Was ist Verhaltenspsychologie?
Lassen Sie uns die Verhaltenspsychologie definieren. Die Verhaltenspsychologie ist die Lehre vom Zusammenhang zwischen unserem Verstand und unserem Verhalten. Manchmal hört man, dass die Verhaltenspsychologie auch als Behaviorismus bezeichnet wird. Die Forscher und Wissenschaftler, die sich mit der Verhaltenspsychologie befassen, versuchen zu verstehen, warum wir uns so verhalten, wie wir es tun, und sie versuchen, Muster in unseren Handlungen und Verhaltensweisen zu entdecken. Die Hoffnung ist, dass wir mit Hilfe der Verhaltenspsychologie vorhersagen können, wie sich Menschen verhalten, und dass wir dann als Einzelpersonen bessere Gewohnheiten entwickeln, als Unternehmen bessere Produkte herstellen und als Gemeinschaften bessere Lebensräume schaffen können.
3 Möglichkeiten, die Verhaltenspsychologie jetzt zu nutzen
- Wie lange dauert es eigentlich, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?
- Die 5 Auslöser, die dafür sorgen, dass neue Gewohnheiten bestehen bleiben
- Habit Stacking: Wie man neue Gewohnheiten aufbaut, indem man alte ausnutzt
Die besten verhaltenspsychologischen Bücher
- Einfluss von Robert Cialdini
- Denken, Fast and Slow von Daniel Kahneman
- The Person and the Situation von Lee Ross und Richard Nisbett
- Stumbling on Happiness von Dan Gilbert
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Mehr Beispiele aus der Verhaltenspsychologie
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie die Verhaltenspsychologie in Ihrem täglichen Leben anwenden können. In jedem der folgenden Artikel erläutere ich einige Forschungsergebnisse der Verhaltenspsychologie und zeige praktische Möglichkeiten auf, wie man sie im täglichen Leben anwenden kann.
- 5 häufige mentale Fehler, die Sie davon abhalten, gute Entscheidungen zu treffen
- 40 Jahre Stanford-Forschung haben ergeben, dass Menschen mit dieser einen Eigenschaft eher erfolgreich sind
- Wie man gute Gewohnheiten beibehält, auch wenn die Willenskraft schwindet
- Der Akrasia-Effekt: Warum wir nicht durchhalten, was wir uns vorgenommen haben (und was man dagegen tun kann)
Suchen Sie nach weiteren Artikeln, in denen erklärt wird, wie man die Prinzipien der Verhaltenspsychologie in der Praxis anwenden kann? Ich habe eine vollständige Liste am Ende dieser Seite.
Alle Artikel zur Verhaltenspsychologie
Dies ist eine vollständige Liste der Artikel, die ich über Verhaltenspsychologie geschrieben habe. Viel Spaß damit!
- Wie Sie sich Ihre zukünftigen Gewohnheiten leicht machen
- Die Gewohnheits-Scorecard: Nutzen Sie diese einfache Übung, um herauszufinden, welche Gewohnheiten Sie ändern sollten
- Wie Sie eine Kettenreaktion guter Gewohnheiten schaffen
- Das wissenschaftliche Argument für die Beherrschung einer Sache nach der anderen
- Motivation wird überbewertet. Die Umgebung spielt oft eine größere Rolle
- Die Goldlöckchen-Regel: Wie man im Leben und im Beruf motiviert bleibt
- Die Evolution der Ängste: Warum wir uns Sorgen machen und was man dagegen tun kann
- Der Akrasia-Effekt: Warum wir nicht durchziehen, was wir uns vorgenommen haben, und was man dagegen tun kann
- Wie man die unsichtbare Hand beherrscht, die unser Leben formt
- Der Diderot-Effekt: Warum wir Dinge wollen, die wir nicht brauchen – und was man dagegen tun kann
- 5 häufige mentale Fehler, die Sie davon abhalten, gute Entscheidungen zu treffen
- Wie man glücklich ist, wenn alles schief geht
- Die Chemie des Aufbaus besserer Gewohnheiten
- Zwei Harvard-Professoren Zwei Harvard-Professoren enthüllen einen Grund, warum unser Gehirn es liebt, zu prokrastinieren
- Wie Sie mit dem Prokrastinieren aufhören und Ihre Willenskraft steigern können, indem Sie die „Versuchungsbündelung“ nutzen
- Wie Sie Ihre täglichen Entscheidungen optimieren
- Wie Sie Ihren Geist entrümpeln und Ihre Willenskraft freisetzen können, indem Sie die „Bright-Regeln
- Wie Sie mit der „Büroklammer-Strategie“ jeden Tag gute Gewohnheiten beibehalten
- Das eine Wort, das unsinnige und irrationale Gewohnheiten fördert
- Die 5 Auslöser, die neue Gewohnheiten festigen
- Warum Läden Süßigkeiten an die Kasse legen (und warum neue Gewohnheiten scheitern)
- 5 häufige Fehler, die neue Gewohnheiten scheitern lassen
- 4 vernünftige Wege, um über Nacht Erfolg zu haben
- Wie klug muss man sein, um Erfolg zu haben?
- Diese einfache Gleichung enthüllt, wie Gewohnheiten Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihren Reichtum formen
- Wie Vietnamkriegsveteranen ihre Heroinsucht besiegten
- Wie man neue Gewohnheiten aufbaut, indem man alte ausnutzt
- Wie man eine neue Gewohnheit aufbaut: Dies ist Ihr Strategie-Leitfaden
- Wie man jeden Tag motiviert ist: Lektionen von Twyla Tharp
- Wie Sie die Gewohnheiten von 107.000 Menschen ändern
- Wie die Welt um Sie herum Ihre Gedanken und Handlungen prägt
- Ich benutze diese 3 einfachen Schritte, um gute Gewohnheiten tatsächlich beizubehalten
- Wie lange dauert es eigentlich, eine neue Gewohnheit zu entwickeln? (Wissenschaftlich untermauert)
- 10 einfache Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren, ohne nachzudenken, Wissenschaftlich belegt
- Wie man gute Gewohnheiten auch dann beibehält, wenn die Willenskraft schwindet
- 40 Jahre Stanford-Forschung haben ergeben, dass Menschen mit dieser einen Eigenschaft mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich sind
- Diese Forschungsstudie hat die Art und Weise verändert, wie wir über Erfolg denken (und wie Sie sie nutzen können)
- Was mit Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie Junk Food essen
- 10 häufige Fehler, die Sie daran hindern, heute glücklich und gesund zu sein, Wissenschaftlich untermauert
- Erledigen Sie die schmerzhaften Dinge zuerst
- 3 einfache Dinge, die Sie sofort tun können, um bessere Gewohnheiten zu entwickeln
- Wie Willenskraft funktioniert: Wie Sie schlechte Entscheidungen vermeiden
- Das Verbrechen, das Ihr Gehirn gegen Sie begeht
- Mühelose Wege, Gewicht zu verlieren und sich gesund zu ernähren
- Wie Sie Ihre Gesundheit und Produktivität verbessern können, ohne nachzudenken
- Wie Ihre Überzeugungen Ihr Verhalten sabotieren können
- Wie positives Denken Ihre Fähigkeiten stärkt, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Arbeit verbessert
- Erreichen Sie Ihre Ziele: Die Forschung enthüllt einen einfachen Trick, der Ihre Erfolgschancen verdoppelt
- Die Wissenschaft von der Entwicklung mentaler Stärke für Gesundheit, Arbeit und Leben
- Get Back on Track: 7 Strategien, die Ihnen helfen, nach einem Ausrutscher wieder auf die Beine zu kommen
- Wie Sie Nein sagen, der Versuchung widerstehen und an Ihren Gesundheitszielen festhalten
- Wie Sie neue Gewohnheiten beginnen, die auch tatsächlich bestehen bleiben
- Wie Sie kleine gesunde Gewohnheiten (wie Zahnseide) beibehalten, ohne nachzudenken
- Warum ist es so schwer, gute Gewohnheiten beizubehalten?
- Fühlen Sie sich dick? Mit diesen 2 einfachen Methoden nehmen Sie ab
Verhaltenspsychologische Forschungsstudien
Wenn Sie sich für die neuesten Forschungsergebnisse der Verhaltenspsychologie interessieren, empfehle ich Ihnen, sich die Studien dieser Spitzenprofessoren anzusehen: Dan Ariely, Adam Grant, Daniel Kahneman, Ellen Langer, Kelly McGonigal, Richard Nesbitt, Lee Ross und Richard Thaler.
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