A leégés elkerülésének legjobb módja a megelőzés. Ezek a tippek segítenek, ha a szabadban tartózkodik.
- Kerülje a napot a csúcsidőszakban, 10 és 14 óra között.
- Kereszen árnyékot.
- Viseljen UPF védelemmel (ultraibolya védelmi faktor) ellátott ruházatot Az UPF 50+ segít az UVA/UVB sugarak 98%-át blokkolni.
- Viseljen UV-védelemmel ellátott napszemüveget.
- Viseljen széles karimájú kalapot.
- Mindig használjon naptejet legalább 15 perccel azelőtt, hogy kimegy a szabadba, még felhős napon is. Körülbelül 15 percbe telik, amíg a bőröd felszívja a naptejet és védelmet nyújt.
- Egész évben használj naptejet. A legsúlyosabb leégések közül néhány télen következett be.
- Használjon széles spektrumú fényvédő krémet, amely az UVA és UVB sugarak ellen is véd.
- Használjon legalább 30-as fényvédő faktorral rendelkező fényvédő krémet.
- Használjon vízálló (40-80 percig) fényvédő krémet.
- Használjon sok fényvédő krémet. Egy felnőttnek körülbelül 1 uncia naptejet kell használnia a fedetlen bőrfelületekre (ez egy felespohárnak felel meg).
- 2 óránként, valamint úszás vagy túlzott izzadás után ismét kenje be magát naptejjel.
- Ne feledkezzen meg az ajkairól sem. Védje ajkait széles spektrumú, legalább 15-ös vagy annál magasabb fényvédő faktorú ajakvédővel.
- Figyeljen arra, hogy fényvédővel kenje be az olyan érzékeny területeket, mint a fülek, a nyak és a lábfej teteje.
- Ha ritkul a haja vagy kopasz a feje, kenje be naptejjel a fejbőrét.
- Vigyen magával naptejet, bárhová is megy.
- Ne használjon lejárt szavatosságú terméket.
Ne feledje, hogy azok, akik leégnek a napon, nem védik magukat megfelelő intézkedésekkel. Sebezhetővé teszik a bőrüket azzal, hogy nem viselnek védőruhát, és általában nem kenik be magukat eléggé naptejjel, nem kennek be újra, miután a napon vagy vízben voltak, vagy lejárt szavatosságú terméket használnak.
Ne felejtsük el, hogy az UVB-sugarak visszaverődhetnek az olyan felületekről, mint a jég, a hó és a homok, és növelhetik az UV-expozíciót. Az UVA sugarak áthatolhatnak az üvegen, például az autó ablakán.
A Vanicream™ napvédő krémek széles spektrumú védelmet nyújtanak és vízállóak (80 perc). Érzékeny bőrre kifejlesztve, nem tartalmaznak a szokásos fényvédő krémekben található gyakori kémiai irritáló anyagokat. Nem tartalmaznak PABA-t vagy oxibenzont. Nem komedogén, gluténmentes és gyerekbarát. Ha a Vanicream™ napvédő krémeket előírás szerint, más napvédő intézkedésekkel együtt használjuk, segítenek védelmet nyújtani a nap káros UVA és UVB sugarai ellen, és csökkentik a bőrrák és az öregedés kockázatát.
www.skincancer.org/prevention/sunburn
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent .