Niin, kuuden kuukauden iässä monet vauvat käyvät läpi pari siirtymää, jotka voivat vaikuttaa päivittäiseen aikatauluun. Vauvat aloittavat tyypillisesti kiinteät ruoat tähän aikaan, joten se on yksi uusi asia, joka on otettava huomioon jokaisessa päivässä (ja juu, kerromme miten). Perheille, jotka haluavat kouluttaa vauvan unikouluun, viisi-kuusi kuukautta on myös yleinen aika tehdä se, koska siihen mennessä lastenlääkäri on saattanut näyttää vihreää valoa. Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että saatat kokea tässä kuussa paljon ensikertalaisia ja tehdä joitakin muutoksia aikatauluihisi. Loistavaa! Emme jätä sinua roikkumaan.
Kiinteän ruoan aikatauluttaminen
Erilaiset tavat eri ihmisille, mutta usein kiinteän ruoan tarjoaminen imetys-/pullokertojen välissä, esimerkiksi noin tunnin kuluttua, toimii hyvin. Näin vauva ei ole liian nälkäinen tai liian täynnä. Vauva voi ahmia tai heittää kaiken lattialle, ja molemmat ovat ihan ok, koska tässä vaiheessa rintamaito tai äidinmaidonkorvike antaa vielä suurimman osan ravintoaineista. Voit aloittaa kiinteiden antamisen kerran päivässä tai kolme kertaa päivässä, mutta mitä useammin hän harjoittelee, sitä nopeammin hän oppii.
Aikataulullisesti olet edelleen…
- tarjoamalla 3 päiväunia päivässä
- sallimalla 2 tunnin hereilläolon päiväunien välissä (tosin myöhemmin päivällä jotkut vauvat voivat venyttää tuota aikaa hieman).
- luomalla luotettavan, ennakoitavan iltarutiinin, jotta vauva voi harjoittaa terveellisiä nukkumistottumuksiaan. Rauhoittumisrutiinin pitäisi alkaa noin kello 6 tai 7 (kyllä, tämä on varmasti hankalaa, jos sinulla on isompia lapsia tai haluat vauvan leikkivän isän kanssa), ja se voi sisältää lämpimän kylvyn, vauvahieronnan, kirjoja, laulun. Mikä tahansa toimii teidän perheessänne, tärkeintä on vain pitää se johdonmukaisena.
- Todennäköisesti ruokinta tai kaksi yön aikana. Niille, jotka haluavat kouluttaa unikoulua, tässä on yleiskatsaus.
Ja varmistat myös, että
- katkaiset häiritsevät uniyhdistykset, kuten:
-
- vauvan nukuttaminen
- vauvan antaminen nukkua päällesi (tasainen, paikallaan oleva pinta on paras)
- vauvan keinuttaminen/keikuttaminen/vaunuttaminen tai muulla tavoin nukuttaminen
Uudet kehityskohteet
Vauva kehittyy esineiden pysyvyydessä, esim.eli ymmärrystä siitä, että asiat (ja ihmiset) ovat edelleen olemassa, vaikka niitä ei voi nähdä. Hän on juuri alkanut hahmottaa tätä ajatusta, mikä tarkoittaa, että saatat alkaa havaita jonkin verran eroahdistusta, myös nukkumaan mennessä. Erityinen siirtymäkauden esine, kuten rakkauseläin, auttaa todella paljon. (Kuuma vinkki: Varmista, että sinulla on muutama ”kaksonen” vuorotellen!)
Esimerkki aikataulusta 6 kuukauden ikäiselle
7:00a- herätys & syöttö (hoitaja tai pullo)
7:30a- leikkiaika
8:15a – tarjoa kiinteitä ruoka-aineita aamupalaksi
9:00a- Päiväunet #1
10:30a – herätys & syöttö (hoitaja tai pullo)
11:00a – leikkiaika
11:45a tai keskipäivä – tarjoa kiinteitä ruoka-aineita lounaaksi
12:30p- Päiväunet #2
2:00p- herätys & syöttö (hoitaja tai pullo)
2:30p- leikkiaika – jos olet kotona vauvan kanssa, tämä on usein hyvä aikaikkuna asioille, puistoon jne, koska jos vauvan 3. päiväunet on otettava matkalla, niin olkoon, se on usein lyhyempi muutenkin
4:00p- 3. päiväunet (saattaa olla enemmänkin päiväunet)
4:30p- herätys & syöttö (hoitaja tai pullo)
5:00- leikkiaika
5:45p tai 18:00p- päivällinen
6:30p- aloitetaan illan rauhoittumisrutiini: kylpyamme, hieronta, kirjat, laulu, jne.
7:00p- imetys tai pullo (mutta älä anna vauvan nukahtaa päällesi!)
7:30p- yö-yö