Snickerdoodle Protein Cookies Essentials:
- En matvåg eftersom du vill vara så exakt som möjligt när du väger ut ingredienserna till dina snickerdoodle cookies
- Ett högkvalitativt vaniljvallproteinpulver
- Vätskande sötningsmedel för att hålla kolhydraterna och kalorierna nere på din cookie
- Kokosnötsmjöl. Jag tycker att den här är bäst
Skriv ut
Snickerdoodle Protein Cookie Recipe
Ett hälsosamt recept på snickerdoodle cookies. Den här snickerdoodle proteincookien är lågkolhydratbaserad, glutenfri och enkel att göra. Allvarligt talat, den bästa hälsosamma kakan du någonsin kommer att göra, och den är perfekt för weight watchers också eftersom den är kalorisnål.
- Författare: Författare: The Diet Chef
- Förberedelsetid: 5 minuter
- Total tid: 5 minuter
- Avkastning: 1 kaka 1x
- Kategori: Kakor
- Cuisine: Amerikansk
Ingredienser
Skala1x2x3x
- 1 msk (7 g) kokosmjöl
- 1 skopa (30 g) vaniljvassleproteinpulver
- ½ tsk (1 g) kanel
- ½ tsk (1 g) vaniljextrakt
- ½ tsk – 1 tsk flytande sötningsmedel
- 1 msk osötad vaniljmandelmjölk
Instruktioner
- Lägg alla ingredienser i en liten skål
- Mixa tills det bildas en deg – om det är för torrt tillsätt en tsk i taget av mandelmjölken tills det bildas en deg, om den är för våt tillsätt 1 tsk kokosmjöl och proteinpulver i taget tills det bildas en – försök att sikta på hur min ser ut i videon
- När degen bildas, belägg arbetsytan med lite bakspray och börja forma en kaka av degen
- När en kaka har bildats lägg den i en skål och låt den gå i mikrovågsugn 10-15 sek. (15 om du har ett 700 WATT-mikro)
- Låt den stå i 1-2 minuter
- Njut
- *Du kan också lägga kakan i kylskåpet och äta den som en kaka utan bakning också
Näring
- Portionsstorlek: 1 kaka
- Kalorier: 155
- Fett: 2
- Kolhydrater: Protein: 26
Behöver du hjälp med att gå ner i vikt?!
Min e-bok Macros Made Easy kan hjälpa dig!
Boken är en detaljerad viktminskningsguide som visar dig steg för steg hur du bygger upp en viktnedgångsplan specifikt för dig.
En av de mest frustrerande sakerna med bantning är att stöta på platåer för viktnedgång. Det är därför Macros Made Easy också levereras tillsammans med ett kalkylblad för att hålla dig ansvarig och spåra dina framsteg. Kalkylbladet kommer också att varna dig när du behöver göra justeringar i din kost så att du kan fortsätta att gå ner i vikt och undvika de irriterande platåerna.
Jag började spåra mina makronäringsämnen (protein, kolhydrater och fettintag) för mer än 6 år sedan – och jag har förlorat mer än 70lbs på grund av det! Jag har inte bara gått ner i vikt, jag har också hållit den nere. Dessutom har jag inte eliminerat några livsmedel från min kost för att göra det – och det kommer inte du heller att göra!
Om du är redo att börja din viktminskningsresa idag kan du hämta ett nedladdningsbart exemplar av Macros Made Easy här!