„M-am simțit foarte bine cu Alex, dar a pălit pe lângă ceea ce am simțit cu Steve. Nu mă înțelegeți greșit, Alex a fost atent, amabil cu mine, generos și un amant bun. Doar că lumea nu s-a oprit pentru mine așa cum s-a întâmplat cu Steve.” a spus Ellen.
Am răspuns: „Înțeleg. Steve a fost prima ta dragoste.”
Ochii lui Ellen s-au închis în timp ce a leșinat. „A fost dragostea vieții mele.”
„Prima dragoste pare întotdeauna așa. Este magică și asta pentru că dragostea era în plină înflorire pe atunci.” Am spus.
Ea a fost de acord: „Da, eram îndrăgostită nebunește pe atunci.”
„Și pe atunci era?” Am întrebat.
A răspuns rapid. „Acum douăzeci de ani”. Făcând o grimasă, ea a spus: „Știu, știu. Ți-am spus deja cât de nefericită am fost în ultimii opt ani. Steve era autoritar, lipsit de considerație, dependent de muncă, iar eu mă simțeam singură, deprimată, cu dureri groaznice de spate și de cap.”
Am revenit cu „Și acum că ați pus capăt relației, cum vă simțiți?”
Tristă, Ellen a remarcat: „Încă singură, puțin deprimată, dar fără dureri de spate sau de cap.”
„Deci separarea a fost destul de bună pentru sănătatea dumneavoastră.” am spus eu.
Ea a meditat la remarca mea și apoi a spus: „Așa se pare, așa că de ce nu pot să trec peste trecut, peste lucrurile bune care sunt? Îmi doresc atât de mult să mă îndrăgostesc din nou.”
Mi-am oferit. „În multe privințe ești norocoasă. Unii oameni se agață de lucrurile rele, iar creierul se blochează în traume, astfel încât să mergi mai departe și să te îndrăgostești din nou este extrem de dificil. În cazul tău, dificultatea de a merge mai departe constă în faptul că creierul tău s-a blocat în dragostea pe care ai avut-o. Și asta pentru că dragostea este o forță motrice atât de puternică în noi toți. Într-adevăr, suntem cablați pentru iubire, născuți să ne legăm, să ne conectăm, să ne atașăm, în parte, pentru că iubirea este esențială pentru supraviețuirea speciei noastre.”
„Creierul meu are o singură cale și, de multe ori, uit durerea, rănile, dezamăgirile, certurile, resentimentele, depresia și mă agăț de început, de visul pe care l-am avut.” a explicat Ellen.
Am spus: „Deci creierul tău se deconectează de negativ.”
„Este ca și cum aș fi împins negativul în partea din spate a creierului meu.” Ellen a fost de acord.
„Dar este acolo.” Eu am susținut posibilitatea integrării experienței bune și rele
„Mi-e teamă că, dacă o aduc în față, mă voi simți din nou groaznic”, a spus ea.
Am făcut o interpretare. „Împingi trauma în fundal pentru a te proteja. Într-adevăr, ai fost rănită profund și la un anumit nivel s-ar putea să te temi tocmai de ceea ce îți dorești cel mai mult ─ să te îndrăgostești din nou.”
„Vrei să spui că am sentimente amestecate în legătură cu dragostea.” Ea a înțeles.
Apoi i-am spus: „Se pare că există niște treburi neterminate. Poate că am putea trece în revistă unele dintre interacțiunile dureroase pe care le-ai împins în fundal și să le aducem în prim-plan aici, în terapie, unde este sigur. Freud a spus că nu te poți lupta cu o efigie care se ascunde.”
Aceasta a fost atunci o bună parte a problemei. Lui Ellen, ca multora dintre noi, îi este greu să meargă mai departe după despărțirea unei relații de lungă durată. Mulți dintre noi rămânem lipiți de vechea dragoste nebună și nebună chiar și după ce aceasta s-a estompat, s-a deteriorat sau chiar a devenit toxică. Indiferent cât de abuzivi, neglijenți sau infideli au fost partenerii noștri, unii dintre noi se agață de visul pe care îl aveam de a crea o viață împreună.
Îndrăgostirea din nou necesită timp. Înainte de a vă putea conecta cu o nouă persoană, trebuie să vă reconectați cu voi înșivă. Pentru început, fă-ți un bilanț al punctelor tale forte. De exemplu, începeți să vă apreciați maturitatea și experiența de viață, mai degrabă decât să tânjiți după tinerețe și naivitate. Faptul că ați experimentat dragostea și pierderea vă îmbogățește, astfel încât sunteți mai în contact cu cine sunteți, cu ceea ce aveți nevoie și doriți și cu tot ceea ce aveți de oferit unui nou partener de iubire.
Apoi, desigur, pentru ca să vă acceptați cu adevărat pe toți, există și neajunsurile voastre cu care trebuie să vă confruntați. De exemplu, dacă ai fost prea nevoiaș, prea lipicios, prea pretențios, prea dependent de partenerul tău, s-ar putea să vrei să găsești noi căi de implicare, astfel încât să te simți împlinit pe plan intern și mai autonom și independent. Cufundați-vă în activități satisfăcătoare, fie că sunt legate de familie, de muncă, de hobby-uri sau de prieteni care să vă susțină.
Relații Lecturi esențiale
Încă o dată, s-ar putea să vă temeți de intimitate și să vă distanțați de partenerul dumneavoastră. Dacă acesta este cazul, ar fi înțelept să examinați vechile traume care sunt găzduite în creierul dumneavoastră, astfel încât să le puteți modifica și să mergeți mai departe.
Cu o mai mare înțelegere și acceptare de sine veți fi pregătit să vă reconectați cu dumneavoastră la un nivel profund. Numai atunci puteți accepta și vă puteți conecta cu altcineva la un nivel profund. Și asta este o parte din ceea ce înseamnă să te îndrăgostești din nou.
Email: [email protected]: www.drfranpraver.com
Rețea socială: www.facebook.com
Rețea profesională: www.linkedin.com