Intente ser lo más específica posible sobre su pensamiento y comportamiento en relación con la comida y la imagen corporal, y sea clara sobre lo que necesita en cuanto a apoyo. Puede ser difícil al principio reconocer sentimientos como la culpa y la vergüenza y hablar de los efectos de sus comportamientos relacionados con la comida, pero es esencial para llegar a los siguientes pasos de la evaluación, el tratamiento y la recuperación para que pueda empezar a tener una relación más saludable con la comida.
En última instancia, puede ser necesario un equipo de profesionales de la salud para llevar a alguien con un trastorno alimentario a una etapa de recuperación total. Eso puede incluir médicos, dietistas o nutricionistas registrados, entrenadores de recuperación y otros tipos de consejeros y terapeutas, dependiendo de sus necesidades particulares.
«El objetivo de la psicoterapia y otros tipos de asesoramiento es crear una relación saludable con la comida, tu cuerpo y, en última instancia, contigo mismo, explica Jennifer. «Un trastorno alimentario encoge tu vida, la hace muy pequeña, así que una parte importante de la terapia es expandir tu vida más allá de los confines del trastorno».
Qué esperar de la psicoterapia
Dado que diferentes tipos de personas pueden responder mejor a diferentes tipos de terapia, no existe un tipo que sea el más eficaz para tratar los trastornos alimentarios. Las siguientes terapias son las más utilizadas:
- La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia a corto plazo que se centra en los patrones de pensamiento y las emociones distorsionadas que impulsan la conducta alimentaria desordenada.
- La terapia de aceptación y compromiso se centra más en el cambio de conductas que en el cambio de patrones de pensamiento y sentimiento.
- La terapia de remediación cognitiva se centra en el perfeccionismo y en otros patrones de pensamiento rígidos para mejorar el tratamiento de los adultos con anorexia.
- La terapia dialéctica conductual se centra en el cambio de conductas mediante el desarrollo de nuevos hábitos a través de la atención plena, las habilidades de afrontamiento y la regulación emocional.
Además, el tratamiento basado en la familia (FBT) se ha utilizado eficazmente para promover una alimentación saludable y restaurar el peso normal en los adolescentes con anorexia o bulimia. El FBT es un programa basado en el hogar que involucra a todos los miembros de la familia.
Se ha demostrado que la psicoterapia interpersonal ayuda a quienes padecen bulimia y trastorno por atracón, centrándose generalmente en mejorar los problemas de las relaciones interpersonales y la comunicación. Se ha comprobado que unas relaciones interpersonales más sanas y el funcionamiento dentro de esas relaciones reducen los síntomas de estos trastornos alimentarios.
La psicoterapia psicodinámica tiene como objetivo llegar a la raíz del problema, sosteniendo que no se pueden disminuir permanentemente los síntomas de un trastorno alimentario sin resolver las causas y los problemas subyacentes que impulsan el comportamiento.
«El objetivo de la psicoterapia es crear una relación sana con la comida, con tu cuerpo y, en última instancia, contigo mismo», explica Jennifer. «Un trastorno alimentario encoge tu vida, la hace muy pequeña, por lo que una parte importante de la terapia es ampliar tu vida más allá del trastorno».
NOTA IMPORTANTE: Si necesitas ayuda, y no puedes obtenerla de alguien de tu círculo de apoyo inmediato, llama a la línea de ayuda de la National Eating Disorders Association (Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios) al 1-800-931-2237.