøjagtig som muligt at veje dine snickerdoodle cookie ingredienser
- En høj kvalitet vaniljevalleproteinpulver
- Væske sødemiddel for at holde kulhydrater og kalorier lavere på din cookie
- Kokosmel – Jeg synes, at denne er den bedste
Snickerdoodle Protein Cookie Recipe
En sund opskrift på snickerdoodle-cookies. Denne snickerdoodle protein cookie er low carb, glutenfri og nem at lave. Seriøst, den bedste sunde cookie, du nogensinde vil lave, og den er også perfekt til vægtvagter, fordi den er kaloriefattig.
- Forfatter: Forberedelsestid: 5 minutter
- Samlet tid: 5 minutter
- Udbytte: 1 cookie 1x
- Kategori: Kategori: Cookie
- Cuisine: Amerikansk
Ingredienser
Skala1x2x3x
- 1 spsk (7g) kokosmel
- 1 skefuld (30g) vaniljevalleproteinpulver
- ½ tsk (1g) kanel
- ½ tsk (1g) vaniljeekstrakt
- ½ tsk – 1 tsk flydende sødemiddel
- 1 spsk usødet vanilje-mandelmælk
Instruktioner
- Føj alle ingredienser til en lille skål
- Mix, indtil der dannes en dej – hvis den er for tør tilsættes en tsk mandelmælk ad gangen, indtil der dannes en dej, hvis for vådt, tilføj 1 tsk kokosmel og proteinpulver ad gangen, indtil der dannes en – prøv at sigte efter, hvordan min ser ud i videoen
- Når dejen udvikler sig, belæg din arbejdsflade med lidt bagespray og begynd at forme en småkage ud af dejen
- Når en småkage er dannet, læg den i et fad og kom den i mikrobølgeovnen i 10-15 sek. (15, HVIS DU HAR EN 700 WATT-MIKRO)
- Lad den stå i 1-2 minutter
- Nyd den
- *Du kan også sætte kagen på køl og spise den som en no bake cookie også
Næringsindhold
- Portionsstørrelse: 1 cookie
- Kalorier: 1 kage
- Kalorier: 155
- Fedt: 2
- Kulhydrater: 1
- 8
- Fibre: 2
- Protein: 26
Har du brug for hjælp til at tabe dig?!
Min e-bog Macros Made Easy kan hjælpe!
Bogen er en detaljeret vægttabsguide, der trin for trin viser dig, hvordan du opbygger en vægttabs-plan specifikt til dig.
En af de mest frustrerende ting ved slankekure er at ramme et vægttabsplateau. Det er derfor, at Macros Made Easy også kommer sammen med et regneark, så du kan holde dig ansvarlig og følge dine fremskridt. Regnearket vil også advare dig, når du skal foretage justeringer i din kost, så du kan fortsætte med at tabe dig og undgå de irriterende plateauer.
Jeg begyndte at spore mine makronæringsstoffer (protein-, kulhydrat- og fedtindtag) for over 6 år siden – og jeg har tabt over 70 pund på grund af det! Ikke alene har jeg tabt vægten, jeg har også holdt den væk. Plus, jeg har ikke fjernet nogen fødevarer fra min kost for at gøre det – og det vil du heller ikke gøre!
Hvis du er klar til at starte din vægttabsrejse i dag, kan du hente en downloadbar kopi af Macros Made Easy her!