Essayez d’être aussi précise que possible sur votre façon de penser et votre comportement concernant la nourriture et l’image corporelle, et soyez claire sur ce dont vous avez besoin comme soutien. Il peut être difficile au début de reconnaître des sentiments comme la culpabilité et la honte et de parler des effets de vos comportements liés à la nourriture, mais c’est essentiel pour passer aux étapes suivantes de l’évaluation, du traitement et du rétablissement afin que vous puissiez commencer à avoir une relation plus saine avec la nourriture.
En définitive, il peut falloir une équipe de professionnels de la santé pour amener une personne atteinte d’un trouble alimentaire à un stade de rétablissement complet. Cela peut inclure des médecins, des diététiciens ou des nutritionnistes, des coachs de rétablissement et d’autres types de conseillers et de thérapeutes, en fonction de vos besoins particuliers.
« L’objectif de la psychothérapie et d’autres types de conseils est de créer une relation saine avec la nourriture, votre corps et, finalement, vous-même, explique Jennifer. « Un trouble alimentaire rétrécit votre vie, la rend très petite, donc une partie importante de la thérapie consiste à élargir votre vie au-delà des limites du trouble. »
Ce que l’on peut attendre de la psychothérapie
Puisque différents types de personnes peuvent mieux répondre à différents types de thérapie, il n’y a pas un seul type qui soit le plus efficace pour traiter les troubles alimentaires. Les thérapies suivantes sont le plus souvent utilisées :
- La thérapie cognitivo-comportementale est une forme de thérapie à court terme qui se concentre sur les schémas de pensée déformés et les émotions qui entraînent un comportement alimentaire désordonné.
- La thérapie d’acceptation et d’engagement se concentre davantage sur le changement des comportements que sur le changement des schémas de pensée et de sentiment.
- La thérapie de remédiation cognitive se concentre sur le perfectionnisme et d’autres schémas de pensée rigides pour améliorer le traitement des adultes souffrant d’anorexie.
- La thérapie comportementale dialectique se concentre sur la modification des comportements en développant de nouvelles habitudes par la pleine conscience, les capacités d’adaptation et la régulation émotionnelle.
En outre, le traitement basé sur la famille (FBT) a été utilisé efficacement pour promouvoir une alimentation saine et rétablir un poids normal chez les adolescents souffrant d’anorexie ou de boulimie. Le FBT est un programme à domicile qui implique tous les membres de la famille.
Il a été démontré que la psychothérapie interpersonnelle aide les personnes souffrant de boulimie et d’hyperphagie boulimique en se concentrant généralement sur l’amélioration des problèmes de relations interpersonnelles et de communication. On a constaté que des relations interpersonnelles plus saines et un meilleur fonctionnement au sein de ces relations réduisent les symptômes de ces troubles de l’alimentation.
La psychothérapie psychodynamique vise à aller à la racine du problème, soutenant que vous ne pouvez pas diminuer de façon permanente les symptômes d’un trouble de l’alimentation sans résoudre les causes et les problèmes sous-jacents qui motivent le comportement.
« L’objectif de la psychothérapie est de créer une relation saine avec la nourriture, votre corps et, finalement, vous-même », explique Jennifer. » Un trouble alimentaire rétrécit votre vie, la rend très petite, donc une partie importante de la thérapie consiste à élargir votre vie au-delà du trouble. «
NOTATION IMPORTANTE : Si vous avez besoin d’aide, et que vous ne pouvez pas l’obtenir d’une personne de votre cercle de soutien immédiat, appelez la ligne d’assistance de la National Eating Disorders Association au numéro gratuit 1-800-931-2237.