Free Press

Dit bericht kan affiliate links bevatten. Als u op een link klikt en een aankoop doet, kan het zijn dat ik een kleine commissie ontvang zonder extra kosten voor u. Voor meer informatie, lees mijn disclaimer hier.

Sharing is caring!

Iedere keer als mijn man in een restaurant gaat lunchen, krijgt hij een knapperig gebakken buffel kip wrap. Elke. keer. Ik heb dit recept speciaal voor hem ontwikkeld, zodat hij het zo vaak kan eten als hij wil.

Ik weet zeker dat dit nu op ons vaste maandelijkse menu komt te staan, want deze is GOED.

Dit recept wordt gemaakt met kant-en-klare kipstenders zonder botten. Ik raad aan om deze zelfgemaakte Air Fryer Chicken Tenders te gebruiken. Ze zijn ongelooflijk makkelijk te maken en je kunt dit recept maken door restjes te gebruiken.

Ze maken dit recept ook veel gezonder dan een bevroren of gefrituurde variant zonder de knapperige gefrituurde smaak te verliezen.

Stop de kip tenders in een luchtfriteuse op 360 graden Fahrenheit gedurende 3-5 minuten, controleer elke 1-2 minuten.

Als u geen luchtfriteuse hebt (die ik aanbeveel er een te kopen, want ze zijn geweldig), kunt u bevroren kip tenders gebruiken, zoals Tyson of Perdue.

U kunt ook gegrilde kippenborsten, versnipperde gegrilde kip of geroosterde kip gebruiken om van deze buffelkipwraps te genieten zonder paneren.

Op zoek naar meer kipwrapideeën? Bekijk deze 12 kip wraps die gemaakt kunnen worden met restjes kip!

Hoe maak je zelfgemaakte Buffalo Chicken Wraps

Neem je kip tenders en breek ze in stukjes van ongeveer 1 inch. Plaats de versnipperde kip tenders in een kom en giet buffalo saus overop.

Deze zelfgemaakte buffalo wing saus is heerlijk en duurt slechts 5 minuten om te maken.

Vertrouw me, je gaat die buffalo kip wrap saus willen maken. Het is de lekkerste buffalo kipsaus die ik ooit heb gehad en is tot een maand houdbaar in de koelkast!

Smeer de kip tenders aan beide kanten in met de hete buffalo saus tot ze volledig bedekt zijn.

Neem je meel tortilla en leg het op een bord. Leg er een kwart van elk van de kip tenders mengsel, sla, tomaat, en 1 eetlepel van de grove blauwe kaas dressing of blauwe kaas kruimels op.

U kunt de blauwe kaas vervangen door ranchdressing, maar ik raad aan de buffelsaus te combineren met blauwe kaas (en mijn man komt uit Buffalo).

Wikkel de tortilla eromheen en zet hem vast met een tandenstoker om hem op zijn plaats te houden.

Herhaal dit met de andere 3 buffel kip wraps.

Geniet onmiddellijk of koel tot 3 dagen en geniet koud of volg de opwarm aanwijzingen hieronder.

Hoe warm ik een Buffalo Chicken Wrap opnieuw op?

Er is niets erger dan een papperige koude wrap de volgende dag. Als uw gekruide kip wrap al in elkaar zit, zet hem dan gewoon in de airfryer op 350 graden en verwarm hem opnieuw tot hij warm is, ongeveer 5 minuten en keer halverwege om.

Controleer de wrap na 2 minuten. Als de tortilla bruin begint te worden, zet je de airfryer op 325 graden en ga je door met opwarmen.

Ik gebruik de Cosori 5.8QT Air Fryer om de mijne op te warmen. Ik kan er zonder problemen beide kanten in doen met het vierkante mandje.

Is een wrap gezond in vergelijking met brood?

Ja en nee. Sommige wraps kunnen gehydrogeneerde oliën bevatten, een ander woord voor transvet. Eén wrap kan vaak meer natrium en calorieën bevatten dan 2 stukken brood.

Betekent dat dat je van wraps moet afblijven?

Nee! Kijk voor volkoren wraps zonder gehydrogeneerde oliën. Je kunt je wrap ook volstoppen met meer ingrediënten dan een kleine sandwich. Zo zit je na 1 wrap al vol in plaats van met meer dan 1 boterham.

Buffalo Chicken Wrap Sides

Paar je wrap met een van deze heerlijke bijgerechten om je lunch of avondmaaltijd compleet te maken.

• Crispy Air Fryer French Fries
• Air Fryer Sweet Potato Fries
• Air Fryer Broccoli Parmesan
• Air Fryer Avocado Fries with Sriracha-Ranch Dip

Ben je niet in het bezit van een airfryer? Geen probleem! Combineer je BuffaloChicken Wrap met bevroren Franse frietjes of zoete aardappel frietjes uit de oven.

U heeft het gevoel alsof u in een echt restaurant aan het eten bent, zonder de chaos die erbij hoort.

Andere recepten die je leuk zult vinden:

• Honing Knoflook Air Fryer Varkenskoteletten
• Air Fryer Buffalo Wings
• Hoe maak je Bevroren Uienringen klaar in VIER Minuten!
• Pesto Chicken Wrap

Sharing is caring!