TL;DR – Kavinace Ultra PM blev indstillet, efter at FDA advarede om, at phenibut (aka 4-amino-3-phenylbuttersyre HCl) ikke kan bruges i kosttilskud. Phenibut var den mest potente ingrediens i formlen. Det er en syntetisk anxiolytisk forbindelse, der virker ved at øge niveauerne af den hæmmende neurotransmitter GABA i hjernen. Dens hyppige brug kan føre til afhængighed.
Du kan stadig købe phenibut alene fra et par pålidelige butikker, såsom LiftMode. Du kan også overveje en naturlig alternativ formel, og et af de bedst formulerede naturlige søvnhjælpemidler er Sleep Factors.
Hvis du skulle have misset nyhederne, er Kavinace Ultra PM blevet indstillet, efter at FDA har sendt et advarselsbrev (1) til producenten, NeuroScience, med krav om, at de fjerner en af ingredienserne fra kosttilskuddet.
Den problematiske ingrediens er 4-amino-3-phenylbuttersyre HCl, som er mere almindeligt kendt som phenibut. FDA har erklæret, at phenibut ikke opfylder deres definition af et kosttilskud, og derfor må producenterne ikke bruge denne ingrediens i deres formuleringer. (2)
Både Ultra PM og de almindelige formler af Kavinace indeholdt tidligere phenibut, og begge er blevet indstillet for altid.
FDA har også sendt lignende advarsler til andre mærker, der bruger denne ingrediens, som alle har fået samme skæbne som Kavinace!
Hvad er Phenibut?
Phenibut, eller mere videnskabeligt 4-amino-3-phenylsmørsyre, er en syntetisk form af en naturligt forekommende aminosyre kaldet gamma-aminobuttersyre (GABA). Phenibut er en phenyleret version af GABA, og det er også kendt som beta-phenyl-GABA.
I den menneskelige krop har GABA et par vigtige funktioner. Mest bemærkelsesværdigt er det den vigtigste hæmmende neurotransmitter, der er ansvarlig for at bremse og berolige din hjerne. Højere niveauer af GABA i hjernen resulterer i beroligelse, afslapning og ro. Uheldigvis resulterer lave niveauer af GABA i hjernen i angst, uro, rastløshed, søvnløshed og andre symptomer.
GABAergiske lægemidler, der anvendes som beroligende og anxiolytiske midler, virker ved at øge GABA i hjernen. Phenibut er et GABAergisk stof, mere specifikt er det en GABA-receptoragonist, og det virker ved at efterligne GABA og dermed øge koncentrationen af denne neurotransmitter i hjernen, hvilket resulterer i en beroligende og afslappende virkning.
GABA alene kan tages som kosttilskud, men da det ikke kan krydse blod-hjernebarrieren, vil det ikke påvirke GABA-niveauerne i hjernen, og det er derfor ikke et effektivt anxiolytisk middel, men det kan have andre fordele.
Phenibut (phenyleret GABA) krydser blod-hjernebarrieren, og derfor injicerer det kunstigt mere GABA i din hjerne, hvilket resulterer i følelser af beroligelse og rolighed.
Det er rimeligt at sige, at den høje effektivitet af den gamle formel for størstedelen skyldtes phenibut, men der er nogle alvorlige bekymringer omkring denne kemiske forbindelse…
Hvad er der galt med phenibut?
Phenibut bruges som receptpligtig medicin mod angst og andre psykiske lidelser i nogle dele af verden. I Rusland, hvor phenibut blev udviklet, sælges det på lokale apoteker under forskellige mærkenavne.
I USA er phenibut ikke blevet godkendt af FDA til medicinsk brug. Men det er heller ikke et planlagt eller forbudt stof, så producenterne af kosttilskud troede, at de kunne slippe af sted med at tilføje det til deres formler, og det gjorde de også i et stykke tid.
Det, der sandsynligvis fik FDA til at gribe ind over for phenibut, er, at det er forbundet med nogle alvorlige sikkerhedsproblemer.
Det er et vanedannende stof. Din krop kan hurtigt udvikle tolerance over for phenibut, hvilket betyder, at du bliver nødt til at blive ved med at øge doseringen for at opretholde effektiviteten. Og det er ikke let at holde op!
Personer, der holder op med phenibut, efter at de har taget det regelmæssigt, kan lide af abstinenssymptomer, herunder søvnløshed, angst, uro, rastløshed, træthed, depression, hjernetåge og andet. Jo højere dosis brugeren plejede at indtage, jo hårdere abstinenssymptomer vil de sandsynligvis lide af.
Phenibut-afhængighed og -misbrug er ikke nogen spøg, (3) og der har været opfordringer til at forbyde dette stof, som stadig er ureguleret og lovligt at købe i håndkøb.
Disse abstinenssymptomer opstår imidlertid ofte hos personer, der misbruger phenibut ved at tage mere end 2.000 mg (2 g) om dagen. Det er stadig muligt at ske med lavere doser, men det er ikke sandsynligt, at det er et stort problem.
Hvis du har bemærket, at du er blevet ekstremt ængstelig og ude af stand til at sove, efter at du er holdt op med at tage Kavinace Ultra PM (eller den ikke-PM-formel), så kan det være abstinenssymptomer, der skyldes, at din hjerne har været afhængig af phenibut for at få sit GABA-fix.
Men lad mig gentage igen, at det ikke er særlig almindeligt at udvikle en phenibut-afhængighed ved lavere doser i intervallet 250-750 mg, hvilket er omkring den mængde, som en portion af Kavinace havde. Det er meget muligt, at dine oplevelser af øget angst og søvnløshed efter at være stoppet med Kavinace skyldes andre helbredsproblemer, som midlertidigt er blevet undertrykt, mens du tog kosttilskuddet.
Hvad er alternativet til Kavinace?
Hvis du vil have nøjagtig den samme effekt, som du havde med Kavinace eller Kavinace Ultra PM, skal du måske have phenibut! Dette var trods alt den mest effektive ingrediens i formlen.
Så, efter at have lært om dets potentielle risici (afhængighed og tilbagetrækning), hvis du stadig ønsker at fortsætte med at bruge phenibut, kan du købe det som en nootropisk forbindelse. LiftMode er en velrenommeret forhandler, der sælger dette stof. Hvis du kun tager 250-500 mg om dagen; 2-3 gange om ugen max bør du være fint.
Note: Hvis du plejede at tage PM-formlen, så er det også sandsynligt, at melatonin gjorde det magiske for din krop. Hvis du ikke har prøvet et andet kosttilskud med melatonin i, vil jeg anbefale dig at gøre det, før du går med phenibut.
Du kan finde flere værdige naturlige kosttilskud, der kan fungere som en mere sikker erstatning og give lignende fordele. Som du sikkert ved, er alles kroppe forskellige, og det samme er årsagerne til søvnproblemer. Du bliver sandsynligvis nødt til at prøve et par forskellige kosttilskud for at finde det, der virker for dig.
Der følger fire velformulerede kosttilskud til søvnhjælp, der indeholder en håndfuld af de mest populære og effektive naturlige stoffer, der almindeligvis bruges mod søvnproblemer, angst og stress. Hvis du ikke har prøvet nogle af eller alle disse ingredienser, så giv det et forsøg!
Sleep Factors fra Nutra Biogenesis
Aktive ingredienser:
- Calcium (40 mg)
- Magnesium (40 mg)
- Valerian (120 mg)
- GABA (100 mg)
- Inositol (100 mg)
- L-Theanin (100 mg)
- 5-HTP (40 mg)
- Khamomille (40 mg)
- Hop (40 mg)
- Passionblomst (40 mg)
- Skullcap (40 mg)
- Vildsalatekstrakt (40 mg)
- Jujube (25 mg)
- Melatonin (3 mg)
Sleep Factors sælges for 36 dollars.89 pr. flaske (60 kapsler; 30 portioner) hos PureFormulas.
Insomnitol af Designs for Health
Aktive ingredienser:
- Vitamin B6 (10 mg)
- Valerian (400 mg)
- Passionblomst (200 mg)
- Citronmelisse (200 mg)
- Khamomille (200 mg)
- GABA (PharmaGABA) (100 mg)
- L-Theanin (100 mg)
- 5-HTP (100 mg)
- Melatonin (3 mg)
Insomnitol sælges for 48 kr.30 pr. flaske (60 kapsler; 30 portioner) hos PureFormulas.
Best-Rest Formula fra Pure Encapsulations
Aktive ingredienser:
- Vitamin B6 (3.3 mg)
- Melatonin (1 mg)
- GABA (300 mg)
- L-Theanin (50 mg)
- Valerian (400 mg)
- Citronmelisse (150 mg)
- Hop (150 mg)
- Passionblomst (100 mg)
- Kamille (100 mg)
Best-Rest Formula sælges for 28 dollars.60 pr. flaske (60 kapsler; 30 portioner) hos PureFormulas.
Tranquinol af Premier Research Labs
Aktive ingredienser (proprietær blanding):
- Kalcium
- Magnesium
- Seditol (magnoliebark- og jujubefrøekstrakter)
- Organisk kalkunhale
- Organisk chlorella
- L-Theanin
- Olivebladsekstrakt
- Valerian
- Organisk gurkemeje
- Japansk knopurt
Tranquinol sælges for 27 dollars.94 pr. flaske (60 kapsler; 30 portioner) hos PureFormulas.