ドリルが連続体の左にあるほど、反応はより予測的なものになります。 右側に行くほど、タスクの実行に必要な反応はよりランダムになります。 リアクティブハンドアイドリルを設計する際、コーチはタスクを完了するために必要な反応の速度や、タスクの複雑さを操作することもできます。 例えば、テニスボールをキャッチするドリルを作るとしましょう。 連続体の左端、X軸に近いところでは、選手は自分でボールを空中に投げて、それをキャッチすることになります。 これは、アスリートがいつ、どこにボールを投げるかを知っていて、スピードは重力によって決まり、比較的遅く、複雑さも限定的で、ボールをキャッチする以外に制約がないことから、非常に予測しやすい状態です。 アスリートへの挑戦を増やすために、ボールをより速いスピードで箱からアスリートにバウンドさせることで、ドリルを右へ、そして連続体上で上へと移動させることができます。 第2者がボールを投げるので、ドリルはよりランダムになり、タスクを実行するのに必要なスピードが上がりました。 リアクションボール（球状でないボール）を使用すると、ドリルのランダム性が増し、ドリルはさらに右側に移動します。
ドリルが連続体の右側に位置するほど、またはX軸から遠いほど、選手にとってより困難である。
COGNITIVE hand-eye drillsは、アスリートがタスクを満たすために正しい判断を下し、それに基づいて行動できる速さに挑戦しようとします。 コグニティブハンドアイドリルを開発する際には、”IF THIS, THEN THAT “のフローチャートとほぼ同じように考えることができる。 アスリートはドリルの刺激を解釈し、インプットに基づいた選択をして、タスクを完了させなければならないのです。 これらのドリルは、アスリートがスポーツで常に行わなければならない瞬時の判断を多少なりともシミュレートしているのです。 コグニティブドリルは、選択肢を増やしたり、選択できる時間を制限したり、提供される情報に基づいて課題を変更したりすることで進行する。 ストレングス＆コンディショニングの分野では、「知覚-反応カップリング」と呼ばれる、アスリートに認知的な挑戦をすることに基づいた新しい分野があります。 これは、ハンドアイドリルと同じ意思決定プロセスですが、よりグローバルなスケールで行われます。 この記事では、認知力を向上させるためのハンドアイドリルに焦点を当てます。 ハンドアイコーディネーショントレーニングをアスリートに適用する際には、リアクティブドリルとコグニティブドリルの両方を使用して、アスリートに挑戦し、ポジティブな変化を促してください
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