TL;DR – Kavinace Ultra PM a été abandonné après que la FDA ait averti que le phénibut (alias acide 4-amino-3-phénylbutyrique HCl) ne peut pas être utilisé dans les compléments alimentaires. Le phénibut était l’ingrédient le plus puissant de la formule. Il s’agit d’un composé anxiolytique synthétique qui agit en augmentant les niveaux du neurotransmetteur inhibiteur GABA dans le cerveau. Son utilisation fréquente peut entraîner une dépendance.
Vous pouvez toujours acheter le phénibut seul dans quelques magasins fiables, comme LiftMode. Vous pouvez également envisager une formule alternative naturelle, et l’une des aides naturelles au sommeil les mieux formulées est Sleep Factors.
Au cas où vous auriez manqué les nouvelles, Kavinace Ultra PM a été abandonné après que la FDA ait envoyé une lettre d’avertissement (1) au fabricant, NeuroScience, lui demandant de retirer l’un des ingrédients du supplément.
L’ingrédient problématique est l’acide 4-amino-3-phénylbutyrique HCl, plus communément appelé phénibut. La FDA a déclaré que le phénibut ne répond pas à sa définition de complément alimentaire, et les fabricants ne sont donc pas autorisés à utiliser cet ingrédient dans leurs formulations. (2)
Les formules Ultra PM et régulière de Kavinace contenaient toutes deux du phénibut et ont été définitivement abandonnées.
La FDA a également envoyé des avertissements similaires à d’autres marques qui utilisent cet ingrédient, qui ont toutes connu le même sort que Kavinace !
Qu’est-ce que le phénibut ?
Le phénibut, ou plus scientifiquement l’acide 4-amino-3-phénylbutyrique, est une forme synthétique d’un acide aminé naturel appelé acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le phénibut est une version phénylée du GABA, et il est également connu sous le nom de bêta-phényl-GABA.
Dans le corps humain, le GABA a quelques fonctions importantes. Plus particulièrement, c’est le principal neurotransmetteur inhibiteur qui est responsable du ralentissement et de l’apaisement de votre cerveau. Des niveaux élevés de GABA dans le cerveau entraînent la sédation, la relaxation et le calme. À l’inverse, de faibles niveaux de GABA dans le cerveau entraînent l’anxiété, l’agitation, l’agitation, l’insomnie et d’autres symptômes.
Les médicaments GABAergiques qui sont utilisés comme sédatifs et anxiolytiques agissent en stimulant le GABA dans le cerveau. Le phénibut est une substance GABAergique, plus précisément c’est un agoniste des récepteurs GABA, et il fonctionne en imitant le GABA, augmentant ainsi la concentration de ce neurotransmetteur dans le cerveau, ce qui entraîne un effet sédatif et relaxant.
Le GABA seul peut être pris comme complément alimentaire, mais comme il ne peut pas traverser la barrière hémato-encéphalique, il n’affectera pas les niveaux de GABA dans le cerveau et ce n’est donc pas un anxiolytique efficace, mais il peut avoir d’autres avantages.
Le phénibut (GABA phénylé) traverse effectivement la barrière hémato-encéphalique, et il injecte donc artificiellement plus de GABA dans votre cerveau, ce qui entraîne des sentiments de sédation et de tranquillité.
Il est juste de dire que la grande efficacité de l’ancienne formule était en grande partie due au phénibut, mais ce composé chimique suscite de sérieuses inquiétudes…
Qu’est-ce qui ne va pas avec le phénibut ?
Le phénibut est utilisé comme médicament sur ordonnance pour l’anxiété et d’autres troubles mentaux dans certaines parties du monde. En Russie, où le phénibut a été développé, il est vendu dans les pharmacies locales sous différents noms de marque.
Aux États-Unis, le phénibut n’a pas été approuvé par la FDA pour un usage médical. Mais il n’est pas non plus une substance programmée ou interdite, de sorte que les fabricants de suppléments ont pensé qu’ils pouvaient s’en tirer en l’ajoutant à leurs formules, et ils l’ont fait pendant un certain temps.
Ce qui a probablement incité la FDA à prendre des mesures contre le phénibut, c’est qu’il s’accompagne de graves problèmes de sécurité.
C’est une substance qui crée une dépendance. Votre corps peut rapidement développer une tolérance au phénibut, ce qui signifie que vous devrez continuer à augmenter la dose pour maintenir son efficacité. Et arrêter n’est pas une option facile !
Les personnes qui arrêtent le phénibut après en avoir pris régulièrement peuvent souffrir de symptômes de sevrage, notamment d’insomnie, d’anxiété, d’agitation, de fatigue, de dépression, de brouillard cérébral, et autres. Plus le dosage que l’utilisateur avait l’habitude de consommer est élevé, plus les symptômes de sevrage dont il souffrira probablement seront durs.
La dépendance et l’abus de phénibut ne sont pas une plaisanterie, (3) et des appels ont été lancés pour interdire cette substance, qui reste encore non réglementée et légale en vente libre.
Cependant, ces symptômes de sevrage se produisent souvent chez les personnes qui abusent du phénibut en prenant plus de 2 000 mg (2 g) par jour. Il est toujours possible que cela se produise avec des doses plus faibles, mais il est peu probable que cela soit un gros problème.
Si vous avez remarqué que vous êtes devenu extrêmement anxieux et incapable de dormir après avoir arrêté de prendre Kavinace Ultra PM (ou la formule non PM), alors cela peut être des symptômes de sevrage résultant de votre cerveau ayant été dépendant du phénibut pour obtenir sa dose de GABA.
Mais permettez-moi de répéter encore une fois que le développement d’une dépendance au phénibut n’est pas très fréquent à des dosages plus faibles dans la gamme 250-750 mg, ce qui est environ la quantité qu’une portion de Kavinace avait. Il est très possible que vos expériences d’anxiété et d’insomnie accrues après l’arrêt de Kavinace soient dues à d’autres problèmes de santé qui ont été temporairement supprimés pendant que vous preniez le supplément.
Quelle est l’alternative à Kavinace ?
Si vous voulez exactement le même effet que vous avez eu avec Kavinace ou Kavinace Ultra PM, vous devrez peut-être vous procurer du phénibut ! Après tout, c’était l’ingrédient le plus efficace de la formule.
Donc, après avoir pris connaissance de ses risques potentiels (dépendance et sevrage), si vous voulez toujours continuer à utiliser le phénibut, vous pouvez l’acheter comme composé nootropique. LiftMode est un vendeur réputé qui vend cette substance. Si vous ne prenez que 250-500 mg par jour ; 2-3 fois par semaine maximum, vous devriez être bien.
Note : Si vous aviez l’habitude de prendre la formule PM, alors il est également probable que la mélatonine faisait la magie pour votre corps. Si vous n’avez pas essayé un autre supplément qui contient de la mélatonine, je vous recommande de le faire avant d’opter pour le phénibut.
Vous pouvez trouver plusieurs suppléments naturels dignes de ce nom qui peuvent servir de substitut plus sûr et fournir des avantages similaires. Comme vous devez le savoir, le corps de chacun est différent et les causes des problèmes de sommeil le sont aussi. Vous devrez probablement essayer plusieurs suppléments différents pour trouver celui qui fonctionne pour vous.
Voici quatre suppléments d’aide au sommeil bien formulés qui contiennent une poignée de substances naturelles les plus populaires et les plus efficaces qui sont couramment utilisées pour les problèmes de sommeil, l’anxiété et le stress. Si vous n’avez pas essayé certains ou tous ces ingrédients, essayez-les !
Sleep Factors par Nutra Biogenesis
Ingrédients actifs :
- Calcium (40 mg)
- Magnésium (40 mg)
- Valériane (120 mg)
- GABA (100 mg)
- Inositol (100 mg)
- L-Théanine (100 mg)
- 5-.HTP (40 mg)
- Chamomille (40 mg)
- Houblon (40 mg)
- Fleur de Passiflore (40 mg)
- Skullcap (40 mg)
- Extrait de laitue sauvage (40 mg)
- Jujube (25 mg)
- Mélatonine (3 mg)
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Sleep Factors se vend 36.89 $ par bouteille (60 capsules ; 30 portions) chez PureFormulas.
Insomnitol par Designs for Health
Ingrédients actifs :
- Vitamine B6 (10 mg)
- Valériane (400 mg)
- Fleur de passion (200 mg)
- Baume de citron (200 mg)
- Chamomille (200 mg)
- GABA (PharmaGABA) (100 mg)
- L-.Theanine (100 mg)
- 5-HTP (100 mg)
- Mélatonine (3 mg)
Insomnitol se vend 48 $.30 $ par bouteille (60 capsules ; 30 portions) chez PureFormulas.
Formule du meilleur repos par Pure Encapsulations
Ingrédients actifs:
- Vitamine B6 (3.3 mg)
- Mélatonine (1 mg)
- GABA (300 mg)
- L-.Théanine (50 mg)
- Valériane (400 mg)
- Baume de citron (150 mg)
- Houblon (150 mg)
- Fleur de pamplemousse (100 mg)
- Chamomille (100 mg)
La formule Best-Rest se vend 28 $.60 $ par bouteille (60 capsules ; 30 portions) chez PureFormulas.
Tranquinol par Premier Research Labs
Ingrédients actifs (mélange exclusif) :
- Calcium
- Magnésium
- Séditol (extraits d’écorce de magnolia et de graines de jujube)
- Queueueue de dinde organique
- Chlorelle organique
- L-.Théanine
- Extrait de feuilles d’olivier
- Valériane
- Turmer organique
- Nouée japonaise
Tranquinol se vend 27 $.94 $ par bouteille (60 gélules ; 30 portions) chez PureFormulas.