セックスというと、人は性交に焦点を当てがちです。 しかし、ほとんどの女性にとって、オーガズムに達するには、通常、性交だけでは十分ではありません。 だから、代わりに、それは性交に焦点をシフトする時が来たのです。 性交とは何かと疑問に思うかもしれません。 それは、挿入以外のすべてを包含する用語であり、あなたのセックスライフをより良いものにするものです。
Debby Herbenick, Center for Sexual Health Promotion at The University of Indianaのディレクターは、最近、18歳から94歳までの異性愛者の女性1,055人を対象に、女性がオーガズムに本当に必要なものは何なのか、という調査を実施しました。 この調査によると、性交だけでオーガズムを感じることができる女性は、わずか18.4%でした。 これは5分の1以下です。 つまり、私たちが話題にしないわけにはいかない行為である性交は、実は失敗しているのです。
性交にはバイブレーターやマッサージといったものがありますが、性交で最も重要なのはクリトリスへの刺激です。 この研究では、36％の女性がオーガズムを得るためにクリトリスへの刺激を必要とし、さらに36％が、必要ではないが、経験を著しく高めると答えたと報告しています。 性交は、より包括的なセックスの方法であり、両方のパートナーがオーガズムを得る機会が増えることは間違いないでしょう。
「私の本の中で、私はこんな引用をしています。 このような、”性交がメインコースである代わりに、それは今、単に満足のいく性的体験の別のアラカルトです “と、情熱的な人々のための究極の親密ガイドの著者、ドーンマイケル博士は、バッスルに指示します。 “カップルが性交とは関係のない素晴らしい性体験のすべてを楽しむことができれば、それはまた、関係にスパイスを加えるだけでなく、より深い親密さを作り出すことができます。”
重要なのは、あなたのために働くものを発見することです。 より満足度の高い、親密度を高める性的体験をするために、これらのさまざまな性交のテクニックをチェックしてみてください。
Change Up How you Kiss
そう、キスも外出しとしてカウントされ、高校式のメイクアウト・セッションに投げ直すには最適の機会なんですね。 ここでの可能性は無限大です。 「私の本では、キスと情熱的なキスの時間の過ごし方、舌を使って唇の内側を探る、唇を噛む、吸う、そして各人がキスされたいように交互にキスをする、などのエクササイズを紹介しています」とマイケル博士は言います。
Touch Each Other
「別のエクササイズはタッチで、全体の性的経験に官能的な触れ方を追加して、順番に異なるタイプのタッチを試してみる方法ですが、これは唇や体でも可能なんですよ」マイケル博士はこう言います。 「お互いの体を新しい冒険として、触ったり、キスしたり、こすりつけたりしてみましょう。 もちろん、性交の主要な部分は、実際にお互いに触れ合うことです。 また、”セックストイやバイブはあなたのレパートリーに楽しい追加することができます。”ステファニースレッドギル、セックスセラピストと性科学者は、Bustleに指示します。
Use Your Words
「触れながらお互いを誘惑し誘惑し、心をも活性化する言葉を使い、性具やロールプレイも加え、性的体験を高めましょう」マイケル博士曰く
コミュニケーションも性交で望むものを得るための鍵になります。 「自分の欲求やニーズ、好み、快楽を伝えましょう」とスレッドギル氏は言います。 「また、”コミュニケーション（言語と非言語）はセクシーであることができ、多くの人は、浮気、エロティックな話、ロールプレイをエロティックと感じる”
Hop In The Shower
女性はオルガスムに至るために刺激、集中、リラックス状態を必要としています” Threadgill氏は言います。 “特に内股のマッサージや、入浴やシャワーを一緒にすることで、そこに至ることができます。” ここではリラックスが魔法の鍵で、シャワーの中よりもリラックスできる場所はどこでしょうか？
Breathe Together
「本でお勧めしている別のエクササイズは一緒に呼吸をして、呼吸で親密さを得て、体をリラックスさせる」マイケル博士が言っています。 もしあなたが緊張を感じているなら、呼吸はその瞬間に身を沈める素晴らしい方法となるでしょう。
Awaken The Senses
少なくとも他の一つの意味を活性化しながらお互いの体をくまなく探索しましょう、とセックスコーチ兼Ignite Your Pleasure創設者のAmy LevineはBustle誌に伝えています。 「目隠しをした状態でマッサージをしたり、してもらったり。 イチャイチャしているときに音楽を聴く。 このような練習は、その場に留まることを強制し、また、二人の間に親密さの別のレベルを作成することができます。
お互いのエロスゾーンを見つける
私は患者に、ゆっくりとお互いの体を探索し、新しいエロゲーションゾーンを発見するように勧めます」スレッギル氏は話します。 「私の女性の患者の多くは、彼らのパートナー（s）は彼女を喜ばせるために、乳首、クリトリス、および/または肛門に直接行くと、彼らは長いウォームアップを好むと言う”。 人それぞれなので、時間をかけてパートナーにとって何が一番効果的かを判断してください。
性交、性交、どのような性行為であっても、最も重要なことは、自分が心地よく、やっていることを楽しむことである。