Op het moment dat Rocky Balboa de top van die museumtrappen bereikte, wist de wereld dat het een fitnessicoon in Sylvester Stallone had.
Dat was 1976, en toch is de Italiaanse Hengst nog steeds stoten, nog steeds tillen, en een of andere manier nog steeds in ripped-to-hell Rambo vorm op 71 jaar oud. Of je nu vecht tegen een zeven voet lange Russische machine of gewoon tegen het zand van de tijd, het gaat – om een bokser uit de sloppenwijken van Philadelphia te citeren – niet om hoe hard je slaat, het gaat erom hoe hard je geslagen kunt worden en vooruit kunt blijven gaan.
- Sylvester Stallone’s Workouts
- 1. Toen hij een dutje verdiende met een enorme dumbbell press
- 2. De keer dat hij een paar “gemakkelijke” 100-pond pullups deed
- 3. Toen hij bewees dat Rocky nog steeds de moves heeft
- 4. De tijd dat zijn six-pack duizenden twintigers een slecht gevoel over zichzelf gaf
- 5. Toen de pilates-workout van zijn dochter hem tot het uiterste bracht
- 6. Toen hij een van de moeilijkste pullup-variaties uitprobeerde die er zijn – en hem bijna verpletterde
- 7. De keer dat hij Jason Statham ongewoon klein liet lijken
Sylvester Stallone’s Workouts
Hier zijn zeven momenten waarop Sylvester Stallone mannen overal precies liet zien hoe je vooruit kunt blijven gaan.
1. Toen hij een dutje verdiende met een enorme dumbbell press
Wanneer je op 71-jarige leeftijd een 100-pond single-arm press kunt uittrekken zonder, je weet wel, letterlijk in te storten, mag je wel een beetje slapen. “Grenzen verleggen!” Stallone schreef terug in februari. “Deze deed pijn.”
2. De keer dat hij een paar “gemakkelijke” 100-pond pullups deed
, heeft Stallone het pull-upspel absoluut verpletterd – inclusief deze 100-pond gewogen. “Nog een makkelijke training! Je bent slechts zo oud als jij en je gewrichten voelen! ” schreef hij.
3. Toen hij bewees dat Rocky nog steeds de moves heeft
Meer dan vier decennia nadat de eerste Rocky een Oscar voor Beste Film pakte, kan Stallone nog steeds een prijswinnende stoot gooien. “Boksen is duidelijk een groot deel van zijn leven en zijn training,” de trainer van de acteur, Gunnar Peterson, vertelde Men’s Journal. “De man weet niet hoe hij stil moet blijven staan, of het nu gaat om reps of nieuwe uitdagingen.”
4. De tijd dat zijn six-pack duizenden twintigers een slecht gevoel over zichzelf gaf
De acteur stopte bij de pizzeria van zijn vriend Richie Palmer – Stallone produceert een tv-serie over de plek in de Bronx – en nam een vrij moment om zo ongeveer het tegenovergestelde te demonstreren van hoe een pizzadieet eruitziet.
5. Toen de pilates-workout van zijn dochter hem tot het uiterste bracht
Zoals we keer op keer hebben gezegd, is pilates niet zo gemakkelijk als het klinkt. (Het is eigenlijk een geweldige manier om vet te verminderen en die sixpack te ontwikkelen.) Het is een les die Stallone leerde van zijn 20-jarige dochter Sophia Rose. “Dit is zoals de afstand afleggen met Clubber Lang en Drago voor het ontbijt,” schreef Sly. “Ik heb gewichten opgetild ik heb gebokst, geworsteld, Track and field, voetbal gespeeld en vele andere sporten… Maar deze workout duwt je tot het uiterste…en verder!”
6. Toen hij een van de moeilijkste pullup-variaties uitprobeerde die er zijn – en hem bijna verpletterde
De Headbanger Pullup, ontworpen om zowel het bovenlichaam als de core tegelijkertijd te trainen, is iets dat Stallone van trainer Jeff Cavaliere heeft geleend. Hier is hoe je uit te trekken van de beweging zelf – iets wat je hebt nul excuus om niet te doen, omdat Sylvester Stallone is 71 verdomd jaar oud en kijk hem gaan.
7. De keer dat hij Jason Statham ongewoon klein liet lijken
Jason Statham, actiester en bestrijder van reuzenhaaien, heeft er nog nooit zo krampachtig uitgezien als toen hij naast Sylvester Stallone stond op de set van The Expendables. (Statham kreeg hem terug met een klap op het hoofd, dat wel.)