Wilderness First Aid Basicsは、低体温症の予防、認識、治療方法です。 よくある問題を克服し、緊急事態に優雅に対処することを学びます。 また、このクラスは、自分のペースで学習することができ、いつでもアクセスすることができます。 今すぐサインアップ！
寒さは不快なものだけではありません。 そのため、このような事態が発生した場合には、速やかに対処する必要があります。 低体温症は、ロッキー山脈の冬と同じようにスモーキーの夏でも起こりやすく、病気や怪我をした人から、若くて健康な人まで、誰でもかかる可能性があります。
低体温症とその原因は何ですか？
低体温症は、人間の体温が異常に低くなり、一般に華氏95度以下になることです。 私たちの体は常に熱を失っており、皮膚から熱を放射したり、皮膚についた汗や雨を風が乾かして蒸発させたりして、熱を奪っています。 通常、私たちの体は体温調節機能を持ち、体温を安定させるために熱を作り出しているため、このような現象は問題ではありません。 しかし、体温を奪うスピードが熱を作り出すスピードより速いと、体温はどんどん下がっていきます。 その結果、低体温症になります。
低体温症になるには、どのくらい寒ければいいのでしょうか。
あなたが思うほど寒くはないのです。 雨や風の強い天気なら50Fの気温でも低体温症になるし、長時間水に浸かっていればもっと暖かいこともある。 寒くなればなるほど、そのリスクは大きくなる。 華氏-30度では、防寒具を着用していない人は10分以内に低体温症の症状が出始める可能性があります。
Recognizing and Treating Hypothermia
適時に治療を行えば、ほとんどの低体温症患者は回復します。
Mild Hypothermia
Core body temperature drops below 95°F, mild hypothermia sets in.
- Person feels cold and shivers at maximum level.
Mild Hypothermia
Person uses the signs and symptoms, and what to do them about you head outside.
- ³’s>コアボディサイズが95°F以下になると、軽度の低体温症になります。
- 人は正常な意識レベルを維持し、警戒心を保ち、正常またはわずかに損なわれた協調性を持つ。
- 中核体温が93°F以下になると、人は不明瞭な言語、記憶喪失、判断力低下、不注意を発症する。
軽度低体温症の治療
- 人を寒い環境から安全な環境に移す。
- 濡れた衣服を乾いた、断熱性のある衣服と取り替える。
- 中心温度を10°F上昇させるために、温かい食べ物やたくさんの糖分の多い温かい液体（平均サイズの成人は、温かい飲み物を約60キロカロリー、またはドリンクミックスなどの糖分の多い液体を約2クオート必要）を与えます。
- 寝袋やビニール袋、防水シートで人を包んで熱損失を遅くする。
- 寝袋の中で人と一緒に身を寄せると、熱の損失を遅らせることができます。 それらは体の震えのメカニズムをオフにすることができ、体のコアにほとんど熱を加えません。
深部低体温症
体幹温度が90°F以下になると、深部低体温症になります。
誰かが深部低体温症を発症しているかどうかを判断するための優れたテストは、飲酒検査のように、その人にかかとからつま先までまっすぐに歩かせることである。
深部低体温症の治療
バックカントリーでの治療は、その人を安定させ、それ以上の冷却を防ぐことを目的としています
- その人を非常に優しく扱う。 3562>
- 寝袋に入れるか、毛布や衣類を下に敷き、その上に乗せます。
- 深部低体温症に伴う潜在的な合併症のため、再加温は病院で行うのが最善である。 3562>
注意：深部低体温者を避難させるには、通常、専門家の援助が必要である。
人が重度の低体温症であるか死んでいるかを見分けるのは難しいかもしれないので、低体温症患者の応急管理は体温の測定だけに基づいてはならない。 深部低体温の人は、脈拍や呼吸がほとんど検出できないかもしれません。 頸動脈（のどの中央の左右にあり、頸動脈が頭部に通っている）を感じながら、注意深く再確認してください。 心拍が非常に遅い場合があるので、少なくとも1分間はこれを確認する。
心肺蘇生法を行う場合
どんなに遅くても、呼吸をしているか脈がある場合は、心臓が完全に止まってしまう恐れがあるので、心肺蘇生法を開始しないでください。 1分経っても脈や呼吸の兆候がない場合、次に何をすべきかは状況によって異なります。
- 一人または他に一人しかいない場合、低体温の人にカバーをかけ、保護シェルター（断熱材を下と上に置く）に入れてください。 救助者は2人とも助けを求めに行き、安全のために一緒にいてください。
- 救助者が複数いて、犠牲者のそばにいても安全な場合は、心肺蘇生を始めます。 胸骨圧迫は通常の2分の1の速度で行うべきである。
- バックカントリーで即席の担架で簡単に搬送できる場合、救助者は搬送中に可能な限りCPRを行いながらこれを行うこともできる。
体が完全に温まり、まだ生命の兆候が見られないまでは、重度の低体温症の人が死んだとは決して判断してはいけない。 まれにですが、生命の兆候のない人が再加熱されると回復することもありえます。 A Step-by Step Guide for Medical Emergencies and Improvised Care in the Backcountry, Eric A. Weiss, MD
＜4643＞低体温症の予防法＜1419＞低体温症の最善の治療法とは？
- 出発前に天気予報を読み、十分な断熱材と湿気を防ぐアウターなど、装備と服装を整えてください。 3562>
- 十分に食べる-カロリーは炉を燃やす。 脂肪は長期的なエネルギーとして、単純な炭水化物は迅速なブーストに適しています。
- ことわざにもあるように、綿は殺すものです。
- よく言われるように、綿は殺すものです。 その代わりに、合成繊維やウールを選びましょう。