Tervehdys tälle herkulliselle ja helpolle ananas-banaanismoothielle! Se valmistetaan vain viidestä ainesosasta, ja se sopii täydellisesti aamiaiseksi tai… ihan vain siksi, että!
Pidän smoothieiden tekemisestä kotona, koska voin tehdä niistä juuri sellaisia kuin itse haluan. Tiedäthän… oikean koostumuksen, oikean määrän makeutta ja käyttämällä tuoreimpia ainesosia.
Tämä ananas-banaani-smoothie on niin hedelmäinen ja herkullinen. Teen sen pakastetuista ananaspaloista, banaaneista, jogurtista, hunajasta ja hieman makeasta kondensoidusta maidosta. Tiedän, tiedän… makea kondensoitu maito ei ole ihan terveellisin ainesosa, mutta se tuo ihania makuja.
Rakastan tehdä ananas-banaanismoothieta etenkin kesäisin. Ne ovat hedelmäisiä ja virkistäviä, makean trooppisia makuja! Niin hyvää!
Vain viisi ainesosaa
Olen tehnyt näitä ananas-banaanismoothieita viime aikoina lähes joka viikonloppu. Ne ovat niin hyviä!
Tässä on mitä smoothieen menee:
- Pakastettuja ananaksia:
- Banaani: Ei tarvitse pakastaa.
- Kreikkalainen jogurtti: Lisää smoothieen kermaisuutta, paksuutta ja täyteläisyyttä.
- Hunaja: Loistava smoothien makeutusaine.
- Makea kondensoitu maito:
Salainen ainesosani tässä on makea kondensoitu maito. Rakastan sen maitomaista ja makeaa makua, varsinkin kun se yhdistetään ananaksiin ja banaaneihin.
Erittäin helppo tehdä!
Niin helppoa! Sinun ei tarvitse tehdä näitä ananas-banaanismoothieita kuin sekoittaa kaikki ainekset. Ei mitään monimutkaista. Riippuen tehosekoittimesi koosta, saatat joutua tekemään sen osissa.
Tässä muutama nopea vinkki:
- Varmista, että ananakset ovat pakastettuja. Kukaan ei pidä ”haaleista” smoothieista, eikö?
- Banaaneja ei tarvitse pakastaa, mutta jos päätät pakastaa banaanit, kuori ja paloittele ne ensin ennen pakastamista. Oletko koskaan yrittänyt kuoria pakastettua banaania? Se on lähes mahdotonta.
- Säädä makeusaste maun mukaan. Aloita aina vähemmällä ja jatka lisäämällä lisää, kunnes makeus on tarpeeksi makea.
Sijoitin muutama vuosi sitten hyvään tehosekoittimeen, enkä voi edes kuvailla, miten mahtava se on! Se sekoittaa kaiken niin tasaisesti ja nopeasti, jopa pakastetut hedelmät ja jään. Suosittelen ehdottomasti sellaisen hankkimista.
Räätälöi tämä Smoothie!
Kokeile näitä hedelmäisiä lisäyksiä:
- Tuorepuristettu appelsiinimehu
- Persikkamehu
- Jäädytetty papaija
- Jäädytetty mango
Muita korvikkeita:
- Käytä jogurtin sijasta kermaista kookosmaitoa (niitä, jotka tulevat tölkeissä)
- Käytä maustettua ananasjogurttia
Olen näiden helppojen ananas-banaanismoothieiden suuri fani. Ne ovat niin hedelmäisiä, kermaisia, täydellisen paksuja ja herkullisia!
Lempikohtani on makean kondensoidun maidon lisääminen, mutta aina kun haluan pitää sen terveellisenä, jätän sen yksinkertaisesti pois ja käytän makeutusaineena vain raakahunajaa. Ne ovat niin hyviä kummallakin tavalla!
Toivottavasti maistuu! Tässä lisää smoothie-inspiraatiota:
- Mango-mansikka-smoothiet
- Mixed Berry Smoothiet
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Vihjeitä onnistumiseen
- Varmistaudu siitä, että ananaspalat ovat pakastettuja. Huoneenlämpöiset smoothiet eivät mielestäni ole hyviä.
- Banaania ei tarvitse pakastaa, mutta sen voi ehdottomasti pakastaa. Jos pakastat banaanin, kuori ja kuutioi se ennen pakastamista. Pakastetun banaanin kuoriminen on lähes mahdotonta.
- Mä tykkään joskus käyttää kookosmaitoa tai kermaa jogurtin sijaan. Kokeile, niin hyvää!
Jos kokeilet reseptiäni, käytä #cookingformysoul Instagramissa! Seuraa minua Pinterestissä, Instagramissa ja Facebookissa saadaksesi viimeisimmät hauskat päivitykset ja reseptit!
Ananas-banaani-smoothie
Tämä helppo ja hedelmäinen ananas-banaani-smoothie on täynnä virkistäviä makuja. Valmistettu vain viidestä ainesosasta. Ne sopivat täydellisesti kuumaan kesäpäivään. Nautin sellaisen mielelläni aamiaiseksi tai iltapäivällä.
Ainesosat
- 4kuppiapakastettuja ananaspaloja
- 1banaani, kuorittu ja paloiteltu (ei pakastettu)
- 1rkl kreikkalaista jogurttia, plus lisää halutessasi
- 2rkl hunajaa, plus lisää maun mukaan
- 1/4rkl sokeroitua kondensoitua maitoa, plus lisää maun mukaan (voi olla valinnainen)
- Kylmää vettä ohentamaan, tarpeen mukaan
Ohjeet
-
Sekoita tehosekoittimessa ananakset, banaani, kreikkalainen jogurtti, hunaja ja makea kondensoitu maito tasaiseksi. Lisää kylmää vettä tarpeen mukaan ohentaaksesi haluttuun koostumukseen (minä lisään 1/4 kupillista vettä kerrallaan).
-
Tarjoile heti. Voit tarjoilla sen koristeena mintunlehtiä tai ananasta. Nauti!
Reseptin huomautukset
- Erikoisvälineet:
- Banaanit: niitä ei tarvitse pakastaa tässä, mutta voit toki pakastaa, jos haluat. Muista vain kuoria ja leikata banaanit ennen pakastamista. Pakastetun banaanin kuoriminen on lähes mahdotonta (been there, done that!).
Saatat myös pitää: