- Social angst vs. generthed: Social angst vs. generthed: Forskellen mellem social angst og generthed
- Social fobi vs. generthed
- Myten om social angstlidelse
- Kendetegn ved social angstlidelse
- Reverse narcissisme
- Følgevirkninger af social angstlidelse
- Effektiv behandling af social angstlidelse
- Slutning
- Om forfatteren
Social fobi vs. generthed
Social fobi også kendt som Social Anxiety Disorder (SAD) er ikke bare ekstrem generthed. Mange mennesker oplever en vis generthed og ubehag, især i nye situationer eller med ukendte mennesker. Det er dog generelt tåleligt, når først man bliver varm og slapper af efter et stykke tid. I modsætning til generthed er sådanne forhold uudholdelige for SAD-ramte, som finder det næsten umuligt at slappe af i sociale eller præstationsmæssige sammenhænge.
Den opfattelse, at mennesker med SAD typisk trækker sig tilbage i baggrunden, ofte er tavse, har tendens til at være socialt usofistikerede og generelt isolerer sig selv, er faktisk en myte. Selvfølgelig findes der socialangstpatienter med sådanne karakteristika. Men mange patienter, som jeg har behandlet med invaliderende SAD, er ret kompetente socialt, og nogle af de unge er endda de populære børn eller stjerneatleter i skolen.
Så, hvordan diagnosticeres disse socialt kompetente, populære personer med SAD? Den ofte misforståede komponent er den “præstationsmæssige” tilstand. Personer med social angst frygter intenst at blive afvist, kritiseret, dømt eller blot opfattet ugunstigt, når de skal optræde. Selv om disse formodede negative konsekvenser kan forekomme i “sociale” situationer, er det ikke alle sociale miljøer, der kræver, at man skal “præstere”. Således kan en person med SAD være socialt sofistikeret, indtil han/hun forestiller sig muligheden for at blive misbilliget, når han/hun skal præstere (f.eks. holde en tale, spille klaver til en optræden, sparke et mål til en fodboldkonkurrence). Som sådan er social fobi ikke lig med simpel generthed.
Reverse narcissisme
Individer med SAD oplever det, jeg kalder “omvendt narcissisme”. Mens personer med narcissisme har en oppustet følelse af sig selv og retter rampelyset mod dem selv, har personer med social angst en deflateret følelse af sig selv og undgår dette illusoriske rampelys. Fordi personer med SAD tror, at al opmærksomhed er rettet mod dem med klar kritik af enhver fejltagelse (reel eller indbildt), gør de ofte store anstrengelser for at undgå sociale/præstationelle situationer for enhver pris. Hvis det er uundgåeligt, kan de blive overvældet af intens angst, der kan føre til fysiologiske reaktioner, såsom hjertebanken, hyperventilation, svedtendens, kvalme, svimmelhed, hovedpine, mavepine osv. og resultere i et panikanfald.
Det mest karakteristiske træk mellem SAD og generthed er, at social angstlidelse svækker ens funktionsevne, og ikke kun socialt. Hos voksne kan socialangst forringe ens arbejdsfunktion og forårsage konflikter i familielivet. Hos børn kan social angst forstyrre den akademiske præstation, skolegang, sociale hobbyer og det at få venner. Desuden har den manglende selvtillid hos personer, der lider af social angst, tendens til at resultere i dårlige færdigheder inden for assertivitet og fører ofte til andre psykiatriske tilstande, såsom depression, andre angstlidelser og stofmisbrug.
Den vigtigste forløber for enhver vellykket behandling er psykoedukation. Når den syge og de involverede familiemedlemmer eller betydningsfulde partnere forstår lidelsens onde undgåelses-forstærkningscyklus, er kognitiv adfærdsterapi (CBT) den evidensbaserede behandling af SAD. CBT lærer patienterne, hvad der får dem til at føle sig ængstelige, og giver dem redskaber til at kontrollere angsten. Patienterne lærer effektive færdigheder gennem afslapnings- og mindfulness-træning, rollespil og træning i sociale færdigheder. Systematisk eksponering øger patienternes evne til at se deres frygt i øjnene, mens kognitiv omstrukturering lærer dem at identificere negative tankemønstre, der bidrager til angsten.
Slutning
Selv om SAD er den tredje mest almindelige psykiske lidelse, der påvirker op mod 10 millioner amerikanere, er der effektiv hjælp! Social angst behøver ikke at resultere i invaliderende funktionsnedsættelser. Hvis du lider af SAD eller kender nogen, der lider af SAD, er der ingen tid som nu til at få lindring og frihed til at leve et engagerende liv. Sommertiden er den periode af året, der er fyldt med udendørs aktiviteter, festlige fejringer og sociale sammenkomster. Hvorfor lade social angst stå i vejen for alle livets muligheder?
Om forfatteren
Tags: anxiety, Cognitive Behavior Therapy, shyness, Social Anxiety Disorder, social bonding, Social Phobia
Dette er en interessant side.Akademisk stærk og menneskeligt rørende
Svar
Det er også meget godt designet.
Svar
Tak, jeg har søgt efter detaljer om dette emne i aldre, og din er den bedste jeg har fundet indtil videre.
Svar
Hvordan kan jeg forklare mine forældre, at jeg lider af SAD.. De er ikke i stand til at forstå mig. De tror, at jeg overreagerer… Fortæl mig venligst hvordan jeg skal få dem til at forstå mit problem
Svar
Efter at have læst flere artikler kan jeg stadig ikke sige, om jeg bare er genert eller socialt ængstelig. Jeg tror ikke, at dette problem forringer mig, men alligevel identificerer jeg mig med at være bekymret for at være for irriterende, eller kedelig, eller at jeg taler for meget, eller at jeg deler for meget, jeg hader at tale med fremmede, og jeg har gået uden at gøre krav på en præmie, fordi jeg ikke ville tale med personen ved skranken, jeg gik også uden løn i et år (Bare rolig jeg er 14), fordi jeg var for bange for at spørge, hvordan man finder den formular, som man udfylder for at få løn. Og selv om alt går som det skal, vil jeg forsøge at sove, og min hjerne vil komme til at tænke på, at jeg sagde hej i en underlig tone, og jeg vil blive super flov, selv om jeg siger til mig selv, at ingen vil huske det. Jeg går ikke ud af min måde at komme ud af ting, fordi jeg sjældent bliver inviteret til fester (og hvis jeg gør, kender jeg de fleste mennesker), og jeg er hjemmeundervist, så jeg ser ikke mange mennesker hver dag.
Svar