El trabajo puede hacer que cualquiera esté un poco irritable. Por eso hay un mercado tan grande de tazas de café que dicen cosas como «No me hables hasta que haya tomado mi café» u «Odio los lunes».
Con suerte, tus compañeros de trabajo hacen su parte para aliviar la carga de la rutina semanal, pero si las personas con las que trabajas amplifican diez veces el asco del trabajo, entonces podrías tener un problema. Hay mecanismos obvios de afrontamiento que hay que evitar, como destrozar el ordenador con un bate de béisbol a lo Office Space.
Pero también hay métodos de afrontamiento que pueden parecer lógicos al principio, pero que en realidad acaban empeorando las cosas.
Si te encuentras pensando regularmente, odio a mis compañeros de trabajo , aquí hay algunas cosas que definitivamente no debes hacer para que la oficina sea copacética.
Las 6 cosas que nunca debes hacer si odias a tus compañeros de trabajo
¿Por qué enfrentar el conflicto de frente cuando puedes simplemente guisar lentamente y dejar que tu resentimiento se acumule? Algunas personas podrían decirte que simplemente ignores a quien sea que te molesta, pero al final, sólo vas a hacer las cosas más difíciles para ti mismo.
Tal vez sólo odias a tu compañero de trabajo desde la distancia, pero si llegaras a conocerlo, podría no ser tan malo. O tal vez has llegado a conocerlos y, tal como sospechabas, siguen sin gustarte. Llegados a este punto, tienes dos vías principales que considerar.
En primer lugar, puedes hacer caso a los que piensan que se cazan más moscas con miel, y hacer lo posible por ser agradable y amigable. Si ese no es tu estilo, pon las cartas sobre la mesa y hazles saber lo que te molesta, sin dejar de ser civilizado y profesional. Intenta decir algo específico y no acusador, como: Barb, tengo la sensación de que a veces tus bromas son a mi costa, lo cual es hiriente , o, Dan, cuando me interrumpes en las reuniones es una falta de respeto y nos ralentiza.
En cualquier caso, tratar de evitar el asunto cambiando de mesa o reorganizando tu horario nunca va a solucionar el problema, al final sólo acabará incomodándote. Y el problema sigue existiendo.
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2. Poner muros
Si no soportas a tus compañeros de trabajo, es fácil que te aísles de todos y te quedes atrapado en una rutina de negatividad. Pero en realidad, probablemente no todos apestan, y poner muros te impedirá hacer cualquier relación, y necesitamos buenas relaciones en el trabajo.
Probablemente pases al menos 40 horas a la semana en el trabajo, y eso es mucho tiempo para estar solo. Aunque odies a uno o dos compañeros de trabajo, no dejes que eso te impida acercarte a otras personas. Y si vas a salir con algunos compañeros de trabajo, intenta invitar también a los que no te gustan. Nunca se sabe, podría ser una persona completamente diferente fuera del trabajo… ¡alguien con quien incluso podrías llevarte bien!
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3. No comprobar tu propia actitud
Un poco de autorreflexión puede ayudar a poner las cosas en perspectiva. ¿Por qué no le gusta su compañero de trabajo? ¿Fue algo específico lo que dijo o hizo que le desagradó? ¿Cuáles podrían ser sus motivos? ¿Podría tratarse de un malentendido?
El problema también podría tener su origen en cuestiones más profundas, como el hecho de que no te guste tu trabajo en general, y no necesariamente las personas. Y puede que no tenga que ver con problemas superficiales, como que Jerry, de contabilidad, cocine en el microondas su potente almuerzo todos los días. Reflexionar sobre tus sentimientos puede ofrecerte una nueva perspectiva del problema.
4. Deje que le quite el sueño
Los límites son buenos. Los límites son importantes. Los límites te mantendrán cuerdo. Según un informe de Gallup de 2014 , la mayoría de los estadounidenses ya trabajan más de 40 horas a la semana. Y no dejar el trabajo en el trabajo puede exacerbar los problemas con los compañeros de trabajo.
De hecho, no establecer un equilibrio entre la vida laboral y la personal -además de tener que lidiar ya con compañeros de trabajo difíciles- agotará seriamente su salud física y mental. Un estudio reciente de la Universidad de Zúrich y la Universidad del Sur de Florida descubrió que los participantes que informaron de un equilibrio desfavorable entre el trabajo y la vida privada eran más propensos a recuperarse menos y a sentirse más agotados. En otras palabras, llevar el drama del trabajo a casa puede hacer que se pierda literalmente el sueño.
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5. Adoptar hábitos no tan saludables
Hay muchas formas saludables de lidiar con el estrés laboral… y muchas formas no saludables. Tomar unas cuantas copas de vino antes de acostarse o pedir comida para llevar todas las noches porque estás agotado del día puede hacerte sentir mejor a corto plazo; todos necesitamos un capricho de vez en cuando. Pero ten cuidado de no utilizar el «capricho» como justificación de los malos hábitos.
¿Necesitas algunas sugerencias para sustituir esa copa nocturna? Prueba a desconectar todas las noches dejando el teléfono para que se cargue y meditando o leyendo un libro. ¿Te apetece un poco más de actividad? Ponte los zapatos y sal a caminar, a correr o a montar en bicicleta por el barrio, y pide a un amigo que te acompañe para poder desahogarte. Si necesita más estimulación mental, considere la posibilidad de dedicarse a un pasatiempo como tejer o hacer crucigramas; ambos son mucho más geniales de lo que su reputación puede hacer creer.
6. Participa en los cotilleos
Quizá haya un compañero de trabajo en particular al que casi todo el mundo odia. Así que durante el almuerzo o alrededor del enfriador de agua (esos todavía existen, ¿verdad?), todo el mundo comienza a apilar con quejas e insultos. Quieres construir relaciones, y la animosidad mutua es una gran herramienta de unión, ¿verdad? Pues no. Eso es una gran señal de alarma, no pases de largo, no recojas 200 dólares. Aunque es estupendo estrechar lazos con todo el mundo, no quieres que sea a costa de otra persona, y los acosadores de la oficina son perjudiciales para la cultura de la empresa.
Si te encuentras en esta situación, intenta dirigir la conversación hacia otro tema, o simplemente di abiertamente que prefieres no hablar de ello.
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Er, tal vez sólo es el momento de un nuevo lugar de trabajo
Sí, lo entendemos. Y podemos ayudar con eso. Conseguir emparejado a un trabajo que realmente te apoya . Con compañeros de trabajo que no apestan.