Prevenirea este cel mai bun mod de a evita arsurile solare. Aceste sfaturi vă vor ajuta atunci când vă aflați în aer liber.
- Evitați soarele în timpul orelor de vârf de la 10:00 la 14:00.
- Căutați umbra.
- Purtați îmbrăcăminte cu protecție UPF (factor de protecție împotriva ultravioletelor) UPF 50+ ajută la blocarea a 98% din razele UVA/UVB.
- Purtați ochelari de soare cu protecție UV.
- Purtați o pălărie cu boruri largi.
- Aplicați întotdeauna protecție solară cu cel puțin 15 minute înainte de a ieși în aer liber, chiar și într-o zi înnorată. Este nevoie de aproximativ 15 minute pentru ca pielea dvs. să absoarbă crema de protecție solară și să vă protejeze.
- Utilizați crema de protecție solară pe tot parcursul anului. Unele dintre cele mai grave arsuri solare au avut loc iarna.
- Utilizați o cremă de protecție solară cu spectru larg care vă protejează atât de razele UVA, cât și de cele UVB.
- Utilizați o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare.
- Utilizați o cremă de protecție solară rezistentă la apă (40-80 de minute).
- Utilizați multă cremă de protecție solară. Un adult ar trebui să folosească aproximativ 1 oz. de cremă de protecție solară pentru a acoperi zonele expuse ale pielii (egală cu un pahar de shot).
- Reaplicați cremă de protecție solară la fiecare 2 ore și după înot sau transpirație excesivă.
- Nu uitați de buzele dumneavoastră. Protejați-vă buzele cu un protector de buze cu spectru larg de cel puțin un SPF 15 sau mai mult.
- Asigurați-vă că aplicați cremă de protecție solară în zonele vulnerabile, cum ar fi urechile, gâtul și partea superioară a picioarelor.
- Dacă părul vi se subțiază sau capul vă este chel, aplicați cremă de protecție solară pe scalp.
- Utilizați crema de protecție solară cu dumneavoastră oriunde mergeți.
- Nu folosiți produse expirate.
Rețineți că persoanele care fac arsuri solare nu se protejează cu măsuri adecvate. Aceștia își lasă pielea vulnerabilă prin faptul că nu poartă îmbrăcăminte de protecție și, de obicei, nu aplică suficientă cremă de protecție solară, nu au reaplicat după ce au stat la soare sau în apă sau folosesc produse expirate.
Nu uitați că razele UVB se pot reflecta de pe suprafețe precum gheața, zăpada și nisipul și cresc expunerea la UV. Razele UVA pot pătrunde prin sticlă, cum ar fi geamul mașinii dumneavoastră.
Vanicream™ Sunscreens oferă protecție cu spectru larg și sunt rezistente la apă (80 de minute). Formulate pentru pielea sensibilă, acestea nu conțin iritanți chimici comuni care se găsesc în cremele de protecție solară obișnuite. Nu conțin PABA sau oxibenzonă. Nu sunt comedogenice, nu conțin gluten și sunt potrivite pentru copii. Atunci când cremele de protecție solară Vanicream™ sunt utilizate conform instrucțiunilor, împreună cu alte măsuri de protecție solară, acestea contribuie la asigurarea protecției împotriva razelor UVA și UVB dăunătoare ale soarelui și la scăderea riscului de cancer de piele și de îmbătrânire.
www.skincancer.org/prevention/sunburn
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent
.