Gelenkunterstützung
L-Histidin Hintergrund und Nutzen
Histidin ist eine der 23 Aminosäuren, die zum Aufbau von Proteinen beim Menschen verwendet werden und chemisch als proteinogene Aminosäuren bekannt sind. Sie verwendet die Codons Cytosin-Adenin-Uracil (CAU) und Cytosin-Adenin-Cytosin (CAC). Der deutsche Arzt Albrecht Kossel isolierte Histidin erstmals im Jahr 1896. Zunächst glaubte man, dass Histidin nur für Säuglinge eine essentielle Aminosäure sei, doch spätere Forschungen haben ergeben, dass Histidin eine essentielle Aminosäure für alle Menschen ist.
Eine funktionelle Imidazolgruppe ist eines der charakteristischen Merkmale von Histidin und für viele seiner biochemischen Wirkungen verantwortlich. Diese Gruppe dient als katalytische Stelle für einige Enzyme und wird auch häufig bei der Biosynthese von Metalloproteinen verwendet. Histidin wird auch häufig verwendet, um Aminosäuren wie Cystein, Serin und Threonin als Nukleophile zu aktivieren.
Der Mensch kann geringe Mengen an Histidin in Form von 3-Methylhistidin biosynthetisieren. Diese Menge reicht jedoch nicht aus, um den Bedarf des Körpers an Histidin zu decken. Die wichtigsten Nahrungsquellen für Histidin sind tierisches Eiweiß, einschließlich Fleisch, Eier und Milchprodukte. Zu den besten pflanzlichen Histidinquellen gehören Körner wie Reis, Roggen und Weizen. Weitere pflanzliche Lebensmittel mit hohem Histidingehalt sind Bohnen, Buchweizen, Blumenkohl und Kartoffeln. L-Histidin wird häufig in reiner Form als L-Histidin-Base zur Nahrungsergänzung verkauft.
Verwendung von L-Histidin
Eine der häufigsten Verwendungen von L-Histidin als Nahrungsergänzungsmittel ist die Unterstützung der Gelenkfunktion. Es wird auch zur Unterstützung der saisonalen Bedingungen und des Nervensystems verwendet. Auch die Blutbildung kann von der Einnahme von L-Histidin profitieren.
Unterstützung bei saisonalen Beschwerden
Histamin verursacht viele der mit saisonalen Beschwerden verbundenen Symptome. L-Histidin kann helfen, saisonale Beschwerden zu bewältigen, indem es die Freisetzung von Histamin aus den Mastzellen reduziert.
Unterstützung des Blutes
L-Histidin kann nützlich sein, um die gesunde Herstellung von weißen und roten Blutkörperchen zu unterstützen.
Unterstützung des Nervensystems
L-Histidin kann bei der Aufrechterhaltung der Myelinscheiden, die die Nervenzellen umgeben, hilfreich sein.
Unterstützung der Gelenke
Einige Studien zeigen, dass L-Histidin-Nahrungsergänzungen bei der Bewältigung von Gelenkbeschwerden, insbesondere im Zusammenhang mit dem Alter, helfen können. Dieser Nutzen gilt vor allem für Erkrankungen, die durch das Immunglobulin IgG verursacht werden.
Anzeichen für einen L-Histidin-Mangel
Die Symptome eines L-Histidin-Mangels treten am häufigsten bei Säuglingen unter drei Monaten auf. Ekzeme sind in diesen Fällen eines der häufigsten Symptome. Weitere Symptome des L-Histidin-Mangels bei Säuglingen sind geistige Retardierung und Sprachstörungen. Das Auftreten von Gelenkschmerzen und Steifheit ist ebenfalls ein mögliches Anzeichen dafür, dass L-Histidin älteren Erwachsenen helfen kann. Sie können auch von L-Histidin-Ergänzungen profitieren, wenn Sie unter saisonalen Bedingungen leiden.
Synonyme und ähnliche Formen von L-Histidin
L-Histidin HCL, Histidin