Free Press

„Miałam naprawdę miły czas z Alexem, ale to blednie w porównaniu z tym, co czułam ze Stevem. Nie zrozumcie mnie źle, Alex był rozważny, miły dla mnie, hojny i był dobrym kochankiem. Po prostu świat nie zatrzymał się dla mnie tak, jak w przypadku Steve’a.” Ellen said.

I responded, „I understand. Steve był twoją pierwszą miłością.”

Ellen oczy zamknęły się, gdy zamrugała. „On był miłością mojego życia.”

„Pierwsza miłość zawsze wydaje się w ten sposób. Jest magiczna, a to dlatego, że miłość była wtedy w pełnym rozkwicie.” powiedziałem.

Zgodziła się, „Tak, byłam wtedy szaleńczo zakochana.”

„A wtedy było?” I asked.

She szybko odpowiedziała. „Dwadzieścia lat temu.” Grymasząc, powiedziała: „Wiem, wiem. Powiedziałem ci już, jak nieszczęśliwy byłem przez ostatnie osiem lat. Steve był kontrolujący, niewybredny, pracoholik, a ja czułam się samotna, przygnębiona, z okropnymi bólami pleców i głowy.”

Powróciłem z pytaniem „A teraz, kiedy zakończyłaś związek, jak się czujesz?”

Smutno, Ellen zauważyła, „Nadal samotna, trochę przygnębiona, ale bez bólów pleców i głowy.”

„Więc twoje rozstanie było całkiem dobre dla twojego zdrowia.” powiedziałem.

Zastanawiała się nad moją uwagą, a potem powiedziała: „Wydaje się, że tak, więc dlaczego nie mogę pokonać przeszłości, dobrych rzeczy, które są? Tak bardzo chcę się znowu zakochać.”

Zaoferowałem. „Pod wieloma względami masz szczęście. Niektórzy ludzie trzymają się złych rzeczy, a mózg zostaje zablokowany w traumie tak, że ruszenie dalej i ponowne zakochanie się jest niezwykle trudne. W twoim przypadku, trudność w ruszeniu dalej polega na tym, że twój mózg zablokował się na miłości, którą miałeś. A to dlatego, że miłość jest tak silną siłą napędową w nas wszystkich. Rzeczywiście, jesteśmy okablowane dla miłości, urodzony do więzi, połączyć, przywiązać, częściowo, ponieważ miłość jest niezbędna do przetrwania naszego gatunku.”

„Mój mózg jest jednym torze i wiele czasu, zapominam ból, ból, rozczarowania, walki, uraza, depresja i trzymać się początku, sen mieliśmy.” Ellen wyjaśniła.

Powiedziałem, „Więc twój mózg odłącza się od negatywów.”

„To tak jakbym zepchnął negatywy na tył mojego mózgu.” Ellen zgodziła się.

„Ale to tam jest.” Podtrzymałem możliwość integracji dobrych i złych doświadczeń

„Boję się, że jeśli wyniosę to na przód, znów poczuję się okropnie” – powiedziała.

Wykonałem interpretację. „Spychasz traumę na dalszy plan, aby chronić siebie. W rzeczywistości zostałeś głęboko zraniony i na pewnym poziomie możesz obawiać się tego, czego najbardziej pragniesz, czyli ponownego zakochania się.

Potem powiedziałem jej: „Wygląda na to, że mamy jakieś niedokończone sprawy. Być może moglibyśmy przejrzeć niektóre z bolesnych interakcji, które zepchnęłaś na dalszy plan i wysunąć je na pierwszy tutaj, na terapii, gdzie jest bezpiecznie. Freud powiedział, że nie można walczyć z podobizną w ukryciu.”

To wtedy była dobra część problemu. Ellen, jak wielu z nas, znaleźć to trudne, aby przejść dalej po separacji długoterminowego związku. Wielu z nas pozostaje przyklejonych do starej, szalonej miłości, nawet gdy ta już wygasła, pogorszyła się, a nawet stała się toksyczna. Bez względu na to, jak obraźliwe, zaniedbania, lub niewierny naszych partnerów były, niektóre z nas trzymać się marzenia mieliśmy o tworzeniu życia razem.

Zakochanie się ponownie wymaga czasu. Zanim połączysz się z nową osobą, musisz na nowo połączyć się z samą sobą. Na początek zrób bilans swoich mocnych stron. Na przykład zacznij doceniać swoją dojrzałość i doświadczenie życiowe, zamiast tęsknić za młodością i naiwnością. To, że doświadczyłeś miłości i straty wzbogaca cię tak, że jesteś bardziej w kontakcie z tym, kim jesteś, czego potrzebujesz i pragniesz, i wszystko, co masz do zaoferowania nowemu partnerowi miłości.

Wtedy oczywiście, abyś naprawdę zaakceptował wszystkich ciebie, są twoje niedociągnięcia, z którymi musisz się zmierzyć. Na przykład, jeśli byłeś zbyt potrzebujący, zbyt czepliwy, zbyt wymagający, zbyt zależny od swojego partnera, możesz chcieć znaleźć nowe drogi zaangażowania, abyś mógł poczuć się spełniony wewnętrznie i bardziej autonomiczny i niezależny. Zanurz się w satysfakcjonującej działalności, czy jest to rodzina związana, praca, hobby, lub wspierających przyjaciół.

Ten znowu, możesz obawiać się intymności i dystansu od swojego partnera. Jeśli tak jest, to byłoby mądre, aby zbadać starej traumy, która jest złożona w mózgu tak, że można go zmodyfikować i iść dalej.

Z większym wglądem i samoakceptacji będzie gotowy do ponownego połączenia się z siebie na głębokim poziomie. Tylko wtedy możesz zaakceptować i połączyć się z kimś innym na głębokim poziomie. I to jest część tego, o co chodzi w ponownym zakochiwaniu się.

Email: [email protected]: www.drfranpraver.com
Social Network: www.facebook.com
Professional Network: www.linkedin.com

.