Koffie is een hoofdbestanddeel van het dagelijks leven van 64 procent van de Amerikanen. Het is zelfs zo dat koffie voor velen een ochtend- (zelfs middag- en goede heer – avond-) routine is geworden dat de National Coffee Association dit meldde: Amerikanen zijn sinds 2012 op het hoogtepunt van hun koffieliefde.
Het is niet al te moeilijk te doorgronden waarom dit zo is – koffie komt met een hele hoop voordelen. Van het geven van die bekende ochtend perk, het helpen bij het bereiken van betere hersenprestaties, het stimuleren van uw stofwisseling en zelfs het verbeteren van sportprestaties.
Maar als je gewend raakt aan het nemen van een te veel kopjes per dag, in feite zelfs meer dan je zou moeten, dan wordt het een tweesnijdend zwaard. Koffie kan ook nadelige effecten veroorzaken, zoals migraine, een maag die van streek is, en het gevoel moe te zijn.
En voor sommige mensen wordt het drinken van koffie in verband gebracht met een andere niet-zo-prettige ervaring – urineweginfectie (UTI).
Maar veroorzaakt koffie echt UTI?
Urinary Tract Infection of UTI komt zo vaak voor dat het de op een na meest voorkomende infectie is die elk jaar ongeveer 8 miljoen mensen treft.
UTI is “een infectie die elk deel van de urinewegen aantast, waaronder de nieren, urineleiders, blaas of urinebuis.”
Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases meldt dat 40-60 procent van de vrouwen er ten minste eenmaal in hun leven last van zal hebben.
Omdat het zo vaak voorkomt, is het kennen van de tekenen en symptomen van UTI de sleutel.
Zo KAN KOFFIE UTI VEROORZAKEN?
Groot nieuws voor koffie-liefhebbers – koffie veroorzaakt GEEN UTI.
Maar als je toevallig een UTI oploopt, kun je het net zo goed vermijden totdat je het volledig hebt behandeld.
Volgens Livestrong.com kan de cafeïne in koffie je UTI verergeren, omdat het ervoor zorgt dat de bacteriën zich meer aan je blaas hechten en deze tegelijkertijd irriteren. Plus, omdat cafeïne een mild diuretisch effect heeft (laat je plassen), kan het er juist voor zorgen dat je meer naar het toilet gaat. Bij UTI betekent dit meer branderig gevoel tijdens het plassen.
En het innemen van te veel diuretica kan UTI verergeren omdat het kan leiden tot uitdroging. In deze context, als je uitgedroogd bent, krijgt je plas een hogere concentratie zouten die je blaas meer kunnen irriteren.
TE VEEL CAFFEINE KAN BLADPROBLEMEN VEROORZAKEN
Natuurlijk zijn de operatieve woorden hier “te veel”. WebMD meldt dat te veel kopjes joe kunnen leiden tot detrusor instabiliteit. Dit betekent dat de blaas onwillekeurig samentrekt, waardoor men zich naar de badkamer moet haasten of erger – willekeurig plassen (aka in zijn broek plassen).
Volgens een onderzoek onder meer dan 250 vrouwen die werden geëvalueerd op urinecontinentie, verhoogt het drinken van meer dan vier kopjes koffie per dag de kans op detrusorinstabiliteit:
In een onderzoek onder meer dan 250 vrouwen die werden geëvalueerd op urine-incontinentie, ontdekten onderzoekers uit Rhode Island dat degenen die meer dan vier kopjes koffie per dag dronken 2,5 keer meer kans hadden op een instabiele blaasaandoening, detrusorinstabiliteit genaamd, dan degenen die weinig of geen cafeïne consumeerden. Degenen die twee tot vier kopjes koffie per dag dronken (of het equivalent in andere cafeïnehoudende dranken) hadden ongeveer 1,5 keer meer kans op de aandoening.
Tot 40 procent van de vrouwen boven de 65 kan een instabiel blaasprobleem hebben, net als bijna 30 procent van de jongere vrouwen.
KAN JE WEL KOFFIE DRINKEN ALS JE UTI HEBT?
Als je snel van een UTI af wilt, kun je het beste geen cafeïne drinken totdat je het helemaal hebt laten behandelen. Je kunt net zo goed koffie vermijden, evenals andere cafeïnehoudende producten zoals thee, chocolade en zelfs ijs.
Hydrateer jezelf door heldere vloeistoffen te drinken zoals water en cranberrysap. Livestrong zegt:
Cranberry’s zijn een antioxidant die kan helpen voorkomen dat bacteriën zich aan de wanden van uw blaas hechten. Vloeistoffen zijn belangrijk om uw nieren op natuurlijke wijze te reinigen en door te spoelen. Heldere vloeistoffen kunnen helpen uw urine te verdunnen, waardoor het urineren comfortabeler wordt.
ANDERE BEHANDELINGSWEGEN VOOR UTI
Naast het drinken van heldere vloeistoffen zijn er nog andere manieren om uit deze pijnlijke situatie te komen.
Volgens de Mayo Clinic zijn antibiotica de eerstelijnsbehandeling voor UTI. Hoe lang de behandeling en de specifieke medicijnen om te nemen allemaal afhangen van de ernst van de infectie.
U zou ook uw cranberry-inname kunnen aanvullen met probiotica, waarvan bekend is dat ze helpen bij de spijsvertering, evenals bij UTI-behandeling en -preventie. Probiotica hebben ook goede bacteriën genaamd Lactobacillus, die de slechte kunnen vervangen.
Een andere die goed werkt bij zowel het voorkomen als het behandelen van UTI is een eenvoudige suiker die op glucose lijkt en werkt als een antibacterieel middel, D-mannose.
Volgens Livestrong:
“De suikers in D-mannose bedekken de bekleding van de urinewegen en de blaas wanneer ze door het lichaam gaan. Deze suikers bedekken niet alleen de slijmvliezen, maar omringen ook de bacteriële cellen, waardoor deze zich niet kunnen hechten aan de wanden van de blaas of de urinewegen. De bacteriën blijven vrij zweven en worden via de urine het lichaam uitgescheiden.”
D-mannose kan het aantal bacteriën in de urinewegen en urine binnen een dag aanzienlijk verminderen. Dus als je last hebt van deze vervelende infectie, ga dan meteen op zoek naar D-mannose!
D-mannose kan worden gevonden in supplementen zoals VALI D-Mannose UTI Support.
CONCLUSIE
Koffie veroorzaakt GEEN UTI en je zou het niet moeten opgeven alleen om UTI te voorkomen.
Maar in de ongelukkige gevallen dat je door moet gaan met deze vervelende infectie, kun je net zo goed je reguliere kopje koffie vermijden (in ieder geval totdat je UTI volledig is behandeld). Drink veel heldere vloeistoffen zoals water en cranberrysap, en bestrijd UTI met antibiotica en D-mannose.
Dit artikel is ook te vinden op de VALI-website.
BRONNEN
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/