Preventio on paras tapa välttää auringonpolttama. Nämä vinkit auttavat, kun olet ulkona.
- Vältä aurinkoa ruuhka-aikoina klo 10-14.
- Hakeudu varjoon.
- Käytä vaatteita, joissa on UPF-suoja (ultraviolettisuojakerroin) UPF 50+ auttaa estämään 98 % UVA/UVB-säteistä.
- Kanna aurinkolaseja, joissa on UV-suoja.
- Kanna leveälinjaista hattua.
- Käytä aurinkovoidetta aina vähintään 15 minuuttia ennen ulkoilua, myös pilvisenä päivänä. Kestää noin 15 minuuttia, ennen kuin ihosi imee aurinkovoidetta ja suojaa sinua.
- Käytä aurinkovoidetta ympäri vuoden. Pahimpia auringonpolttamia on sattunut talvella.
- Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, joka suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30.
- Käytä auringonsuojavoidetta, joka on vedenkestävä (40-80 minuuttia).
- Käytä runsaasti aurinkovoidetta. Aikuisen tulisi käyttää noin 1 oz. aurinkovoidetta peittämään paljaat ihoalueet (vastaa shottilasia).
- Käytä aurinkovoidetta uudelleen 2 tunnin välein ja uinnin tai runsaan hikoilun jälkeen.
- Älä unohda huuliasi. Suojaa huulesi laajakirjoisella huulisuoja-aineella, jonka suojakerroin on vähintään SPF 15.
- Muista levittää aurinkovoidetta herkille alueille, kuten korville, kaulalle ja jalkojen päälaelle.
- Jos hiuksesi harvenevat tai pääsi on kalju, levitä aurinkovoidetta päänahkaan.
- Tarraa aurinkovoidetta mukanasi kaikkialle, minne menetkin.
- Älä käytä vanhentunutta tuotetta.
Muista, että ihmiset, jotka saavat auringonpolttamia, eivät suojaa itseään oikeilla toimenpiteillä. He jättävät ihonsa haavoittuvaksi, koska he eivät käytä suojavaatetusta eivätkä yleensä käytä tarpeeksi aurinkovoidetta, eivät levitä sitä uudelleen auringossa tai vedessä oltuaan tai käyttävät vanhentunutta tuotetta.
Älä unohda, että UVB-säteet voivat heijastua pinnoista, kuten jäästä, lumesta ja hiekasta, ja lisätä UV-altistumista. UVA-säteet voivat tunkeutua lasin, kuten auton ikkunan, läpi.
Vanicream™-aurinkovoiteet tarjoavat laajakirjoisen suojan ja ovat vedenkestäviä (80 minuuttia). Ne on kehitetty herkälle iholle, eivätkä ne sisällä tavallisissa aurinkovoiteissa esiintyviä yleisiä kemiallisia ärsyttäviä aineita. Ei sisällä PABA:ta tai oksibentsonia. Ei komedogeenisiä, gluteenittomia ja lapsiystävällisiä. Kun Vanicream™-aurinkovoiteita käytetään ohjeiden mukaisesti yhdessä muiden auringolta suojaavien toimenpiteiden kanssa, ne auttavat suojaamaan auringon haitallisilta UVA- ja UVB-säteiltä ja vähentävät ihosyövän ja ihon ikääntymisen riskiä.
www.skincancer.org/prevention/sunburn
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent