Af Elizabeth Kuster
I første omgang var titlen på denne artikel “Bryd ud af din komfortzone”. Men så talte jeg med bestsellerforfatteren og frygteeksperten Rhonda Britten, grundlægger af Fearless Living Institute, og hun skolede mig. “Jeg er ikke interesseret i, at folk slipper af med deres komfortzoner,” sagde hun til mig. “Faktisk ønsker du at have den størst mulige komfortzone – for jo større den er, jo mere mesterlig føler du dig på flere områder af dit liv. Når du har en stor komfortzone, kan du tage risici, der virkelig ændrer dig.”
Vores komfortzone er ifølge Britten vores sikre sted. “Uanset hvad der er din norm, uanset hvad dit liv er lige nu, uanset hvad du ikke engang tænker på at ændre – det er din komfortzone,” siger hun. “Nogle mennesker kalder det en rutine. Det er ikke en rutine; det er livet. Det er de ting, som er regelmæssige, som er forudsigelige, som ikke forårsager nogen mental eller følelsesmæssig belastning og stress.”
Britten siger, at vores komfortzone er det sted, hvor vi genoplader os selv i en verden i konstant forandring. “Det er vores sted, hvor vi kan få et pusterum, hvor vi kan spare på vores energi og ikke behøver at finde ud af noget,” siger hun. “Folk ærer ofte ikke de komfortzoner, de har skabt; de tror, at det er forkert eller dårligt at have brug for en. Det er det ikke! Hvis du benægter, at du har en komfortzone, eller lader som om du ikke har brug for en, vil du være stresset hele tiden.”
Når du ønsker at ændre dit liv, foreslår Britten, at du bygger på din eksisterende komfortzone i stedet for at forny alting på én gang. Til det formål har hun skabt en strategi, som hun kalder “Stretch, Risk and Die”.
“Forestil dig en dartskive,” forklarer hun. “Bullseye er din komfortzone. Den næste ring er din “Stretch”-zone, den næste ring er din “Risk”-zone, og alt uden for den er din “Die”-zone. Hver gang du bevæger dig ind i en ny zone, er du nødt til at gå igennem en lille frygt, fordi du er nødt til at tænke anderledes om dig selv, og hvad du er i stand til.”
Her er hvordan du kan bruge Brittens system til at udvide mulighederne i dit eget liv.