Postaraj się być tak konkretna, jak tylko możesz na temat swojego myślenia i zachowania w odniesieniu do jedzenia i obrazu ciała, a także jasno określić, czego potrzebujesz w drodze wsparcia. Na początku może być trudno przyznać się do poczucia winy i wstydu oraz mówić o skutkach swoich zachowań związanych z jedzeniem, ale jest to niezbędne, aby przejść do kolejnych etapów oceny, leczenia i powrotu do zdrowia, dzięki czemu można zacząć mieć zdrowsze relacje z jedzeniem.
Ultimately, it can take a team of health professionals to bring someone with an eating disorder to a stage of full recovery. To może obejmować lekarzy, zarejestrowanych dietetyków lub dietetyków, trenerów odzyskiwania i innych rodzajów doradców i terapeutów, w zależności od szczególnych potrzeb.
„Celem psychoterapii i innych rodzajów doradztwa jest stworzenie zdrowej relacji z jedzeniem, ciała i, ostatecznie, siebie, Jennifer wyjaśnia. „Zaburzenia odżywiania kurczy swoje życie, czyni go bardzo małym, więc ważną częścią terapii jest rozszerzenie swojego życia poza granice zaburzenia”.
What to Expect From Psychotherapy
Since różne rodzaje ludzi mogą lepiej reagować na różne rodzaje terapii, nie ma jednego rodzaju, który jest najbardziej skuteczny w leczeniu zaburzeń odżywiania. Najczęściej stosowane są następujące terapie:
- Terapia poznawczo-behawioralna jest formą terapii krótkoterminowej, która skupia się na zniekształconych wzorcach myślenia i emocjach, które napędzają zaburzenia odżywiania.
- Terapia akceptacji i zaangażowania skupia się bardziej na zmianie zachowań niż na zmianie wzorców myślenia i odczuwania.
- Dialektyczna terapia behawioralna koncentruje się na zmianie zachowań poprzez wypracowanie nowych nawyków dzięki uważności, umiejętności radzenia sobie i regulacji emocjonalnej.
Terapia rodzinna (FBT) była skutecznie stosowana w promowaniu zdrowego odżywiania i przywracaniu prawidłowej wagi u nastolatków z anoreksją lub bulimią. FBT jest programem domowym, który angażuje wszystkich członków rodziny.
Psychoterapia interpersonalna okazała się pomocna dla osób z bulimią i zaburzeniami odżywiania poprzez skupienie się na poprawie relacji interpersonalnych i komunikacji. Zdrowsze relacje interpersonalne i funkcjonowanie w ramach tych relacji okazały się zmniejszać objawy tych zaburzeń odżywiania.
Psychodynamiczna psychoterapia ma na celu dotarcie do źródła problemu, utrzymując, że nie można trwale zmniejszyć objawy zaburzeń odżywiania bez rozwiązywania podstawowych przyczyn i problemów, które napędzają zachowanie.
„Celem psychoterapii jest stworzenie zdrowej relacji z jedzeniem, ciała i, ostatecznie, siebie,” wyjaśnia Jennifer. „Zaburzenie odżywiania kurczy twoje życie, czyni je bardzo małym, więc ważną częścią terapii jest rozszerzenie twojego życia poza zaburzenie.”
WAŻNA UWAGA: Jeśli potrzebujesz pomocy, a nie możesz jej uzyskać od kogoś z twojego najbliższego kręgu wsparcia, zadzwoń na bezpłatną infolinię National Eating Disorders Association pod numer 1-800-931-2237.