Määritelmät
Vasaravarpaan keskimmäisessä nivelessä on epänormaali taipuma (varvas taipuu ylöspäin nivelessä).
Vasaravarpaan vasaravarvas vaikuttaa varpaankynttä lähimpänä olevaan niveleen (varvas taipuu alaspäin nivelessä).
Kynnen varvas vaikuttaa jalkaterän palloniveleseen (varvas taipuu ylöspäin nivelessä) sekä molempiin varpaan niveliin (varvas taipuu alaspäin molemmissa nivelissä).
Vasaravarvas ja vasaravarvas esiintyvät todennäköisimmin isovarpaan vieressä olevassa varpaassa.
Syyt
Yleisin syy kaikkiin kolmeen epämuodostumaan on huonosti istuvat kengät ja kireät kengät, erityisesti naisten korkokengät. Myös erilaisista sairauksista, kuten diabeteksesta, johtuvat vammat ja hermovauriot voivat aiheuttaa näitä epämuodostumia.
Hoito
Ostamalla kengät, joissa on enemmän tilaa varpaille, viilaamalla sarveiskalvoja ja kovettumia sekä pehmustamalla, teippaamalla tai nauhoittamalla varvas useimmiten lievittää kipua. Myös varpaiden venyttelystä ja harjoituksista voi olla apua. Jos nämä toimet eivät auta, saatat tarvita leikkausta varpaiden oikaisemiseksi.
Kengät
Osta matalakorkoiset kengät, joissa on paljon tilaa edessä. Näin varpaasi eivät jää jumiin kengän päätä vasten. Se estää myös kenkääsi hankaamasta varpaiden kärkeä.
Kynnet ja kovettumat
Jos haluat viilata kynnen tai kovettuman pois, liota jalkaasi lämpimässä vedessä. Tämä pehmentää kovaa ihoa. Kuivaa jalka. Hiero sitten varovasti sarveiskalvoa tai kallusta hohkakivellä tai kynsiviilalla.
Tyynyt ja lastat
Jos sinulla on edelleen kipuja, saatat joutua laittamaan varpaaseen tyynyn tai lastan. Tämä auttaa ottamaan painetta pois kivuliaasta sarveiskalvosta tai kovettumasta.
-
Malttarivarpaaseen voit laittaa varpaaseen geelityynyn. Tämä estää varpaan kärkeä hankautumasta kengän pohjaa vasten.
-
Vasara- tai kynsivarpaan voit laittaa huopatyynyn tai vaahtomuovityynyn taipuneen nivelen päälle. Tämä estää varvasta hankautumasta kengän yläosaa vasten.
-
Vasara- tai kynnenvarpaan, joka on vielä joustava, voit laittaa varpaaseen lastan. Tämä pitää sen suorassa, jotta se ei hankaa kengän yläosaa.
