Hier sind einige der Schlüssel zum Üben von Verletzlichkeit:
Geben Sie Ihre Schwächen zu: Eine der schlimmsten persönlichen Eigenschaften ist, wenn jemand vorgibt, etwas zu sein, was er nicht ist. Wir alle kennen diesen Typ. Sie erzählen einem, wie toll sie sind, egal, um was es geht. Eine viel stärkere Eigenschaft ist die Bescheidenheit, die Selbsterkenntnis erfordert.
Es ist schwer, sich zu jemandem hingezogen zu fühlen, der einem erzählt, wie perfekt er ist. Falsches Selbstvertrauen kommt immer an die Oberfläche. In Beziehungen kann man die Fassade nicht lange aufrechterhalten. Ehrlichkeit ist angesagt. Falsche Angeberei ist immer ein Abtörner.
Verantwortung übernehmen: Es gibt keine attraktivere Eigenschaft als jemanden, der die Verantwortung für seine eigenen Probleme übernimmt. Das strahlt buchstäblich Kraft aus. Wenn du sagst: „Ich bin nicht perfekt, ich kümmere mich um dieses Problem, aber ich gehe damit um“, übernimmst du die ultimative Kontrolle.
Es gibt ein starkes Gefühl der Anziehung zu Menschen, die ihren eigenen Scheiß in den Griff bekommen. Nichts ist schlimmer, als jemandem zuzuhören, wie er erklärt, er sei ein Opfer. Für alles, was in deiner Welt passiert, persönlich verantwortlich zu sein, erfordert echte Selbstakzeptanz. Und sich selbst auf dieser Ebene zu kennen, ist unglaublich attraktiv.
Sei ehrlich: Ob du dich in einer bestimmten Situation positiv oder negativ fühlst, Ehrlichkeit ist immer attraktiv. Wenn jemand Ihre Gefühle verletzt hat, lächeln Sie nicht einfach und lassen Sie es auf sich beruhen. Das ist der Weg zum Groll. Um in Beziehungen mutig zu sein, müssen Sie ehrlich sagen, wie Sie sich fühlen, und daran glauben, dass es genügt, Sie selbst zu sein. Menschen, die dich lieben, werden sich dafür interessieren, wie du dich fühlst.
Beziehungen, die auf einem starken Fundament der Ehrlichkeit aufgebaut sind, sind die einzigen, die letztendlich überleben. Du kannst die Wahrheit einfach nicht lange verbergen. Wenn Sie unglücklich sind, sagen Sie es. Und zwar lieber früher als später. Jeder andere Weg ist nur der Versuch, das Ergebnis zu kontrollieren. Und die Wahrheit ist, dass du die Realität eine Weile aufhalten kannst, aber letztendlich wird alles um dich herum zusammenbrechen.
Zeige deine Liebe: Du musst alles auf eine Karte setzen. Jemand muss der erste sein, der sagt: Ich bin in dich verliebt. Und das ist so schwer. Die Angst, dass deine Gefühle nicht erwidert werden, ist real. Aber in dieser Welt wird Tapferkeit belohnt. Du wirst vielleicht nicht in jeder Situation gewinnen, aber wenn du zu Hause bleibst und Netflix guckst, mit all deinen Gefühlen in der Flasche, kommst du nicht weiter.
Sei mutig. Es ist so schwer. Du sagst vielleicht die Worte und hältst den Atem an. Aber wie auch immer die Reaktion ausfällt, du wirst immer wissen, dass du geliebt und in einem Gefühl der reinen emotionalen Wahrheit gelebt hast.