Biscuiți proteici Snickerdoodle Esențial:
- Un cântar pentru alimente pentru că veți dori să fiți cât mai exact posibil cântărind ingredientele pentru fursecurile snickerdoodle
- Putere de proteine din zer de vanilie de înaltă calitate
- Îndulcitor lichid pentru a menține carbohidrații și caloriile mai mici în fursecurile dvs. Cred că aceasta este cea mai bună
Rețetă de prăjituri proteice Snickerdoodle
O rețetă sănătoasă de prăjituri Snickerdoodle. Această prăjitură proteică snickerdoodle este săracă în carbohidrați, fără gluten și ușor de preparat. Serios, cea mai bună prăjitură sănătoasă pe care o veți face vreodată, și este perfectă și pentru cei care urmăresc greutatea, deoarece are puține calorii.
- Autor: The Diet Chef
- Timp de preparare: 5 minute
- Timp total: 5 minute
- Randament: 1 prăjitură 1x
- Categorie: Prăjitură: Prăjituri
- Bucătărie: American
Ingrediente
Scară1x2x3x
- 1 lingură (7g) făină de nucă de cocos
- 1 lingură (30g) de pudră de proteine din zer cu vanilie
- ½ linguriță (1g) de scorțișoară
- ½ linguriță (1g) de extract de vanilie
- ½ linguriță (1g) de… 1 linguriță de îndulcitor lichid
- 1 lingură de lapte de migdale neîndulcit cu vanilie
.
Instrucțiuni
- Adaugați toate ingredientele într-un castron mic
- amestecați până când se formează un aluat – dacă este prea uscat adăugați câte o linguriță de lapte de migdale până când se formează unul, dacă este prea umed adăugați câte o linguriță de făină de nucă de cocos și pudră proteică până se formează unul – încercați să urmăriți cum arată al meu în video
- După ce se formează aluatul, acoperiți suprafața de lucru cu puțin spray de copt și începeți să formați o prăjitură din aluat
- După ce s-a format o prăjitură adăugați-o într-un vas și puneți-o la microunde 10-15 sec. (15 DACĂ Aveți un MICRO de 700 WATT)
- Lăsați să stea 1-2 minute
- Încântați-vă
- *Puteți, de asemenea, să refrigerați fursecul și să îl consumați și ca un fursec fără coacere
Nutriție
- Porție: 1 fursec
- Calorii: 155
- Grăsimi: 2
- Carbohidrați: 8
- Fibre: 2
- Proteine: 26
Ai nevoie de ajutor pentru a pierde în greutate?!
Cartea mea electronică Macros Made Easy te poate ajuta!
Cartea este un ghid detaliat de slăbire care vă arată pas cu pas cum să construiți un plan de slăbire special pentru dumneavoastră.
Unul dintre cele mai frustrante lucruri legate de dietă este să te lovești de platouri de slăbire. De aceea, Macros Made Easy vine însoțit și de o foaie de calcul pentru a vă responsabiliza și pentru a vă urmări progresul. Foaia de calcul vă va avertiza, de asemenea, atunci când trebuie să faceți ajustări la dieta dumneavoastră, astfel încât să puteți continua să pierdeți în greutate și să evitați acele platouri enervante.
Am început să-mi urmăresc macronutrienții (aportul de proteine, carbohidrați și grăsimi) acum peste 6 ani – și am pierdut peste 70 de kilograme datorită acestui lucru! Nu numai că am slăbit, dar m-am și menținut. În plus, nu am eliminat niciun aliment din dieta mea pentru a face acest lucru – și nici tu nu o vei face!
Dacă ești gata să începi astăzi călătoria ta de pierdere în greutate, poți lua o copie descărcabilă a Macros Made Easy de aici!